A 6 legjobb meditációs alkalmazás az Android és az iOS számára

A modern élet stresszes, és a technológia egyike azon sok bűnösnek, akik napi szinten sok ember szorongásához járulnak hozzá. De az okostelefon felé fordulva ténylegesen segít enyhíteni a stresszt, különösen akkor, ha a megfelelő relaxációs app.

Ezek az alkalmazások célja, hogy segítsen lazítani és növelje az elgondolkodást azáltal, hogy egy meditációs gyakorlaton keresztül vezet.

Az itt felsorolt ​​alkalmazások mind az Androidhoz, mind az iPhone-hoz érhetők el.

Az ilyen alkalmazások közül néhány opcionális kiegészítőkkel rendelkezik, például további irányított meditációkkal, amelyek költségei letölthetők. Néhányuk prémium verziókkal is rendelkezik, amelyek további funkciókat kinyitnak, de az ingyenes letöltések közé tartoznak az alább felsorolt ​​jellemzők. Emellett sokan olyan közösségeket kínálnak, ahol kölcsönhatásba léphet más felhasználókkal, akik érdeklődnek olyan témákban, mint a figyelem, a stresszcsökkentés és a meditáció.

01/06

Insight Timer: Legjobb az időzítéssel kapcsolatos időszakokra

Amit mi szeretünk

• Az a képesség, hogy nyomon kövessék azt az időt, amikor egy adott időszakra meditálni akarnak.

• Különböző környezeti hangzások közül választhat (vagy csak csendet választ), és választhat a hangok hangerejét.

  Ráadásul van valami kielégítő abban, hogy gyengéden visszahozta a valóságba a gong hangja a kijelölt meditációs ülés végén.

Mi nem tetszik

• Olyan sok meditáció létezik, hogy nehéz megtalálni. Kemény probléma van, tudjuk.

Ez a teljesen ingyenes app van valami nagyjából mindenkinek érdekelt a fejlődő meditációs gyakorlat, az egyszerű időmérők a

, amelyek mindegyike ingyenes, mint maga az alkalmazás. Ez valószínűleg több mint 1,8 millió felhasználót jelentett be, és az egyik legismertebb meditációs alkalmazás.

Kompatibilitás:

• Android
• iOS

02. 06. sz

Nyugodt: Legjobb app a hosszú távú stresszkezelésért

Amit mi szeretünk

• A Nyugodtató alkalmazást is használhatja olyan vezetett vagy nem irányított meditációhoz, amely nem része ezeknek a sorozatoknak vagy programoknak, de feltétlenül érdemes feltérképezni a különféle funkciókat az alkalmazás letöltésekor.

• A nyugodt, hasonló alkalmazásokból kiemelkedik az alvásminőség javításának középpontjában; nézze meg a hét napos programot.

Mi nem tetszik

• A szabad funkciók korlátozottak.

• Az a költség, amellyel a többnapos sorozat opciók többségéhez való hozzáféréshez előfizetést biztosít.

Ez az alkalmazás a stressz és a szorongásos szintek csökkentéséről szól, ami növeli az általános boldogságot és javítja az alvás minőségét. E célok eléréséhez az alkalmazás több napos sorozatot vezet.

Ezek közé tartozik a nyugalom hét napja, amely bemutatja a figyelmet és a meditációt; 7 nap a stressz kezelésére, amely a szorongáscsökkentő technikákat vezet be; és 7 nap a hála, amely arra összpontosít, hogy Önt értékelni, amit az életedben.

Kompatibilitás:

• Android
• iOS
• háló

Fizetett funkciók:

• 7/21 napos sorozat
• Vezetett gyaloglás, gyerekek, szorongás, mély koncentráció, ingázás, visszatérés a mai napig, és a nem megítélés meditációi
• Új napi nyugodt nap minden nap
• További alvóprogramok
• További relaxációs technikák

03/06

Omvana: A legjobb zenei meditáció

Amit mi szeretünk

• Az Omvana app az Apple HealthKit-jével is integrálható, hogy felhívja a stressz szintjét (feltételezhetően a szívfrekvenciájáról), és végső célként segít megőrizni nyugalmát.

