Kedves Toborzó!
Szia sarokban és tehetetlen,
Köszönjük, hogy bejelentkezett. Társadalomként könnyen ösztönözhetjük valakinek a fizikailag egészséges vágyát, ám hiányzik a kerete, hogy megünnepeljük és támogassuk a mentálisan egészséges vágyat. Változtassuk meg úgy, hogy nyíltan beszélünk a depresszió, szorongás és fizikai betegségek érzéseiről - különösképpen arról, hogy ezek hogyan kapcsolódnak szakmai életünkhöz.
A munka stresszes. A Múzeumnak egy egész szakasza van, amelynek célja okokból a munkahelyi stressz kezelése. De különbség van egy kis szorongás érzése előtt egy nagy határidő előtt és a napi reménytelenség érzése között. Ha a jelenlegi munkája fizikai betegséget és depressziót okoz, akkor a stressz kezelésének megtanulása egyszerűen nem elegendő. Lehet, hogy új munkát kell találnia, de hogyan biztosíthatjuk, hogy egy új lehetőség javítsa helyzetét?
Először azonosítsuk azokat a konkrét okokat, amelyek miatt elvesztette érdeklődését a munka iránt. Levele osztja az „elismerés hiányát”. Megértem: A kemény munka és soha nem ismerik el magát az önértékelés érzésén. De arra buzdítom, hogy mélyebben mássson. Milyen elismerést igényel ahhoz, hogy elégedett legyen munkája során? Ezenkívül mi változott az Ön vállalkozásában a közelmúltban, hogy hét év után felhozza ezeket a negatív érzéseket? Megváltozott a menedzser? A csapaton dolgozol?
Miután azonosította azokat a konkrét okokat, amelyek miatt elvesztette érdeklődését jelenlegi állása iránt, itt az ideje, hogy új lehetőséget keressen. Az indulás nehéz, de mivel a jelenlegi munkáltatója nem támogatott segítséget, ez a legjobb következő lépés. A munkakeresés azonban nehéz és elutasításokkal tele, és különösen nehéz ezt elvégezni, amikor érzelmi alacsony szintű vagy.
Arra bátorítom, hogy hozzon létre egy támogatási hálózatot a barátok és a család között, és kérje meg őket, hogy rendszeresen ellenőrizzék szellemi jólétüket. Az is valószínűleg hasznos lehet, ha egy karrier-edzővel dolgozik, aki a munka vadászatára szakosodott, hogy a szükséges támogatást biztosítsa.
Ha nem tudja azonosítani a munkával kapcsolatos érzései megváltozásának konkrét okait, aggódik, hogy az amit tapasztal, több lehet, mint a munkahelyi elégedetlenség. Beszélt már engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szolgáltatóval a depresszió és a testi betegség mélyebb feltárása érdekében? Ez a cikk segít meghatározni, hogy az érzés egy nagyobb probléma jele.
Ezenkívül a Mental Health America forrásokat kínál a válsághelyzet forródrótától a szolgáltató felkutatásáig. Időnként az a legkönnyebb az érzelmeinket valami azonnali valamire - a munkádra, az utóbbi időben bekövetkező stresszre, az időjárásra - hibáztatni, ahelyett, hogy a mélyebb okot kezdenénk. Nincs semmi baj abban, hogy segítséget kérjünk annak felfedezéséhez, hogy mi folyik, és megértsük, mi mögötte áll.
Remélem, hogy megvizsgálja, hogy mi baj van jelenlegi helyzetével, képes lesz arra, hogy meghatározza azokat a tételeket, amelyeket meg kell keresnie, új lehetőséget kínálva, hogy jövőbeli boldogságot hozhasson Önnek.
De ismét, ha nem tudja pontosan meghatározni a munka iránti elégedetlenség okait, arra bátorítom, hogy mélyítsen mélyebben egy képzett szakember segítségével. Megérdemli, hogy boldog, elismert és elégedett legyen személyes és szakmai életében - soha ne felejtse el ezt.
