Meglepő, hogy az emberek 64% -a panaszkodik, hogy nem elég alszik? Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy a háttérvilágítású elektronikus eszközök (például a telefon vagy a televízió) használata drámai módon rontja az álmok minőségét, és hogy az emberek 95% -a még mindig egy órával lefekvés előtt használja az elektronikát?
Ha a hosszú távú alvásmentesség az elhízás, a cukorbetegség és számos egyéb egészségügyi probléma növekedéséhez kapcsolódik, akkor fontosabb, mint valaha, az eszközöktől való eltávolodás, hogy több zzzzt kapjon.
Olvassa el az alábbi infográfust, hogy megtudja, miért akadályozza meg állandó elektronikánk használata minket a szükséges magas színvonalú alváshoz, és néhány olyan dolgot, amit ma megtehetsz a szokás megszüntetése érdekében.
