Könnyű megmondani valakinek, hogy hagyjon fel olyan munkát, amely nyomorúságossá teszi őket. De amikor ez a munkád (és a megélhetés a vonalon), ez nem mindig olyan egyszerű. Lehet, hogy nemrégiben új lakásba költözött, vagy szerződést írt alá, amely szó szerint azt mondja, hogy egy bizonyos ideig nem csavarozhat, vagy csak néhány hete kezdte meg. Szar, és bízz bennem, ott voltam.
Annak ellenére, hogy minden perc, amelyet az asztalnál tölt, késztetésre késztet, akkor van néhány módszer, amellyel a munkanapot kissé elviselhetőbbé teheti, ha ragadt a munkáján. Néhány dolgot kipróbálhat a héten:
1. Hallgassa meg valamit, ami felszívja Önt
Durvanak hangzik? Mondja el ezt a futó listámnak, amelyet akkor is hallgatok, ha nem dolgozom ki. Ha munkába érkezéskor bólint a fejével egy pump-up dalra, akkor valamit jól csinálsz.
2. Készítsd el magad reggelivel
A munka elég kemény, de csak szerencsétlenebb, ha nem találja az idejét a reggeli elfogyasztására. Készítsen magának valamit, mielőtt elindul az ajtón, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy néhány perccel korábban felébredsz.
3. Nézze meg a híreket
Soha nem gondoltam, hogy ezt mondom, de minden reggel figyeltem a híreket. Előfordul, hogy mosolyog, és más esetekben látom valamit, ami arra készteti, hogy visszakerüljek az ágyba. De arra készteti, hogy valami másra gondoljak, mint a munka, ami szerintem hihetetlenül hasznos.
És ha a hír nem neked szól, próbáljon ki egy podcastot.
4. Készítsd el ágyad
Egy nyugdíjas hadsereg tábornok azt javasolta, hogy az ágy készítése ideális módja a reggeli kezdésének. Ez egy kicsi feladat, de elvégzettnek érzi magát, és felkészít arra, hogy mindent megtegyen a tányérján.
5. Távolodjon el az asztalától ebédre
Komolyan, tegyen időt az ütemtervre, hogy felkelj. És akkor valóban kelj fel, amikor itt az ideje.
Nem tudod megtenni? Kényeztesse magát egy ebéddel, amire valójában várok, akár szállítás, akár valami, amit csomagol. (És az Ön kényelme érdekében 52 ebéd recept van Önnek!)
6. Keressen olyan projektet, amely boldoggá tesz majd
Valószínű, hogy nem utál mindent a munkájában. Keresse meg azt az egy dolgot, amelyben valóban izgatott vagy. És miután mindent sürgõsen elkerült az útból, fordítsa figyelmét a teendõre.
Nincs olyan projektje, amely boldoggá tesz? Helyezze be a főnökéhez (így van). Nem biztos benne, mi tenné boldoggá? Töltse ki ezt a szenvedélyes munkalapot.
7. Adj magadnak a szociális média szünetek
Nem azt javaslom, hogy pazarolja az összes idejét kölyök GIF-ekre és a barátok pletykájára, de menjen tovább, és blokkolja el némi időt, hogy néhány percig szabadon maradjon. Tudom, milyen nehéz megadni magadnak ezt az engedélyt, de ha a főnöke nem teljes szörnyeteg, akkor valószínű, hogy ugyanazt csinálja - még akkor is, ha nem szerepel a naptárában.
8. Szöveg írjon valakinek, akit érdekel
Legközelebbi barátaim és én mind különböző városokban vagyunk, tehát egy alkalmazást használunk, hogy frissítsük egymást az élettel kapcsolatos kérdésekről … és rossz vicceket mondjunk. És amikor nyomorúságos vagy a munkádban, ezek a pillanatok életmentő lehetnek.
