Az egyik legjobb tanács, amelyet valaha kaptam - és igen, anyámtól -, hogy gondoskodjon arról, hogy vegye be az ebéd órámat.
Mint sok olyan szakember, aki az irodában rohadt popsát, úgy éreztem, hogy az egészségtelen szokás ebédet enni az asztalomon, soha nem láttam napfényt vagy érzem a külső levegőt a bőrömön 10 órás időtartamra. És egy idő után határozottan észrevettem, hogy befolyásolja az általános hangulatomat.
Tehát az első naptól kezdve, januárban kezdtem el új munkát, úgy döntöttem, hogy minden nap elfoglalom az ebéd órámat. És te is kellene! Természetesen engedje meg, hogy néha gördüljön be a lyukakba - a főnöke délben tartja a találkozót, a nap végén tartózkodik -, de általánosságban az a felfrissítés, amely a déli órát befolyásolja, biztosan jó módszer a termelékenység fokozására., gondolkodásmód és a jólét.
Tehát milyen jó módja lehet ennek az órának a eltöltésére, a barkácsolás és a parkban egy padon való megragadás mellett (ami természetesen teljesen kiváló lehetőség)? Rázza fel az öt öt kreatív ötlet egyikét.
1. Csatlakozzon egy ebédhálózathoz
Hallottál már a „Let's ebéd?” Című (ingyenes!) Online hálózatról, amely összehozza Önt a környéki valakivel ebédre a munkahét alatt. Csatlakoztassa LinkedIn profilját, biztosítsa rendelkezésre állását és földrajzi rugalmasságát, és a webhely algoritmusa megfelel egy hasonló gondolkodású ebédpartnerrel. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy hálózatát bővítse a napi beépített szabadidő felhasználásával.
A StartLunched.com indítása hasonló koncepción alapul, de ebben az esetben személyesen meghívhatja azokat a személyeket, akikkel kapcsolatba szeretne lépni, javasolva: "Én vásárolok", "Ön vásárol" vagy "50/50". A weboldal közvetlenül kapcsolódik a hűvös éttermekkel is, így beépített beszélgetési kezdője lesz („Mennyire őrülten finomak ezek a garnélarák tekercsek?”).
2. Játsszon az „Ebéd rulett” munkatársaival
Nem számít a vállalkozás méretétől, amelyben dolgozik, minden bizonnyal munkatársaival kell rendelkeznie, akikkel soha nem volt egy órás beszélgetést folytatott, vagy találkozott. És még ha magának vagy egy apró cégnek is dolgozik, akkor biztosan vannak olyan ügyfelei vagy szállítói, akikkel még soha nem találkoztál szemtől szemben!
Tehát játssz egy kicsit olyan játékot, amelyet szeretek „ebéd rulettnek” hívni, és küldj meghívót ételek megragadására valakivel, akit jobban megismernék. Soha nem tudhatod, mi a közös, vagy mit lehet megtanulni olyan személytől, aki csak néhány fülke közelében helyezkedik el.
3. Érintse meg az okostelefonját
Ne felejtsd el, hogy alapvetően van egy mini számítógép a zsebedben! Haladjon tovább, és próbálja ki az alábbi alkalmazások egyikét, hogy szórakozást és játékokat adjon az ebéd órájához:
4. Szerezzen egy manikűröt
Másrészt, az ebéd órája szintén remek alkalom az agy újraindítására az összes technológiától való lekapcsolódással - tehát menjen a közeli köröm szalonba manikűrre! (Használja az OPI ingyenes alkalmazását, hogy gyakorlatilag kipróbálhassa a körömlakk-árnyalatot százszor, mielőtt kiválasztja a kedvencét.)
Frissítve fog visszatérni az asztalához - és a frissen vágott és csiszolt körmök minden bizonnyal segítenek az erõs-professzionális hangulat átirányításában. Csak ügyeljen arra, hogy hagyjon elegendő késleltetési időt, hogy hagyja eloszlatni a visszajelző lámpatest aceton-szagát - amit a személyes ebédszünetén csinálsz, az az ön előjoga, de nem feltétlenül akarsz sugározni, ahol jártál.
5. Edzés
Használja ezt a 60 percet az agy és az izmok újratöltésére egy ebédórás edzéssel - ez fantasztikus energianövelő! Ha a munkahelyén egy edzőterem található a közelben, csomagolja be a ruhát és a fejhallgatót, és izzadja ki a futópadon vagy ellipszis alakban. (A papírzuhany és a TRESemme száraz sampon a kedvenc termékeim a délutáni edzés utáni frissítéshez.)
Vagy ha szerencséje nincs az edzőteremben, közel a munkahelyen, akkor nézd meg a MapMyRun.com webhelyet, ahol nagyszerű sétáló- vagy kerékpáros útvonalakat találhat az irodája közelében - kereshet tevékenységtípus és távolság alapján, és még egy 3D átjárót is megnézhet videó az útvonalról.
Nem számít, mit csinálsz - élvezd! Legalább a nap ezen órájára az önről szól.
Mi a kedvenc kreatív módja az ebédórának töltésére?
