Minden nap Ön az első az irodában, bevezet a legtöbb új üzletet, és több dicséretet mond a vezetőktől, mint bármelyik kollégája. Miért érzi ezt az óriási félelmet, hogy nem lesz olyan okos , tehetséges vagy annyira érdemes, mint a munkatársak gondolkodnak?
Ez a csalóként felfedezett aggódó aggodalom Impostor-szindróma néven ismert, és a hatásait messze nem egyedül érzed. A nárcisták és a szociopaták mellett mindannyian megtapasztaljuk az önbizalom típusát, amely táplálja ezt a csaló jelenséget. Sajnos azonban ez visszatarthatja a karriercélok elérését.
Íme néhány módszer, amely megzavarhatja a karriert - néhány hasznos tipp, amely segít a szkript elfordításában.
1. Arra gondolsz: „Nem vagyok képes vagyok erre a pozícióra”
Ez akkor fordul elő, amikor a társaink LinkedIn oldalait súrolja, és észreveszi az összes olyan eredményüket, amelyet nem. A gondolat kúszik: "Nem mérik meg."
A magas teljesítményűek hajlamosak arra koncentrálni, amit nem teljesítettek, szemben azzal, amit megszereznek. Lehet, hogy kétségeket vet fel, mert fiatalabb vagy, nem járt ugyanabba az iskolába, dolgozott egy bizonyos társaságnál, elnyerte ezt vagy azt a díjat, és rengeteg más triviális ok miatt.
Flip Ez: „Itt vagyok arra képes, hogy itt legyek, mert sok más jelöltet kiküszöbölök, hogy földeljem ezt a munkát”
Túlságosan gyakran csapdába esnek az emberek, amikor összehasonlítják belső gyengeségeiket mások külső erősségeivel (miközben figyelmen kívül hagyják a saját tehetségüket). Ahelyett, hogy azokra a hitelesítő adatokra összpontosítana, amelyek munkatársai rendelkeznek azzal, hogy nem rendelkezik, fordítsa el a forgatókönyvet, és gondoljon az összes egyedi eredményére.
Az egyik ok, amiért nem érezheti magát képesnek a munkájára, az az, hogy a saját maga által kitűzött szabványok indokolatlanul magasak. Senki - függetlenül az önéletrajz halmozódásától - minden feladatát hibátlanul elvégzi.
Tehát vegye le magától a nyomást. Ne felejtse el, hogy senki sem tökéletes, és ne feledje, hogy vállalata sok más képesített jelölt közül választott téged , mert ők látták téged a legmegfelelőbbnek a beosztáshoz. Ne feledje, hogy az illeszkedés nem mindig jelenti a legképzettebbet, de a legjobban illeszkedik. Talán több potenciált láttak benned másokkal szemben, és hajlandóak benned befektetni.
2. Arra gondolsz: „Annyira buta kérdésem, fogadok, hogy mindenki más tudja a választ”
Néha annyira egyszerű, hogy nem halljuk meg a felettesedet egy csapattalálkozó során, de az Impostor-szindróma esetén minden segítségért való befogadás új esélynek tűnik munkatársainak, hogy felfedezzék, hogy valójában nem ismerik a cuccokat. Lehet, hogy bénultnak érzi magát, attól tart, hogy felszólal.
Amikor úgy érzi, hogy nem vagy biztonságos helyen tanulni, vagy sebezhetőnek érzi magát, akkor egy szikla és egy kemény hely között helyezkedik el. Egyrészt, ha felemeli a kezét, kockáztathat, hogy értelmetlenül hangzik. Másrészt folytathatja az önmagának mindent kitalálását - ez egy lehetetlen feladat, amely akadályozhatja szakmai fejlődését, és tovább súlyosbíthatja azt az érzést, hogy csalásként „kiszabadulnak”.
Fordítsa meg ezt: „Itt vagyok képesített lenni, tehát ez azt jelenti, hogy a kérdésem nem hülye, hanem inkább okos módszer számomra, hogy többet megtudjak”.
Lehet, hogy meggyőzték magukat, hogy a kérdések feltevése csalásként fog megjelenni. Kívülről láthatja, hogy ez egyértelműen irracionális, és valójában megbéníthatja szakmai növekedését. Amikor attól tartottam, hogy felszólaljak vagy kérdéseket tegyenek fel karrierem során, később rájöttem, hogy elszalasztották azokat a lehetőségeket, hogy hatékonyabbak és kényelmesebbek legyenek a szerepemen.
Először emlékeztess magadra, hogy senkinek nincs minden válasza (és azoknak is, akik látszólag kérdéseikkel jutottak el oda), és elég versenyképesnek kell lennie ahhoz, hogy beismerje, amikor nem is tudja, így kérhet segítséget. Ezután keresse meg a támogatási rendszer előmozdítását azáltal, hogy megbízható munkatársakat keres fel, akiknek kényelmesek lennie és feltenni kérdéseiket.
3. Arra gondolsz: „Ha ezt megcsavarom, akkor biztosan elbocsátanak”
Viccként jelentkezhet: „Ha nem értem jól ezt a döntést, elbocsátanak és soha többé nem fogok az üzletben dolgozni.” Amikor a kudarc gondolatát mérlegeli, gyakran túlzásba hozza az eredményeket, és meggyőzi magadnak, hogy a legrosszabb is megtörténhet.
Az emberi természet az, hogy elkerüljük a veszélyeket, de ha biztonságosan játszik, akkor az a mankó lesz, amely megakadályozza, hogy egyáltalán megpróbáljon - korlátozza a potenciálját, és elhagyja a nagyobb karriercélokat.
Flip This: „Minősített vagyok, és ezért tévedhetek tévedéseket”
Soha nem leszel tökéletes, de ahhoz, hogy elég gyorsan mozoghasson a munka világában, értékelési hívásokat kell kezdeményeznie. Nem számít, mennyi házi feladatot végzett, mindig egyre hosszabb a félelem, amikor nagy üzleti döntést hoz, nagy prezentációt vezet vagy fontos jelentést oszt meg.
Gondolkodj pozitívan! Valaki bízik a képességeiben, és okból ebbe a helyzetbe helyezi téged. Szánjon egy pillanatra a siker megjelenítésére, majd fordítsa a figyelmét az odajutáshoz szükséges lépésekre. Ki tudja, meglepheti magát.
És amikor hibát követett el, akkor jobb, ha beismeri, nem pedig próbálja fedezni vagy átirányítani a hibát. Az elmulasztott nyitottság segít megalapozni magát, miközben nyitott és barátságos környezetet teremt mindenki számára - olyan környezetben, ahol a hibák elkövetése és a tanulás a szakmai fejlődés természetes részének tekinthető.
A pozitív gondolkodásra összpontosítva átfordíthatja az Impostor-szindróma szkriptjét, és a folyamat során felismerheti, hogy az egyetlen „betolakodó”, akinek aggódnia kell, az önbizalom lehetővé tétele, hogy hagyja az embereknek azt gondolni, hogy Ön egy.
