Mindannyian ismerünk legalább egyet az úgynevezett „született versenytársakról”. Ő a munkatársa, akinek megszállottja, hogy minden hónapban mindenkit megver az eladásokban. Ő az a tornaterem, aki mindig 10 fontnál nehezebb súlyokat választ, mint a tiéd.
Függetlenül attól, hogy a társaival szembeni bántalmazás nyomásának gyarapodik-e, vagy versenyző szívvel hagyja magát - a verseny életének minden szempontját befolyásolhatja, a karriertől a kapcsolatokig.
Megkértük Ashley Merryman-t, a Top Dog: A győzelem és vesztes tudományának társszerzőjét, hogy mutassák be a verseny idegtudományát és pszichológiáját - és miért gondolja, miért nem létezik olyan ember, aki nem versenyképes.
Pontosan mi történik, amikor az emberek versenyeznek?
Az emberek általában javulnak a versenyhelyzetekben. Ha összehasonlítja magát másokkal, megértheti, hogy még sok mást kell tennie, és idővel előnyeket teremt. A fokozatos javulás továbbra is halad előre, még akkor is, ha a tökéletesítés lehetetlen. Nem tudja értékelni magát úgy, ahogy vákuumban van. Például, ha több ember veszi a SAT-ot ugyanabban a helyen egy időben, mindenki alacsonyabb pontszámot kap. Miért van az, hogy? Mivel minél több ember van a helyiségben, annál kevésbé tudod, hogy kivel versenyezsz - és milyen keményen kell dolgoznod, hogy kiemelkedj.
A könyved azt vizsgálja, hogy a pszichológia, az idegtudomány és a környezeti tényezők hogyan működnek, hogy valaki sikeres legyen. Az egyik fontosabb, mint a többiek?
A könyv célja nem az volt, hogy azt mondja: „Van egy versenystílus, azaz a„ legfontosabb kutya ”, és a nyerés egyetlen módja az, hogy ennek a prototípusnak váljunk.” Mindannyian különböző versenystílusok vagyunk, és segítünk kitalálni hogyan lehet felismerni azt a stílust, amely a legjobban megfelel Önnek, hogy jobban tudjon dolgozni, ha munkára vagy előlépésre készül.
Társszerzőm, Po Bronson és én jó példák két ellentétes versenystílusra. Po inkább a gyors versenyt részesíti előnyben, míg én jó vagyok a hosszú távú versenyen. Bírósági képzésben részesülök, és hat hónapon belül fel tudok dolgozni téged a földre. Fontos meghatározni, hogy a verseny melyik részén játszik Ön jól, és mely részek lesznek kihívásokkal teli, majd eldönteni, hogyan tovább lépni.
Azt is megvitatják, hogy néhány ember „harcos”, mások „zaklató”. Mi diktálja azt a kategóriát, amelybe az emberek tartoznak?
A kompetitív gén szabályozza a dopamin újrahasznosítását a prefrontalis kéregben - az agy azon részében, amely a magas szintű tervezéssel, gondolkodással, memóriával, szabályváltoztatással és alkalmazkodással foglalkozik. A génvariációból származó enzim határozza meg, hogy vajon emberszabású vagy harcos lesz-e - a populáció mindössze 50% -ának van mindkét változata.
A férfiak magasabb dopaminszintet tartalmaznak, de stressz pillanatokban az agyuk túlterhelik. A harcosok átlagosan nem rendelkeznek elegendő mennyiségű dopaminnal, ennélfogva letargikusabbak és nem figyelnek oda. A stressz és a nyomás pillanatai azonban a dopamint az optimális szintre állítják az agyában, így stresszre és nyomásra lehet szükségük, hogy teljesítsék a legjobb képességeiket.
Természetesen a versenyző smink nem a sorsod. Bár nem tudja megváltoztatni a genetikai kódját, kiképzheti magát a stressz kezelésére egy adott helyzetben. A munkavállalók kezdetben túlterheltek lehetnek, ám az idő múlásával megtanulhatják, hogy megszokják-e egy adott márkának a stresszt, és képesek lesznek jobban kezelni azt.
Milyen tanácsot adna a harcosoknak és a harcosoknak a siker esélyeinek javítása érdekében?
