Ha valami olyan vagy, mint én, akkor tapasztalata van arról, hogy megfigyel valamit, ami történik az irodában, majd megtalál egy módot arra, hogy ezt okká tegye, miért valószínűleg elbocsátanak ma. Természetesen nevetségesnek hangzik, és különösen abszurd volt számomra, amikor ezt az utolsó mondatot írtam, és visszaolvastam magamnak.
Vannak azonban olyan valós, szorongást provokáló érzések, amelyeket nehéz ellenőrzés alá vonni, ha nem ismeri ezt a rossz szokást. A jó hír az, hogy néhány dolgot megtehet, hogy megakadályozza magát abban, hogy a munkahelyén mindig a legrosszabbról gondoljon, és ami még jobb, nem olyan nehéz, mint gondolnád.
1. Hagyja abba a tanácsot
Az olyan emberek, mint én, ugyanazt csinálják, amikor úgy tűnik, hogy valami szörnyű történik a munkahelyen: elmennek a legközelebbi barátjukhoz, megpróbálják elmagyarázni minden részletet, és könyörgnek az emberekkel, hogy mondják el nekik, hogy minden rendben van (vagy néha, hogy igaza van a kiborulásra, és új állást kell keresnie ASAP). Ugyanakkor, mióta többször is ezt csináltam karrierem során, megtanultam, hogy ez az abszolút legrosszabb dolog, amit tehetünk.
Miért? Mivel nem gondolja, mennyire jól magyarázta meg, mi folyik, a barátaid nem tudják igazán megérteni, mi történik valójában. Tehát az egész gyakorlat értelmetlen. Igen, nyugodtan panaszkodhat nekik, ha valami rosszul történik, de ne gyakoroljon rá nyomást, hogy kicsomagolja neked egy nehéz helyzetet, vagy ne gyakoroljon nyomást magadra, hogy hallgassa meg tanácsaikat.
2. Kérdezze meg főnökét, ha minden rendben van-e
Ellentétben azzal, mennyire könnyű elmenni a barátaidhoz, amikor valami hibásnak tűnik, nem mindig tűnik nyilvánvalónak kérdezni a főnököt egy olyan helyzetről, amely miatt nyugtalannak érzi magát. Ha azonban a menedzser nem mondta neked, hogy tönkreteszi a karriert (ha igen, szeretsz egy filmet?), Akkor a legmegfelelőbb információforrás legyen ő. És jó okból.
Mivel az esélyek vannak, ő a legközelebbi személy bármihez, ami zavar. És gyakran meg fogja erősíteni a gyanúját (és remélhetőleg megkönnyíti a felmerülő abszurd aggodalmakat is), vagy ami még valószínűbb, azt fogja mondani, hogy átgondolja a dolgokat, és valójában minden rendben van.
Csak egy profi tipp: Okosan válassza ki aggodalmait. Ez nem az a fajta beszélgetés, amelyet mindennap a főnökével kell folytatnia. Hacsak természetesen nem akarja őrülten meghúzni ezt a személyt.
3. Vegyen egy valódi szünetet a munkájából
Egy dolog, amit megtanultam, amikor egy különösen rossz helyzetbe kerültem a legrosszabb gondolkodásmódban, az az volt, hogy valójában annak jele volt, hogy túl sokat dolgoztam. És ezért tudtam, hogy meg kell tennem valamit, ami ellentmondásosnak tűnik a munkahely elvesztésének lehetséges problémájának megoldása érdekében: szünetet tartottam. És nemcsak egy „otthon vagyok és technikailag nem dolgozom, hanem egy fiú vagyok, most aggódok a munkám miatt” szünet.
Úgy értem, elmentem egy olyan tematikus parkba, amelyet nem fogok megnevezni (de mondjuk csak, hogy nagyon finom meleg italt ittam, miközben egy hullámvasút vártam, amely átvitt egy kitalált bankba) és szórakoztam. Bár ez a nagy rész a szünetnek nem mindig lehetséges, hagyja magát egy kicsit lekapcsolódni a munkából, ha igazán aggódik valami szörnyű esemény miatt. Hacsak a cég vezérigazgatója szó szerint nem mondja a dolgok nagyon jót és az elbocsátások hamarosan megjelennek, ne aggódj - a dolgok nem válnak hirtelen teljesen rosszul, ha egy kis időt vesz igénybe a lélegzés.
Mondom neked mindezt, mert értem. És mivel tudom, milyen érzés érezni, hogy mindig ébernek kell lennie, azt is tudom, hogy fontos felismerni, amikor ez történik, így megakadályozhatja, hogy lemenjen a nyúllyukba. Megígérem, megvan ez.
