Nem sokkoló, hogy az irritatív munkatársak kellemetlennek tartózkodnak körülbelül: Általában vagy csendesen morcos vagy meglepően robbanásveszélyesek. Két lehetőség, amelyek egyértelművé teszik, hogy figyeljen arra, amit mondasz vagy teszel, mert bármi problémás táborgá válhat .
Mindenkivel ilyennel foglalkoznak valakivel, és tudom, hogy mindenképp nem akarnám, hogy társaik ilyen személynek tekintsenek.
Az ingerlékenység azonban több, mint egy felszíni rossz temperamentum - érzelmi bajok, személyes küzdelmek vagy bármilyen más olyan nehéz helyzet jeleként jelentkezhet, amelyről Ön jelenleg nem ismeri. És ha ez a helyzet, ez a „morcos hangulat” figyelmeztető jel lehet a negatív érzelmek egész rendetlenségének: harag, stressz, szorongás és így tovább.
Amikor bekövetkezik egy fontos projekt befejezésének határideje, nagyon lelkiismeretes vagyok azzal, hogy időt töltök - és ennek eredményeként okosabb leszek, ha a beszélgetések túl sokáig tartanak, vagy az munkatársak túl hangosak és zavaróak. Természetesen ezt a stressznek tulajdonítanám, és (remélhetőleg) nem az én személyiségemnek.
Susan Holtzman, a pszichológus szerint, aki a témáról beszélt a NYMag-nal , ez természetes. De csak azért, mert ez természetes, nem azt jelenti, hogy elfogadnia kell a pályára. Ehelyett indokot kell adnia arra, hogy újragondolja a kapcsolatát ezzel a nyugtalanító érzéssel, valamint általában az irritábilis emberek véleményét.
"Nehéz, mert az emberek ritkán csak ingerlékenyek - az ingerlékenység gyakran sok más negatív érzéssel jár" - mondja. "Gyakran a stressz, a depresszió, a szorongás, a harag együtt jár."
Tehát talán a bosszantó munkatársát nem könnyedén bosszantják - lehet, hogy nagyobb problémákkal küzd, mint például értékesítési céljainak hiánya, felbomlás, családi válság - vagy ami a saját életemben gyakori, egyszerűen kihagy egy étkezés. Komolyan, ha elfelejtem enni, abszolút rémálommá vált, hogy körül lehetek.
Ennek ismerete természetesen nem mentesíti a viselkedését, de valószínűleg megváltoztatja hozzáállását. Ha semmi más, ha ezt egy nagyobb probléma tüneteként veszi figyelembe, akkor együttérzőbbé és remélhetőleg jobban megértővé kell tenni, amikor rákattint, hogy elfelejti az e-mail mellékletet.
Egy 2014-es tanulmányban Holtzman kidolgozott egy „rövid, megbízható és érvényes önértékelési mérést az ingerlékenységről” annak értékelése érdekében, hogy bárki bármilyen okból kombinálva irritálható lehet. A maga viselkedésének megértése - állítja - segíthet megérteni saját mentális egészségének szélesebb helyzetét.
Tehát vegye ki röviden az ingerlékenységi tesztet, hogy megtudja, hova esik a spektrum.
És nincs ítélet, ha rossz pontszámot kap - ha valami, ez annak a jele, hogy valami az életedben boldogtalanságot okoz neked. Csak az egyszerű felismerés, amely megnyitja a megoldást.
