Termelékenység-rajongóként sokáig és keményen kerestem azt az egy tevékenységet, amely egyszer elsajátította volna, hogy jobbá tehetek mindent, amit csinálok. Korábban lefeküdtem, letöltöttem az összes alkalmazást (plusz néhányat), és meg is próbáltam naplózni.
De sajnos, nincs szerencse - mindaddig, amíg bele nem botlottam Josh Steimle, a digitális marketing vezérigazgatója által írt cikkbe, aki mindent, mindenekelőtt a saját vállalkozását szem előtt tartva gyakorolja a gyakorlást. Valójában annyira, hogy hetente 10 órát szentel fizikai edzésnek, még akkor is, ha 50 „sürgős” feladata van az irodában.
Mint valaki, aki mindig a tornaterembe megy, a feladatlista totem pólusa alján, nem értettem, hogy bárki prioritást élvezhet a futópadon olyan valós feladatok elvégzése felett, amelyek, tudod, valójában más embereket érintnek. (Képzelje el, hogy a szemét forgassa, amikor az emberek egy órával utána sétálnak munkába, tornazsák a kezében.)
Steimle azonban bebizonyította, hogy téves gondolkodásmódom van (és feltárta a munkafolyamatbeli hajlamaimat a folyamatban). Ez az oka annak, hogy a vezérigazgató inkább átalakítja az ügyfél találkozóját, mint leállítja az edzést:
Ha a testmozgás leáll, akkor egészségem lefelé megy. A fizikai egészség elvesztésével csökken a munkahelyi termelékenység. Depressziós leszek. Elveszíti a motivációját olyan dolgok elvégzésére, amelyek sikeresek az üzleti vállalkozásom számára. Első kézből megtanultam, hogy életem egyik területén a kiválóság elősegíti a kiválóságot életem minden más területén. A testmozgás az életem legegyszerűbb területe. Könnyű mérni. Vagy bekapcsolom, vagy nem. Amikor megteszem, felveszi az életem minden más területét, ideértve az üzleti vállalkozásomat is.
Bontsa ki ezt: Először: Steimle felhívja a kapcsolatokat - a kapcsolatokat, amelyeket oly sokunk úgy dönt, hogy elhanyagolják - a fizikai wellness és a munkánk teljesítménye között. Másodszor, a vállalkozó megosztja, hogy gyakorlása felett gyakorolt ellenőrzés csepegtető hatással jár. Amikor Steimle befejezi az edzését, ez az ellenőrzés vállalja vállalkozása, férje, apa és barátja felelősségét. "Az a trükk, hogy kitaláljuk, mely prioritások rendezése nyújtja a maximális összhaszonot" - mondja.
Megpróbáltam a stratégiáját ezen a nyáron, és az elmúlt két hónapban 30 perces futásokon mentem és hetente ötször gyakoroltam a Pilates-t. Nagyon gyorsan láttam az eredményeket. Eltekintve attól, hogy erősebb és koncentráltabb vagyok, amikor dolgozom, annak ismerete, hogy képes vagyok teljesíteni a napi edzéscélokat, magabiztosságot ad nekem az összes többi célom elérésében - különös tekintettel a munkahelyi kihívásokra.
Még akkor is, ha örökké nem lépett be az edzőterembe, hajtson végre egy nagy ugrást a hitet és nézze meg, hogyan változtathatja meg fizikai egészségének prioritásait a munkahelyi teljesítményében. Ha valaki olyan, mint én - aki tudnod kell, hogy egy teljes év alatt csak két hónappal ezelőtt törte meg a verejtékét - meg is tudja csinálni.