Azt tanácsolnám a harcosoknak, hogy munkát keressenek olyan környezetben, ahol új projektek, tevékenységek és tanulási görbék vannak, így ösztönözhetik magukat az elkötelezettségre. A apróságokat kezelő harcos a katasztrófa receptje; túl unatkozni fognak. Az érme másik oldalán a munkáskezelők képesek kezelni a stresszt - egyszerűen hozzá kell szokniuk a munkahelyi stresszhatáshoz.
Például szeretek énekelni. Amikor fiatal lány voltam, annyira ideges voltam a meghallgatásokra, hogy csak olyan részekre próbáltam ki, amelyeket nagyon szeretem, de minden részletre meg kellett volna hallgatnom. Nem arról szól, hogy megkínozzad magad; ez egy stressz oltási modell, amely segít hozzászokni a dolgokhoz. Azoknak a részeknek a meghallgatása, amelyeket soha nem kaptam volna, hasznos lett volna, mert nem volt negatív eredmény, amitől félni kell.
A nők valóban kevésbé versenyképesek, mint a férfiak?
Nincs bizonyíték arra, hogy a versenyben részt vevő nők kevésbé elkötelezettek, határozottak vagy versenyképesek. Sok kutatás azt mutatja, hogy a nők jobban számolnak a versenyekről: Valójában csak akkor lépnek be a versenyekre, ha 50-50 lövés van a győzelemre. A férfiak nem tudják figyelembe venni az esélyeket.
Vedd el a Wall Street-i nőket, akik jobb pénzügyi elemzők, mert igazán elkötelezettek azért, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy igaza van. Ezek a nők 7, 3% -kal voltak pontosabbak, mint a férfiak. Mivel a nők extra időt és gondot fordítanak, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy igaza van -, magabiztosabbak. Az egyetlen kérdés ezzel összefüggésben van: a nőknek meg kell kérdezni maguktól, vajon a helyzet megköveteli-e olyan óvatosságot és számítson a siker esélyeiről.
Milyen általános tévhitűek a sikerhez vezető úton?
Van egy népszerű ötlet, hogy 10 000 órányi szándékos gyakorlásra van szüksége a sikerhez. Nem azt mondom, hogy a gyakorlat nem fontos, de ki lesz tíz évvel azelőtt, hogy várhatóan jól teljesítsen? Végül nem az, aki jobban vagy többet gyakorolt, aki nyer, hanem az, aki nyomás és verseny pillanatában teljesített.
Egy másik tévhit, hogy a harag rossz dolog. Valójában ez a változás katalizátora. A kutatók szerint a harag motiváció, ha akadályt lát az útjában, és úgy gondolja, hogy megtehet valamit annak megváltoztatásához. Ha olyan akadálytal szembesül, amelyet szerinte nem tud megváltoztatni, az nem haraghoz vezet, hanem kétségbeeséshez. A harag a problémamegoldás vágya.
Azt is mindig azt mondták nekünk, hogy pozitívan gondolkodjunk pozitív eredmények elérése érdekében. De a kutatás szerint ez csak nem igaz - a pozitív képek valójában akadályozhatják a haladást. Kockázatos, ha folyamatosan pozitív elvárások vannak az eredményekkel szemben. Mi történik, ha nem sikerül? Most nem készül fel a kudarcra, kétszer csalódott vagy, és nem tudod, hogyan kell továbbmenni. Ha csak pozitív eredményt számít, akkor mindenki vagy semmi helyzet lesz. De ha a saját akadályaira gondolsz, az a haladásról szól.
Igaz, hogy egyes emberek nem képesek versenyképessé válni?
Amikor az emberek azt mondják, hogy „nem versenyképesek”, attól tartanak, hogy versenyképességükhöz torokcsontnak és agresszívnek kell lenniük, és csalniuk kell őket. A kutatások azt mutatják, hogy ez sem igaz - a legjobb versenytársak tisztelik ellenfeleiket.
A verseny a motivációról, a szenvedélyről és az önmaga ösztönzéséről szól. Jó kiválasztani a csatákat - ha csak parkolóhely, akkor engedje el. Annak ismerete, hogy melyik versenyek érdemesek, nem azt jelenti, hogy nem versenyképes. Ez egy ajándék, bárcsak mindenkinek megvan.
