Popkvíz: Mit kell tennie, ha motiválatlannak érzi magát, ragadt egy problémára, vagy ideges a munkahelyén valami miatt?
a) Csak folytassa a hatalom átvitelét - ki mondta valaha a munka könnyűnek?
b) Menjen át az „Inspiráló idézetek” fórumba valamilyen motiváció érdekében
c) Add fel
d) Emlékeztesse magát: „Meg tudom csinálni!”
Ha D-re válaszoltál, közel állsz. Az European Journal of Social Psychology egy nemrégiben készült tanulmánya rámutatott, hogy ez a fajta önbeszélgetés elég hatékony ahhoz, hogy önmaga kezébe kerüljön. De van valami más is: A második személy névmás („Tudod csinálni!”) Használata az első személyhez képest („Meg tudom csinálni!”) Javította mind a motivációt (többet akarok dolgozni), mind a tényleges teljesítményt .
A tanulmányban a hallgatókat arra kérték, hogy töltsék ki az anagramokat, miközben ön tanácsot írtak. Feleknek azt mondták, hogy az „I” névmások használatára szolgálnak ebben a tanácsban, és a felének azt mondták, hogy az „Ön” névmások használják. Azok, akik az „Ön” névmások használatát végezték, nemcsak jobban teljesítettek a feladaton, de jobban viselkedtek hozzá, és azt jelentették, hogy örömmel fogják többet elvégezni.
Miért működik ez a látszólag őrült tanács? Amint azt a Fast Company Lisa Evans közli, „a Dolcos azt feltételezi, hogy a második személy önbeszélgetése előnyösebb lehet, mivel emlékeket idéz elő a szülők és a tanárok támogatásának és bátorításának megszerzésekor gyermekkorban.” Más szavakkal, az „ön” használatával Az „én” helyett valószínűleg a szüleit (vagy akár a főnökét) szimulálja, bátorítva. (És noha biztosak lehetünk abban, hogy az ilyen támogatásért fordulhat munkatársához vagy menedzseréhez, biztosak vagyunk benne, hogy gyorsan öregszik - különösen, ha gyakran találja motivációt.)
Tehát, amikor legközelebb egy nagy prezentációra vagy egyeztetésre készül, egy átfogó projekten küzd, vagy általában úgy érzi, hogy nem tudja megtenni, emlékeztesse magára, hogy tud egy kis beszélgetéssel (akár le is írhatja) ha nem akarja az irodatársaitól furcsa megjelenést szerezni). Csak győződjön meg arról, hogy az "én" helyett "te" -re emlékeztetsz.
