Munkahelyi vagy munkainterjún valószínűleg sokat gondolkodik azon, amit mondani fog, és hogy fogja mondani. De itt van, amire még gondolkodnia kell: A kommunikált üzenet nagy részét (55% -nak, hogy pontos legyen, mondja az UCLA professzor, Albert Mehrabian széles körben idézett tanulmánya) a testbeszédön keresztül továbbítják, nem pedig a szavaiddal.
Gondolj bele: Milyen gyakran nézel fel az emberek öltözködési módjára, a séta módjára, az interakcióik bizalmára vagy kellemetlenségére, és feltételezéseket tesztek arról, hogy kik ők? Gondolhatja, hogy lusta lenne, ha egy kibontott inget és lábát rúgna vissza az asztalára. Ha gyors tempóban jár feszült pontossággal, akkor feltételezheti, hogy merev vagy perfekcionista (vagy, nos, talán csak késő). Helyes vagy rossz, pontos vagy helytelen, feltételezzük és hozzárendeljük. És az emberek ugyanazt csinálják velünk!
Ezeknek a feltételezéseknek nincs közvetlen hatása az életedre, amikor az utcán sétálsz, de a munkahelyen az a tény, hogy mások mit látnak téged, rendkívül fontos a sikerhez. Szóval, hogyan tudja megbizonyosodni arról, hogy profi, magabiztos és elkötelezett? Nézze meg ezeket az egyszerű stratégiákat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a test megfelelő üzenetet küld-e. Tipp: A testbeszéd gyakran finom, ezért ügyeljen a részletekre!
Jól rázza meg
Gyakran előfordul, hogy a kézfogás az egyik első módszer, amelyet kiértékelnek. Gondolj vissza utoljára, amikor valaki kezet rázott. Nyúlós és gyenge volt? Ujjrázás? Egy uralkodó megragad? Vagy határozott, de nyugodt üdvözlet, amely bizalmat és képességeket adott tovább?
Az utóbbi pontosan az, amit akar. Ehhez először hozzon létre szemkontaktust és mosolygást, amelyek egyaránt azt mutatják, hogy magabiztos, barátságos és nyugodt. Ezután nyújtsa ki kezét egy határozott, rövid kézfogáshoz: Tartsa zárva az ujjait, győződjön meg arról, hogy a hüvelykujj és a mutatóujja közötti háló megfelel a másik személynek, tekerje köré az ujjait, és rázza meg. A könyökből kettő-három szivattyú - nem a csukló vagy a váll - tökéletes. És ügyeljen arra, hogy a szemkontaktust egész idő alatt fenntartja!
Ez nem feltétlenül olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. Ha el akarod érni az interjúk körét, és sok a kézfogás a jövőben, fontolja meg a barátjával való gyakorlást.
Álljon fel egyenesen
A jó testtartás jó a hátára, de üzleti szempontból is jó. Ülő vagy álló helyzetben a testtartása azt mondhatja, hogy érdekli és elkötelezett - vagy éppen ellenkezőleg.
Amikor ülést vagy interjút ül, üljön úgy, hogy a háta ne érintse a szék háttámláját. Ez megakadályozza a lehajlást (ami természetesen akkor ül, amikor ülsz), és azt a benyomást keltheti, hogy túl kényelmes.
Ültesse le a lábát a padlóra, vagy térdel keresztbe a lábát - bár ezt általában véletlenszerűbbnek és nyugodtabbnak tekintik, feltétlenül megfelelő. A lábát keresztezheti a bokákon is, vagy nyomja össze térdét, és a lábait egy oldalra ferdíti. (Ne feledje, hogy nem számít átlépni a lábad, ülő szoknya rövidebb lesz!)
Ha állsz, tedd vissza a vállát, a kezed az oldalaidra, és tartsd mindkét lábát a padlón, súlyod egyenletesen elosztva mindkét láb között. És légy nyugodtan - mozdulatlanul vagy eltolva azt jelzi, hogy ideges vagy ideges.
Vegye figyelembe a manierizmusát
Természetesen kellemetlen lehet ülni, állni vagy beszélni, és nem tudni, mit kell csinálni a karokkal és a kezével. Az emberek ezt gyakran úgy oldják meg, hogy karjukat testük előtt keresztezik, vagy bicikliznek, ujjaikat megcsavarják vagy a hajukat megcsavarják.
De a legjobb, legprofesszionálisabb álláspont az, ha a karját az oldalán tartja. Ha ez kényelmetlenül érzi magát, győződjön meg arról, hogy van valami tartása, például egy jegyzettömb vagy fájl. Ne tegye a kezét a zsebébe, mert ez vonakodást vagy óvatosságot eredményezhet.
Próbálkozzon a kézmozgásokkal is. Szokásodnak kicsinek és szándékosnak kell lenniük, és soha nem szabad figyelmen kívül hagyni azt, amit szája mond. Ha túl sok mozgást használ beszélgetés közben, azt a benyomást keltheti, hogy érzelmi vagy nem biztos benne, amit mondasz, és az olyan mozgások, mint amire valakire mutat, még ha barátságos is a hangod, félreértelmezhetőek: harag, ultimátum vagy egy vád.
Nézz szembe vele
Póker arcnak hívják oka miatt: Az arckifejezései, például a szemöldöke felemelése, mosolygás vagy homlokának borzadása, sok mindent tudnak mondani a gondolataidról és az érzelmeidről.
Gondoljon arra, amit az arca mond, még akkor is, ha a szája nem mozog . Egy kicsi, nyugodt mosoly mindig semlegesnek, barátságosnak és elérhetőnek tűnik, és bólintott, és felvonta a szemöldökét. Tartsa szemmel a beszélő személyt (vagy váltson a szobában lévők között a beszélgetés közben). Felfelé, lefelé vagy oldalra nézve (vagy a szemét forgatva) mindegyik különböző üzenetet küld - és valószínűleg nem az, amelyet el szeretne küldeni.
Függetlenül attól, hogy beszél, vagy sem, a testbeszéd néhány erős nyilatkozatot tesz számodra. És minden a részletekben. Tehát fordítson ugyanolyan figyelmet arra, amit csinál, mint amit mondasz, és biztos lehet benne, hogy pontosan azt az üzenetet küldi, aminek szánt.
