Több mint egy évtizede piaci órákat dolgoztam - a nyugati parton -, ami 4 és 5 óra közötti ébredést jelentett. Minden nap. Nem érdekel, mennyire szereted a reggeleket, ez az ütemterv be fogja fizetni, és tapasztalatom szerint elmondhatom, hogy nehéz ezt a show-t az irodában hagyni.
Nem számít, mennyire osztják meg kollégái a kora reggeli órákban való ellenszenvedést ”, általában nem jó ötlet túlságosan megmutatni a fájdalmát és szenvedését. Szerencsére egy évtizedes gyakorlat után nagyjából megsimogattam a reggelikkel való alkalmazkodóképességüket. Így tettem ezt:
1. Zuhany minden reggel
Amikor először elindítottam magam az irodába, mielőtt a nap felkelött, úgy döntöttem, hogy okos - és időtakarékos - az előző éjszaka zuhanyozni. Noha ez minden reggel néhány perces szundi időt adott nekem, az semmi nem okozott felébreszteni az érzékeimet.
Egy szerda este késő esti órákba telt el a barátokkal, amíg rájöttem, hogy reggel a zuhanyozás a jegy. Túl későn jártam, hogy energiát kapjak az esti zuhanyozáshoz, és másnap reggel 30 perccel korábban állítottam riasztást. Hihetetlen, hogy ez a forró zuhany nemcsak felébresztett, de valahogy el is mosta a letargiát, és álruhában álmatlanságot rejtett, amelyet határozottan szenvedtem.
Igen, egy kicsit több időt vesz igénybe, de a zuhanyba ugrás egy módja annak, hogy megrázza a rendszert, és elindítsa a keringését. Ha egyáltalán nem tud bejutni a zuhanyozásba, akkor alaposan mossa meg alaposan az arcát a mosogatóban, és végezzen hideg víz fröccsenésével. Sokkal ébren fog kinézni és érezni magát, mint akkor, ha egyszerűen az ágyból gördült ki.
2. Mosolyogj
Meglehetősen vidám embernek tartom magam, de minden reggel a sötétben ingázásnak módját képezte a tavasz kivezetésében. Szeretnék fájdalmas arccal látni a munkát, alig nyitott szemmel, és arcán láttam egy mosolyt.
Aztán egy reggel, miközben az első a sok kávéfutásom során, baristám egyenesen a szemébe nézett, elmosolyodott, és örömmel kívántam jó reggelt. A melege azonnal jó hangulatba hozott, és rájöttem, hogy ha képes is rá - az üzlet nyitva volt, mielőtt dolgoztam volna -, én is tehetem. Szóval, kipróbáltam, amikor visszatértem az irodába. Elkezdtem mindenkire mosolyogni (őszintén), és tudod mit? A szokásos második kávészünetemre rájöttem, hogy nincs szükségem külön megválasztásra. Úgy tűnt, nemcsak hogy, hanem a kollégáim is kedvezőbb hangulatban vannak.
Ne tévessze meg, semmiképpen nem azt javaslom, hogy csökkentsd a kávé szokását - valójában azt javasolnám, hogy ne válasszon hirtelen koffein-zavarokat -, de ha kissé felvidítja az arcát, csodákat tehet Önnek és kollégáinak is. .
3. Öltöztesd fel
Tudom. Az utolsó dolog, amit el akarsz tenni, ha alig tudod mondani a nevét, az egy éles megjelenésű együttes koordinációja. Amikor elkezdtem dolgozni a kora órákban, szerencsém volt, ha megfelelő cipőt viseltem, nem is beszélve egy összehangolt ruháról.
Aztán egyik reggelen, amikor különösen kómásnak éreztem magam, eszembe jutott, amit egy barátom anyja mondott nekem, amikor középiskolában tanultam: „Ha valami jól érzi magát, csapj be rúzsra, hajd be a haját, és viselj valami kedveset. Az azonnal javítja a bizalmat. ”Oktatási karrierem során százszor próbáltam ki, és csodákra derült fény. Arra gondoltam, hogy valószínűleg jól működik az irodában is, és a fiúnak igazam volt.
Persze, néha kellett kivennem a ruháimat az előző éjszaka, mert reggel nem voltam koordinálva és motoros funkcióm, de amint sikerült felöltöznem, rögtön éberbbnek és készen álltam a napra.
Annyira szeretem a kávét, hogy az az egész feladatot nem tudja megtenni érted. Próbáld ki ezeket a trükköket egy hétig (az Ön által előnyben részesített koffeinjavítás mellett), és hajlandó vagyok fogadni, hogy kollégái megkérdezik tőled, mit evett reggelire.