9. Hagyja, ha tudja, hogy el tud távozni
Tudom, hogy nem lehet minden este (vagy soha) este 17-kor elmenni. De miután elkészített mindent, amit tennie kellett, menjen tovább, és szálljon ki az irodából. És ha mindig késik, készítsen naptári eseményt minden hétre, hogy emlékeztesse a távozást.
10. Vegye le a munkahelyi e-mailt a telefonjáról
Soha nem jelentettem egy főnöknek, aki azt mondta, hogy hétvégén ellenőrizni kell az e-maileket. Tehát ha a menedzser nem erre felhatalmazást, ne csináld magaddal. Ha szabadidejében megnézi a postafiókját, akkor csak a közelgő hétfőn fog stresszt kelteni.
És ha a főnöke továbbra is hétvégi e-maileket küld, nézd meg ezeket a sablonokat, hogy megállítsa.
11. Írja ki, hogy mi nem szereti munkáját
Időnként annyira rossz a munkahelyi helyzet, hogy az összes összezavarodik egy nagy rendetlenségbe. De ha pontosan kiírja, ami nem tetszik, az segíthet abban, hogyan haladhat tovább.
Nem szereti az ügyfelekkel beszélgetni? Tudni fogja, hogy a következő keresésnek (amikor úgy dönt, hogy elindíthatja) valószínűleg azokra a munkákra kell összpontosítania, amelyek elveszítik az ilyen típusú szerepektől, ahelyett, hogy egy másikra tenné.
12. Készítse el a kilépési idővonalát
Szeretne lemondni a munkáról? Nem vagy egyedül. De elkülönítheti magát azáltal, hogy egyszerűen leírja a cselekvési tervet.
Ha szerződéssel rendelkezik, erősítse meg a befejezési dátumot, és hozzon létre egy kilépési idővonalat. De ha kívánságod van, akkor derítse ki, mikor szeretne távozni, és a dátum körül készítse el a teendők listáját. Ennél is fontosabb: győződjön meg arról, hogy minden hétvégén csinál valamit annak elérése érdekében.
13. Tanulj valami újat
Ez a tipp két részből áll. A következő munkája során derítse ki, vannak-e olyan készségek, amelyekre még erősebb jelöltnek kell lennie. Ezután kutatja meg és gyakorolja a fenét ezekből a dolgokból. Lehet, hogy munkája nem jelenik meg új ASAP szerepkörben, de ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy tartsa be a megállapított kilépési idővonalat.
De ne félj valami szórakoztató dolgot csinálni magának. A múltban a szörnyű munkáimat az okokból vették fel, hogy új dolgokat főzzenek. Lehet, hogy ez egy másik hobbi számodra, és ez teljesen rendben van. Találjon valamit, amely ellazít, és adja meg magának a szabadságát, hogy megtanulja.
14. Nyújtsa ki a hálózatába tartozó embereket (és mesélje el nekik a terveit)
Tudom - hétvégén, ugye? Gondolhat olyan időre, amely kevésbé ideális a hálózatépítéshez?
Nos, hacsak a nyomorúságos feladat az, hogy új koncert keresése mellett üljön, akkor valószínűleg nem szentelhet sok órát a hét folyamán a keresésnek. Tehát tegyen félre egy kis időt a hétvégén a hálózati e-mailek írására. Ilyen módon, ha készen áll arra, hogy valóban elindítsa a keresést, akkor nem kell újra aktiválnia a hálózatát.
Ó, és ha fél attól, hogy elveszik a véletlen sorrendben, mentse el a vázlatokat, és ütemezze őket, hogy inkább hétfő reggel menjenek ki.
Ha gyógyulnék azzal, ahogyan érzed magad a munkában, akkor kérem a levelezési címet, és ebben a pillanatban elküldöm neked. De sajnos ez csak nem reális. Ennek ellenére a megközelítés néhány egyszerű csípése kissé kevésbé aggodalomra ad okot abban, hogy rossz munkába kerüljön.
Lehet, hogy munkája nyomorúságos, de ez nem jelenti azt, hogy a nap minden második másodpercének is meg kell lennie.
