Ha ülve olvasod ezt, mi a testtartása? Kicsit nézel ki? Lehet, hogy a napi több órán keresztül az íróasztalánál tölti a legjobban a testtartást - vagy az egészségét.
Szerencsére ez a „mellkasi hídnak” nevezett gyors gyakorlat kevesebb, mint egy percet vesz igénybe a tanulás során, és a leghatékonyabb módja a rugalmasság és a vérkeringés növelésének. A hát, a vállad és a csípője egy nagyon szükséges szünetet ad a képernyőn töltött órák után, és a sokkal továbbfejlesztett testtartása később köszönöm.
Nézze meg az alábbi videót, hogy megtanulja, hogyan lehet megszabadulni a számítógéptől és hogyan lehet egyszerre és mindenkorra javítani a több testtartással kapcsolatos problémákat.
