Az első számú dolog, amelyet az Egyesült Államokban a Hálaadás-szünetről visszajövő emberektől hallottam, az volt, mennyire nehéz volt megszakítani a munkát, ha egyáltalán sikerült.
Most tudom, hogy vannak olyan idők, amikor valóban online kell lennie, ám észrevettem, hogy többnyire az emberek kapcsolatban maradnak, még akkor is, ha könnyen nem voltak volna (anélkül, hogy a világ szétesett volna).
Valójában, ha hivatalosan nyaralsz, és ez nem sürgõsségi helyzet, akkor rendben van, ha abbahagyja az e-mailek szemrevételezéssel való ellenõrzését (ígérem). Sőt, ha néhány napra kihúzza a tápfeszültséget, akkor sokkal nyugodtabbá és felfrissültebbé válik - és így termelékenyebb alkalmazottként jár, amikor visszatér az irodába.
Tehát, annak érdekében, hogy több időt töltsön el barátaival és családtagjaival a közelgő ünnepi időszakban, itt van 13 módszer a szétkapcsolódásra (a legkisebbtől a legszélsőségesebbig).
Ha csak szüksége van egy becsúszásra
1. Tartson csendben a telefont, hogy néhány percenként ne tapadjon hozzá.
2. Távolítsa el az értesítéseket a telefonjáról. Így van, nincs olyan előugró ablak, amely elmondja neked, hogy az igen kedved szeretné játszani a Candy Crush játékot, sem pedig olyan kis számok, amelyek megkísérelnek egy alkalmazás megnyitására. (Íme, hogy iOS és Android)
3. Használja a Beérkezett üzenetek szüneteltetését, és csak akkor szüntesse meg a szüneteltetést, ha valójában ellenőrizni szeretné az e-maileket. Ha valami sürgős, az emberek megtalálják a módját, hogy kapcsolatba lépjen veled. Ez csökkenti annak szükségességét, hogy folyamatosan ellenőrizze e-mailjeit, mivel semmi új nem lesz ott, amíg meg nem szünetelte a szüneteltetést.
4. Töltse fel telefonját és számítógépét olyan helyiségben, ahol nem gyakran. Ha nem rendelkezik okostelefonnal az ágya mellett, amikor felébred, csodákat fog hozni az ellenőrzéshez, az e-mailhez, az első dologhoz, a reggeltől. (Figyelem: Lehet, hogy a kezére egy valódi ébresztőórara kell helyeznie.)
5. Tervezze meg azokat a tevékenységeket, amelyek nem állnak jól össze a telefonokkal vagy a számítógépekkel, például sétálni vagy kerékpározni, filmet nézni, vagy a város új részét felfedezni.
A közösségi média rabjainak
6. Jelentkezzen ki a szociális média-fiókokból a számítógépén (és ne engedélyezze az automatikus bejelentkezés). Ha minden alkalommal be kell írnia a jelszavát, akkor ez elriasztja Önt attól, hogy térdig érző reakció legyen. Bónuszpontok két tényezőjű hitelesítés hozzáadásával: nagyobb biztonság és egy újabb akadály a közösségi hálózatokban történő ugráshoz.
7. Törölje a közösségi média alkalmazásokat a telefonjáról. Az ünnepek után öt perc alatt újratelepítheti őket, de a könnyű hozzáférés hiánya miatt a Twitter nem a konyha sarkában böngészhet, miközben családja minőségi időt tölt Ön nélkül.
8. Ideiglenesen blokkolja a közösségi média webhelyeket a számítógépről egy olyan eszköz segítségével, mint a SelfControl (Mac) vagy a Cold Turkey (Windows).
A komolyan túlkapcsolt
9. Utazás közben ne vigye magával a számítógépet, csak használja a telefonját. Ha ez lehetetlennek tűnik, próbáljon helyette tablettát hozni.
10. Ha elhagyja a házát, hagyja hátra telefonját.
11. Kapcsolja be a telefont repülőgép üzemmódba, és válassza le a Wi-Fi kapcsolatot. Szellemileg könnyebb, mint ha kikapcsolja a telefonját, de valójában nem kapcsolódik semmibe.
12. Ne vigyen magával a töltőt (vagy, ne vegye el, hanem egy családtagot rejtsen el, és csak kb. 72 óránként adja hozzá a hozzáférést), ezért telefonját és számítógépét körültekintően kell használni, hogy elkerülje a meghalását.
13. Ha minden más kudarcot vall, menjen valahova internet és mobiltelefon-jel nélkül, például a világűr vagy Nevada közepén. De kérlek, ne engedd, hogy erre kerüljön. Barátainak és családtagjainak köszönöm.
