Mindannyian végtelenségig keressük a boldogságot, nem igaz?
És ennek a törekvésnek természetesen vannak karrier-előnyei. A Harvard Business Review szerint a boldog emberek 31% -kal termelékenyebbek, 37% -kal magasabbak, és háromszor kreatívabbak, mint társaik.
Számtalan szokás és csapkod segíthet, beleértve a testmozgást, a hála kifejezését vagy a mellékprojekt elindítását, de honnan tudod, mi okozza valójában boldogságát a karriered során?
A főiskolai hallgatásom során sokat hangsúlyoztam, hogy az általam választott karrier teljes lesz-e.
Rengeteg embert láttam, akik nyomorúságosak voltak a munkájuk során, és egyiket sem akartam. Ahogyan tanácsot kértem a barátaitól és a családtól, gyakran azt mondták nekem, hogy „tegyek valamit, amit szeretek” vagy „törekedjem a szenvedélyemre”. Ennek a tanácsnak azonban egyik sem hangzott vissza, mert még nem tudtam, mit szerettem, és attól tartottam, hogy Soha nem tudnám kitalálni.
Útam nem volt egyenes vonal, és a visszaesésekben is részesedtem, de sokat tanultam az út során.
Azáltal, hogy karrierem során az alábbi öt kérdést feltettem magamra, meg tudtam határozni az elégedetlenség okait és meghatározni, hogy milyen változtatások szükségesek a boldogsághoz.
1. Úgy döntött, hogy boldog lesz?
Neil Pasricha, a Happiness Equation szerzője : Semmit sem akarnak csinálni + semmit sem csinálnak = mindent megtenni, a legtöbb ember azt gondolja, hogy ha nagyszerű munkát végeznek és nagy sikerrel járnak, akkor elégedettek lesznek. De kutatása során Pasricha megállapította, hogy az egyenlet valójában visszafelé mutat - ha elégedettek vagyunk, akkor nagy munkát végezünk és sikeresek leszünk. Az első a boldogság, nem utoljára.
Egyszer volt munkám, ami nem tetszett. Minden este hazajövök, és elmondom a feleségemnek mindazt, ami zavart engem. Interjúkat készítettem több másik társaságban, abban a reményben, hogy új munkát fogok találni. De amikor az összes álláspont átesett, kénytelen voltam döntést hozni. Boldogtalan maradhatnék jelenlegi munkámban, vagy dönthetnék úgy, hogy a lehető legtöbbet hozom ki a helyzetből. Nem volt könnyű, de amikor proaktív döntést hoztam, a dolgok gyorsan javultak és új lehetőségek nyíltak meg.
Lehet, hogy ellentétesen pozitív, de ha úgy gondolja, hogy a sikeres karrier boldoggá fog tenni, akkor hátul van. Légy első boldog; a siker követi.
2. Tanulsz és fejlődsz?
Csukszentmihalyi Mihaly pszichológus, Flow: az optimális tapasztalatok pszichológiája című könyvében arról beszéli, hogy a megfelelő mennyiségű kihívást össze kell egyeztetni a megfelelő készséggel. Túl sok kihívás, és csalódott leszel; túl kevés, és unatkozni fogsz.
Amikor valami dolgon dolgozunk, amely túlmutat a jelenlegi képességeinken, akkor valóban kielégítő tudatállapotot tapasztalhatunk, úgynevezett áramlást. És minél jobban megtapasztaljuk a munkafolyamatot, annál boldogabb leszünk.
Gondoljon a jelenlegi állására. Nyugtalan vagy, vagy rendszeresen nyújtanak-e közvetlenül a szintjén? Ha nem növekszik a kívánt sebességgel, mit tehetne a tanulás folytatása érdekében? Tapasztalataim szerint nehéz dolgokat valóban teljesíteni, ha stagnálunk.
3. Kihasználja az erősségeit?
Miközben erőfeszítéseinket gyakran a gyengeségek fejlesztésére összpontosítjuk, Marcus Buckingham, a teljesítmény-guru azt állítja, hogy a legjobbak nem a hiányosságukra, hanem az erősségeikra összpontosítanak. Buckingham szerint: „Az erősségeitek azok a munkatevékenységek, amelyek következetesen termelékenynek, energikusnak és elkötelezettnek érzik magukat.” Nem elég, ha valami egyszerűen jó lenni, hanem élveznie kell a tevékenységet.
Noha valószínűleg nincs teljes autonómiánk ütemtervünk alatt, a munkahelyi erősségeink kiaknázásának módja boldogabbá tesz minket.
Még nem találta meg a jó munkát neked?
Jó dolog, hogy több mint 20 000 nyílása van egy kattintással elérhető
Tipp: Ez az egyetlen kattintás
4. Olyan emberek veszik körül Önt, amelyek kedvelnek és tisztelnek?
Egyszer interjút készítettem egy befektetési banknál, és az egyik ügyvezető igazgató nagyszerű leckét adott neki. Mielőtt bankár lett, kockázatitőke-befektetőként dolgozott, ezért megkérdeztem tőle, miért váltotta meg a váltást. Azt válaszolta: „A karrierem során azt tapasztaltam, hogy az emberek, akikkel dolgozom, sokkal fontosabbak, mint a munkám. Nem igazán számít, mit csinálok, ha nagyszerű emberek veszik körül. ”
Végül csatlakoztam ehhez a céghez, és bár a napi feladataim megegyeztek a korábbi társasággal, sokkal jobban voltam. A fantasztikus emberekkel való együttműködés mindezt megváltoztatja.
5. Költ az időt a legfontosabb dolgokra?
Clayton Christensen könyve, Hogyan fogja mérni az életed? útmutatási sorozatot kínál az élet értelmének és boldogságának megtalálásához. Azt tanítja: „Bármit meg tud beszélni arról, hogy világos életcélja és stratégiája legyen, de ez végül semmit nem jelent, ha nem a befektetett forrásait a stratégiájának megfelelő módon fekteti be.”
Christensen szerint hosszú távú boldogságunk egyetlen legfontosabb tényezője a családunkkal és a barátainkkal fennálló kapcsolatok. Ezt néhány éven keresztül megtanultam a karrierem során, amikor a 80 órás hetek nehézségekbe ütköztek a feleségem és az egyévesünk látása során. Azt mondtam magamnak, hogy ők voltak a legfontosabb prioritások, de folyamatosan késleltettem az időt arra, hogy mi számít.
Amikor rájöttem, hogy ez a viselkedés milyen szerepet játszik a boldogtalanságomban, új állást kerestem. Néhány hónappal később olyan pozícióba léptem, amely lehetővé tette, hogy több időt töltsek el nekem a legfontosabb dolgokra.
Ha a fenti kérdések egyikére nem válaszolt, ne aggódjon. Időnként frusztráló időszakokat kell elviselnünk, hogy elérjük hosszú távú céljainkat. Nem olyan könnyű, mint felkelni és kilépni.
Tegyen meg mindent, hogy megtanulja és fejlessze képességeit, felismerje és megjátssza erősségeit, hogy körülvegye magát nagyszerű emberekkel. A nem kielégítő munkához történő lemondás helyett nézd meg, hogy ezek közül a kérdések közül melyikre válaszolhatsz igennel - még akkor is, ha ez baba lépéseket igényel.
Mert őszintén szólva, az élet túl rövid ahhoz, hogy utálja a karriered. Ön magának tartozik azzal, hogy megteszi valamit, amit szeretsz.
