A múlt hétvégén a férjemmel és én részt vettünk egy köszönővacsorán, amelyet egy helyi lóterápiás program szervezett. Támogatjuk a programot, mivel elképesztő szolgáltatást nyújt a közösségünknek: Bármilyen speciális - fizikai, orvosi, érzelmi vagy viselkedési - szükségletű gyermekek és felnőttek alig, ingyenesen vehetnek részt a terápiás lovaglásban.
A program személyesen releváns, mivel legidősebb gyermekének különleges igényei vannak, és előnyei vannak. Soha nem érdekeltek semmi köszönet vagy különleges elismerés a program támogatásáért; egyszerűen értékeljük, amit a szervezet nyújt, és szeretnénk részt venni a sikerében.
De tudod mit? Nagyon kellemes volt ilyen jellegzetes hála kifejezést kapni a vacsorán keresztül.
Az ilyen megbecsülésnek nem kell korlátozódnia a személyes életére. A „Köszönöm” mondása gyakran figyelmen kívül hagyott módszer arra, hogy szakmailag önbe fektessenek. Tehát, amikor belépünk a hála és a hála szezonjának kezdetébe, itt lehet megtanulni, hogyan lehet a legtöbbet kihozni e két apró szó elmondásával.
Felismeri a segítséget, ha megkapja
Könnyű lehet fárasztani egy forgalmas napot, soha nem lassul le annyira, hogy felismerje, mikor vagy mennyit segít valaki, ehelyett pedig túlzottan hangsúlyozza a saját hozzájárulását. De ez veszélyes szokás lehet. Gondolj egy olyan időre, amikor segítettél valakinek, de ő nem zavarhatta mondani: “Hé, köszönöm!” Emlékszel az eseményre szeretettel? Összekapcsolja-e pozitív érzelmekkel az ember iránt? Nem gondoltam.
Ahhoz, hogy a hála felhasználhassa a jó hírnevét, a kapcsolatait és a karrierjét, el kell figyelnie azokra az időkre, amikor valaki mást élvez.
Hogyan segített valaki ma? Ezen a héten? Az elmúlt hat hónapban? Lehet, hogy valaki apró műszaki hibán keresztül beszélt veled, újratöltött neked a kávéját, vagy kölcsönadott egy tollat egy találkozón. Ügyeljen arra, hogy valóban mondja ki a „köszönöm” szavakat ezekért a kis gesztusokért.
Ha valaki túlmutat egy kicsi, egyszerű gesztuson, hogy segítsen, fontolja meg egy köszönő e-mail, kártya vagy akár egy apró ajándék küldését. Talán egy kolléga késett, hogy segítsen Önnek az egyik projektjével kapcsolatos problémák megoldásában. Szereti a cupcakes-t? Próbálja meglepni őt kedvenc ízével. Lehet, hogy egy kolléga jó szót mond neked, és a hálózat egyik kulcsszereplőjével rendelkezik. E-mail vagy kézírásos köszönőlap rendben van. Lehet, hogy a felettese denevérrel ment, hogy jelentős emelést vagy előléptetést kapjon. Ez is érdemes egy kézzel írt jegyzetet vagy ésszerű ajándékot, például virágot, ebédet, vagy kedvenc megrendelésének meglepetését kézbesíteni a Starbucks-on.
Legyen valós az értékelése során
Jelenleg két köszönöm feljegyzésem van, amelyet rögzítettem a hirdetőtáblámhoz. A szerző minden egyes feljegyzést elküldött egy esemény után, amelyben részt vettem, és megjegyezte a részleteket, amelyek tudattam velük, hogy megérti, hogy mennyi munka ment az egyes funkciókba. Meghajolnék érte, mert annyira hálás vagyok, hogy észreveszi és őszintén értékeli azokat a dolgokat, amelyeket csinálok. A kulcsszó itt azonban „eredeti”.
Gyors „köszönés” elhúzása a válla fölött, mint előre gondolkodás, vagy egy takaró küldése: „Köszönöm mindazt, amit csinálsz”, e-mail, amely nem ismeri el az ember konkrét hozzájárulását, nem hoz létre kapcsolatokat - és valójában több kárt okozhat, mint jó. Egy idő után a sekély, hiányzó hála azt mutatja, hogy valóban nem tudja (vagy érdekli), mit csinál a fogadó végén lévő ember. Ez egy recept a neheztelésre.
Másrészt, mondja el, hogy hangjegyed így hangzik: „A leleplező esemény csodálatos volt. Tudom, hogy sok munkát végzett a színfalak mögött, hogy összekapcsolódjon. Úgy tűnt, hogy minden részlet rendben van, az ételektől a műsorokig a hangszórókig. Kiváló munkát végeztél! ”Ezek a részletek azt sugallják, hogy még ha nem is pontosan tudja, mit csinál a címzett, akkor megérti az eredmények mögött tett erőfeszítéseket, és elég gondosan figyeli ezt.
Amikor köszönetet mondasz, a konkrét állítások sokkal tovább mennek, mint a homályos, takaró kijelentések.
Használja ki az előnyöket
Amikor elkezdene figyelni az emberek segítségére, és valódi háláját fejezi ki a segítségért, készülj fel a jutalmak kihasználására. A kutatás a hálát számos személyes előnnyel összeköti, beleértve a megnövekedett boldogságot, a jobb alvást, a jobb általános egészséget és a jobb kapcsolatokat.
Ha a hála gyakorlásával jól alszol, és általában boldogabb vagy, akkor valószínűleg produktívabb és elégedettebb vagy a munka során. Ezenkívül a szakmai kapcsolataid számára előnyös lesz a hálás hozzáállás. Gondolkodj csak: Segítettél már valaha egy kollégánknak, aki később teljes hitelt kapott ennek a munkának? Most emlékszel valakire, aki elment az útjából, hogy felismerje és megköszönje valamit, amit tett? Melyik személynek valószínűleg segít Önnek, ha újra felhívja a támogatást? Ez utóbbi természetesen. Szeretne kedves ember lenni, akinek az emberek nem bánják, hogy segítenek.
Az év gyorsan véget ér. 2015 hátralevő részében felszólítom Önt, hogy vegye figyelembe a sokféle módot, amellyel körülöttetek lévő emberek kezet adnak, és minden nap legalább egyszer egyszer köszönöm. Ezen túlmenően gondoljon arra, hogyan segíthet valaki az Ön számára az elmúlt évben, és írjon neki valódi és konkrét feljegyzést.
Kis hálával jutalmakat szerezhet személyes és szakmai életében - és a jobb lábán kezdheti az új évet!
