Valami megakadályozza, hogy éjszaka jól aludjon - és gondoljátok, mi nem a szomszéd szomszéd hangosod (oké, talán van, de mi is segíthetünk!). Kiderült, hogy valószínűbb, hogy a szobád hibája.
Ha álmodod van, hogy oka van a hálószobájának újradekorálására (számomra minden nap), akkor ez az esély, mert ez mindent megváltoztathat az alvásciklusában. Az átlagos amerikaiak alig alszanak több mint hat órát éjszaka, miért ne tedd ezeket életének legjobb hat (vagy úgy) órájává?
Az első dolgok először: Ideje vásárolni. Íme, amire szüksége lehet: növényre, sötét függönyökre, plüss szőnyegre, progresszív riasztásra és sárga izzóra. Érdemes lehet fontolóra vennie a párna cseréjét annak alapján is, hogy miként orientálódik miközben alszol.
Zavaros? Nézze meg a Made.com infografikáját, hogy megtudja, hogyan tudják ezek az elemek (és még nagyobb változtatások a hálószobában!) Az ideális alvási élőhelyhez. Mert a jobb alvás megegyezik a jobb munkával. És a jobb munka azzal jár, hogy még gyorsabban haladsz ezen a létrán. Vagy csak elég gyorsan halad, hogy egy kicsit korábban hazaérjen pénteken.
