Vigyél a kőműves tégelyek fölé, van egy új gyerek a városban - és nagyon jó.
Hadd mutassam meg neked a bento dobozt. A japán kultúrában hagyományosan használt rizs, hús vagy hal, valamint zöldségfélék tárolására a bento doboz tökéletes tárolóedény az ebéd (és harapnivalók!) Napi működéséhez. Persze, használhatna egy Ziploc táskát vagy Tupperware szoftvert, de semmilyen extra erőfeszítés nélkül készíthet egy ebédet, amelyet valójában izgatottan nyit meg és mélyít be.
A legjobb? Valójában bármit készíthetsz ezekből a felnőtt ebédekből. Az induláshoz három ízletes bento ebédet készítettem az alapanyagokból, amelyek otthon voltam a kamra és a hűtőszekrényben, hogy láthassa, mennyire egyszerű. Ezután az alábbiakban felsoroltam néhány további javaslatot a bento más könnyen összekeverhető összetevőiről.
Ja, és ha nem biztos benne, hogy hol kell megtalálni a bento dobozt, hogy ne aggódjon - nézd meg a helyi Target-et vagy a Walmart-ot, vagy keresse meg őket online a The Container Store-ban, a Macy's-ban, az újrafelhasználásban vagy az Amazon-on.
Boldog bento-ing!
1. Bento doboz
Hozzávalók
- Tojás saláta és keksz
- Friss eper
- Szárított gyümölcs
- Húros sajt és szalámi
Bento doboz # 2
Hozzávalók
- Tésztasaláta
- cseresznye
- Vegyes dió és sötét csokoládé
- Sajt és olajbogyó
Bento doboz # 3
Hozzávalók
- Carne asada taco grillezett hagymával és paprikával (maradványok az előző éjszakától!)
- Fekete bab és tortilla chips
- Málna és áfonya
- Mandula és sütik
Egyéb Bento Box ötletek
- Törökország és avokádó wrap
- Szeletelt szalámi és uborka
- szőlő
- Chips és mártsa meg
- Földimogyoróvaj és zselés szendvics
- Főtt edamame
- Hummus és zeller
- görögsaláta
- Zöldbabot dobott egy könnyű borospirítékba
- Szeletelt nektarin vagy őszibarack
- Sült csicseriborsó
- Kockás sajt
- Sült csirkemell
- Caprese saláta
- Mandulavaj, citromba dobott almaszeletekkel
- Görög joghurt bogyókkal
- Dinnye csomagolva prosciutto
- koktélparadicsom
- Csirke kabobok
- Kelkáposzta saláta
- Gyümölcsbőr
- Narancs szelet
- Sárgarépa és ranch
- Granola joghurttal
- Csokoládéval borított perec
- Sushi
- Mini bagel krémsajttal
- Szeletelt görögdinnye
- Sült chips
- Pattogatott kukorica
- Húsgombóc tzatzikival
- Szeletelt kivi
- Keményre főtt tojás
- Sonka és sajt rollups
- Tonhal saláta
- M & Ms keverve mandulával
További inspirációra van szüksége? Nézze meg a Weelicious 'Instagram-hírcsatornát, a Greatist által készített fordítást vagy a Laptop Lunches bento menüit - olyan sok kreatív, egészséges ötlet kínál, amelyek komolyan izgatják a napi ebédet.
