Valószínűleg tudja, hogy milyen a stressz. Ez a folyamatos nyomás a sikerhez, az elvárások teljesítéséhez, vagy akár a mindennapi élethez, amikor csak túl sok tennivaló van. Nem számít, hogy honnan jön a stressz, az nem hoz semmi jót: A korlátok folyamatos kitolása végül súlyos károkat okozhat fizikai és mentális egészségén.
De ha egyszer beismeri, hogy stressz lehet, sokkal könnyebben kezelhető. A jógát gyakorló amerikaiak 10% -ához való csatlakozástól a japán spirituális gyógyulás egyik formájának kipróbálásáig, a Reiki néven, számos különféle módszer létezik a stressz elhárítására - ha hajlandó kipróbálni őket.
Olvassa el az alábbi infografikát, hogy megtudja, lehet-e stressz-e anélkül, hogy tudta volna, és tanulja meg az öt nagyszerű módszert, hogy ellenőrzés alatt tartsa.
