A karrieremről szerencsésnek tartom magam. Szeretem a munkámat, szeretem a munkámat, és az embereket, akikkel együtt dolgozom.
Nem azt mondom, hogy dicsekedni, hanem azért, mert szinte minden vasárnap délután 17 órakor egy gödör van a gyomromban. Nem feltétlenül egy „ki kell kijutnom” vagy „talán csaló vagyok, és tényleg utálom a munkámat” típusú gödör (itt lehet megtudni, hogy a gödör ilyen - e), de egy túlságosan igazi ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyhassuk.
A leghosszabb ideig azon gondolkodtam, mi bajom van velem. Sőt, bűnösnek éreztem magam - igazán élvezem a munkámat, miért éreztem magam így minden héten?
Amikor beszéltem valakivel erről, ő válaszolt: "Természetesen normális, ha a vasárnapi félelmeket kapjuk."
„De szeretem a munkámat ” - próbáltam magyarázni.
„Igen, de ez nem azt jelenti, hogy nem leszünk félelmetes szembenézni másnap. Ez ismeretlen - fogalma sincs róla, mire számíthat, tehát ijesztő lesz ”- mondta.
Ez tényleg megragadt velem. És értelme volt: függetlenül attól, hogy milyen nagy munka lehet, soha nem vagy biztos abban, hogy milyen nagy lesz . Rossz visszajelzéseket kaphat. Lehet, hogy hibát követett el. Kiömlhet kávét a nadrágjára, borzalmas ingázást végezhet, és későn jelentkezhet be egy fontos találkozóra.
Ennek természetesen van egy másik oldala is. Nagyszerű napod lehet, amelyben semmi sem megy rosszul, és minden, amit helyesen akartál menni. De bármi megtörténhet, és nem tudni, hogy merre megy, nem jó érzés.
A tudomány ezt alátámasztja: A Shape Magazine egyik cikke kijelenti, hogy többségünk nem szellemileg felkészült arra, hogy mindössze két nap után visszatérjen a darálóba. Időnként nem töltünk elegendő időt a fiatalításhoz, máskor hajlamosak vagyunk aggódni - megszüntetjük a hétvégén bekövetkező pozitív hatásokat a hangulatra.
Az NBC News egy másik cikke Andrea Petersen, az On Edge: Utazás a szorongáson keresztül íróját idézi, és hangsúlyozza, hogy a vasárnapi félelmek a várakozásról szólnak: „A munka az egyik legfontosabb stresszorunk.… A szorongás, fogalmazva, a fájdalom előrejelzése. Ha a munkahelyi szorongásról beszél, akkor arra számíthat, hogy nem lesz képes mindent elvégezni azon a héten, vagy hogy valahogy összezavarod majd.
Van egy másik oldala is a „természetesen normális, ha megkapjuk a vasárnapi félelmeket” érmere, amelyet érdemes megemlíteni.
Próbálni összehasonlítani a szeretteivel töltött időt vagy egy pihentető kirándulást előléptetéssel vagy gratulációval nagy munkájukért, mint az alma és a narancs összehasonlítása.
Mindkettő elégedettséget és örömöt hozhat neked, de különféle érzelmek lesznek. Félreértő (és őszintén szólva nem termelékeny) azt feltételezni, hogy a munkája pontosan úgy fog érezni magát , mint a hétvégén.
Az első pont: Nem szabad bűntudatot érezni, amikor vasárnap lehajlik. A vasárnap esti munkahelyi aggódás miatt nem zavaróvá válik, aki nem találta meg a „megfelelő” karriert. Ez csak azt jelenti, hogy ember vagy.
És a második pont az, hogy ügyeljen a hétvégéinek megfelelő felhasználására - ha pihenésre és megújulásra van szüksége, akkor mindent megtesz, hogy valóban megszerezze!
Ráadásul ügyeljen arra, hogy péntek délután kezdje el az irodában azt a hivatalt, amely hétfő reggel felkészít egy kis kiszámíthatóságot. Legyen ez azt jelenti, hogy felírja a következő hét teendőinek listáját (vagy legalábbis az első dolgot, amelyet hétfő reggel kell tennie), vagy ütemez egy olyan dolgot, amelyről tudod, hogy jól fog menni, például egy kávészünet egy munkatársával, csináld!
Nem tervezhetsz minden percet, de betehet néhány dolgot a helyére, amelyek egy kicsit megkönnyítik az áttérést az irodába.
