Nagyon figyelmeztetés nélkül a Nyári időszámítás évente felcsúsztatja csúnya fejét, és elvon egy órát az előző alvásból a hétvégéjétől. És ha olyan vagy, mint én, akkor valószínűleg több száz ember mondta, hogy ez nem nagy ügy. "Végül is kialszik" - mondják. "Megszokod az időváltozást, mielőtt megismernéd, tehát hagyja abba a nyafogást."
De sajnos nem csak te! Valójában van egy tudomány, amely alátámasztja azt a tényt, hogy a nyári időszámítás befolyásolhatja a munkájának képességét (jó, legalább az órák megváltoztatását követő első napokban).
Christopher Barnes, a washingtoni egyetemi menedzsment és szervezési docens, a közelmúltban megállapította, hogy a legtöbb ember a nyári időszámítás után 40 perc alvást veszít . Ezenkívül ez a 40 perc arra készteti az embereket, hogy a következő hétfőn a hozzárendelt feladatok 20% -án elengedjék magukat. Valószínűleg nem kell ezt elmondanom, de érdemes újra hangsúlyozni, hogy ez elég jelentős időt vesz igénybe. És mindez azért, mert az órák egy órával előrehaladnak.
Tehát ez jó hír, igaz? Ez annak megerősítése, hogy el kell mondanunk minden barátunknak és családtagunknak, hogy nem vagyunk őrültek abban, hogy miért nem vagyunk termékenyek azonnal az idő megváltozása után.
Ez tökéletes!
Nos, egyfajta.
A tudás mindig a harc fele, de ez sem elég jó ürügy, hogy néhány napra felrúgja a lábát. Persze, elveszítettél egy kicsit aludni (mindannyian) - és ez szar. De az igazság az, hogy a tennivalók listája nem fogja vigyázni magára. És rengeteg más álmos ember van az irodában, akik attól függnek, hogy a tetején marad-e a játékod.
Nem azért vagyok itt, hogy azt mondjam, hogy keresse meg a tudomány teljes megtévesztését. Végül is csak annyit lehet megtenni, amikor az egész test azt akarja, hogy visszatérjen ágyba. De amit megtehetsz, olvassa el a Muse szerkesztője, Alyse Kalish tanácsát, hogyan kell négy óra alatt nyolc órát elvégezni.
- Értékelje a feladatát.
- Tegyen át minden olyan találkozót, amely áthelyezhető a hét későbbi szakaszába.
- Kommunikálj a csapatoddal, és nézd meg, vannak-e határidők, amelyeket vissza lehet tolni.
- A feladatokat időblokkokra bonthatja, így nem próbálhat túl sokáig koncentrálni.
- Kényszerítse magát arra, hogy összpontosítson a kijelölt időkorlátok alatt azáltal, hogy elteszi a telefonját, és feliratkozik a közösségi médiára.
Legalább elfogadhatja, hogy ma (vagy talán még holnap is) nem lesz a legtermékenyebb. De legalább tudsz aludni, tudva, hogy ez nem volt a fejedben.
