Valószínűleg a harmadik havi New York City-ben éltem, amikor rájöttem, hogy elvesztettem az irányítást. Hosszú napokon dolgoztam, miközben próbáltam megőrizni képességeit, felépíteni a médiaközösséget, és élénk társadalmi életet élni (és talán becsukni a szemet). Az ütemtervemet hetekre előre lefoglalták, de mégsem akarom elutasítani semmit, hanem inkább megpróbálnám összerakni őket. Minden nap végén tíz órakor jövök haza. vagy később úgy éreztem, hogy nem csináltam a dolgok felét, amit szerettem volna.
De ami még rosszabb volt, mint a kimerültség, az a frusztráló felismerés, hogy a naptár irányít engem - nem fordítva.
Tehát egy különösen heves hét után úgy döntöttem, hogy itt az ideje, hogy visszalépjünk, és újraértékeljük, hogyan töltöm meg a túlságosan korlátozott időt (komolyan, mikor fogják kitalálni, hogyan lehet több órát hozzáadni a naphoz?) ). És rájöttem, hogy komoly gondolkodásmódbeli változások szükségesek az egészséges, kiegyensúlyozott életben, amire reméltem.
Olvassa el az alábbiakban az általam elfogadott új hiedelmeket, amelyek sokkal nagyobb ellenőrzést adtak az időm felett - és sokkal kiegyensúlyozottabb életet.
1. A szabadidőnek nem kell rendelkezésre állnia
Biztos vagyok benne, hogy valamennyien vagyunk ebben a helyzetben: Egy kolléga felkéri Önt, hogy vegyen részt egy eseményen vele jövő csütörtök este. Kutatja a naptárát, hogy megnézze, működik-e, és elég biztos, hogy az időblokk mentes minden kötelezettségtől. „Persze, nagyon szívesen megtenném!” Válaszolsz, mielőtt igazán gondolkodnál rajta. De amint a szavak kijönnek a szádból, és a hét hátralévő részét átvizsgálja, rájön, hogy az időblokk az egyetlen, amely nincs kitöltve. Csak akkor kellett volna magának rendezvényeket futtatnia, vacsorát főzni, vagy kedvenc félelmetes tévéműsorát megnéznie.
Mostanáig.
Különösen az első néhány New York-i hónapban, amikor megpróbáltam kihasználni minden lehetséges társadalmi lehetőséget, túl gyakran tapasztaltam magam. Aztán rájöttem, hogy eljutok arra a csütörtök esti órára, és titokban reméltem, hogy az esemény csak annyiban törlődik, hogy forró másodpercet tölthessek le.
Lehet, hogy te vagy az a fajta ember, aki szünet nélkül képes tovább menni és menni (és ha igen, kérlek ossza meg titkait). De ha olyan vagy, mint én, és időre van szüksége az újratöltéshez, akkor nem tartós fenntartás az, hogy igent mondanak bármi számára, ami történik, hogy illeszkedik az ütemtervéhez. Fontos emlékeztetni magára, hogy a meghívókat csak akkor indíthatja el, ha azt akarja, hogy ezt az időt magának tegye, és hogy a szabadideje csak ilyen lehet - ingyenes.
Ha ennek az ötletnek a gondolataiba való visszatartása nem segít néhány pillanatig lélegezni, próbálja ki az alábbi stratégiát.
2. Ha nem a naptárban, akkor nem fog történni
Biztos vagyok benne, hogy hallotta ezt a tartózkodást - leggyakrabban arra hivatkozva, hogy a héten ténylegesen edznek. De az életem szinte mindent elkezdtem alkalmazni, miután rájöttem, hogy vannak olyan fontos feladatok, amelyeket soha nem végeztek el, mert más dolgok megcsapják őket. Olyan dolgok, mint a közelgő vakáció megtervezése vagy a lakásom takarítása.
Szoktam a „Meg fogom érni, amikor van időm” gondolkodásmódom alatt, vagy homályosan megígérem magamnak, hogy „valamikor ezen a hétvégén” foglalkoznék az életem fenntartásával - mindaddig, amíg ráébredt, hogy soha nem lesz ilyen időm kivéve, ha megcsinálom.
Ha úgy érzi, hogy az alapvető dolgok kezdik elcsúszni az ütemtervtől, próbálkozzon ezzel: Ülj le, és készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket mindennap, minden héten és minden hónapban el kell végezni, és hogy mennyi időt vesz igénybe. Ez bármi lehet az alapvető megélhetéshez szükséges tevékenységektől kezdve - hetente egy órás személyi adminisztratív feladatok elvégzéséhez (repülőjegyek vásárlása, számlák fizetése), napi 15 percig a takarításért - a személyes nem tárgyalható tárgyakig, például heti kétszeri órás főzéshez vagy hetente néhány óra „te” időt.
Ezután töltsön időt a naptárba ezekkel a dolgokkal kapcsolatban a következő három hónapban. Szuperharcnak tűnhet, ha így tervezi az életed, de a most ütemezett időket nem kell kőbe állítani. Amint az események ütköznek a személyes feladatokkal, nyugodtan mozoghat körülöttük - csak ügyeljen arra, hogy máshova viszi őket a menetrend szerint, és ne távolítsa el őket teljesen.
3. Időnként az én időm értékesebb, mint a pénzem
Néhány héttel ezelőtt részt vettem egy testületben, ahol Jean Chatzky újságíró megbeszélte, hogy nemrégiben megengedte magának, hogy autót béreljen fel, hogy körülvegye a lányát, mert a maga feladata megakadályozta, hogy időt fordítson más fontos dolgokra.
Általában „csináld magad” típusú ember vagyok - különösen, ha magam csinálom, pénzt takaríthat meg, ám hallottam, hogy azt mondta, hogy szünet adtam arra, hogy gondolkodjam azon életemben, ahol az idő megtakarítása érdekében érdemes extra költeni. . Számomra ez azt jelentette, hogy végül köhögtem a készpénzt, hogy valaki más elvégezze a ruháimat, pár hetente adva néhány pótórát, hogy a mellékprojektekre összpontosítsam.
Gondoljon azon rendszeres feladatokra, amelyekben úgy érzi, hogy távol van tőled, és nézd meg költségvetését, hogy meg tudják-e fizetni egy kicsit többet érte, így több értékes dolgot csinálhatsz. Ha főzés, keresse fel az ételeket szállító szolgáltatásokat. Ha tisztítás vagy otthoni karbantartás úgy érzi, hogy visszatartja Önt, próbáljon ki egy olyan szolgáltatást, mint a Kézikönyv, hogy valakit csináljon érted. Még fontolóra veheti egy virtuális asszisztens felvételét.
Bármi is legyen, ha van hely a költségvetésében, bűntudat nélkül csináld, és ne nézz vissza.
Mint sokan közületek, továbbra is elfoglalt vagyok, és továbbra is igen sok kérdésre válaszolok. De azáltal, hogy elfogadtam ezeket az új hiedeket, legalább egy kicsit jobban tudom irányítani, hogy hol megy az időm.