• Az alkalmazás bármely webböngészővel működik.

Mi nem tetszik

• A bejelentkezés előtt nem tekinthet meg semmit. Ez ingyenes, de jó lenne legalább megvizsgálni valamilyen módon, mielőtt elfordítaná az e-mailedet.

Az alapkoncepció

hasonló az itt említett többi alkalmazáshoz, javítja a tudatosságot irányított gyakorlattal, de egyedülálló hangsúlyt fektet a zenére.

A böngészés és az alkalmazás saját könyvtárában való kiválasztása és a különféle fókuszok (beleértve a figyelmet, a stresszt, a relaxációt és az alvást) meditációinak kiválasztásával a keverőeszköz segítségével kiválaszthatja a tökéletes hangzást és a tökéletes háttérhangokat hozzon létre egy testreszabott meditációs élményt. A jövőben is meg is mentheti azokat, amelyekre szeretne.

Kompatibilitás:

• Android
• iOS
• háló

Fizetett funkciók:

• További zeneszámok, beleértve az irányított meditációkat és a zenét, amelyek az alkalmazáson belül megvásárolhatók

04/06

Aura: A legjobb a rövid meditációhoz

Amit mi szeretünk

• Az alkalmazás megkéri, hogy válassza ki, hogy érzi magát a lehetőségek listáján: rendben, aggódó, szomorú, nagyszerű vagy stresszes. Még akkor is, ha ugyanazt az érzést választja több napot, a meditáció minden alkalommal különböző lesz.

• A hangulatkövető.

• A hangsúly a gyors.

Mi nem tetszik

• Nem találtunk semmit!

A

az egyik legegyszerűbb koncepció az itt javasolt lehetőségek között: Minden nap egy másik háromperces meditációt kapsz, amelyet a pillanat alatt érezni kell.

Az Aura magában foglalja a hangulatot is, így láthatja, hogyan érzi magát az idő múlásával, és napi emlékeztetőket kínál rövid rövid légzőharcok elvégzésére. Meg fogja találni a szabványos meditációs alkalmazások néhány jellegzetességeit, mint a nem hangulatos meditációkat a természet hangjaival.

Kompatibilitás:

• Android
• iOS

Fizetett funkciók:

• 24/7 meditáció
• 3- és 7 perces meditációs lehetőségek
• Teljes hangulatkövetés egy életre
• Korlátlan számú meditáció mentése

05/06

Sattva: Legjobb játékosok számára

Amit mi szeretünk

• A standout funkciói itt egy hangulatot követõ tracker, amellyel segíthet az idő múlásával észlelni

• A "betekintő motor", amely megpróbálja megmutatni, hogyan javítja a meditáció az életed és a pulzusmérő, amely a pulzusmérést mind a meditáció előtt, mind azt követően mérheti (bár ez csak akkor működik, ha van egy Apple Watch).

Mi nem tetszik

• A legjobb tulajdonságok közül néhány zárva van. Vigye föl a készpénzt vagy maradjon stresszelt.

Mint a többi alkalmazás ebben a cikkben,

a figyelem középpontjában a különböző irányított meditációkkal foglalkozik. Azonban a Sattva alkalmazás egy kicsit megragadja a meditációs gyakorlatot kihívásokkal és trófeákkal, hogy motivált legyen.

Kompatibilitás:

• Android
• iOS
• háló

Fizetett funkciók:

• További meditációs számok megvásárolhatók az alkalmazásban

06, 06

Mosolygó elme: A legjobb meditációs alkalmazás gyerekeknek

Amit mi szeretünk

• Az alkalmazásnak egyszerűen használható kezelőfelülete (és webes lehetőségei) biztosítja az idő előrehaladásának nyomon követését mind a befejezett munkamenetek, mind az érzelmek megváltoztatásával kapcsolatban.

• A családok alszámlákat is létrehozhatnak egy bejelentkezésből is.

• Meditációt kínál a sporttal kapcsolatos stresszért.

Mi nem tetszik

• A modulok kicsit komorok. De ez a mi egyetlen csalódás az app számára.

Ez a letöltés egy

különösen jó választás a fiatalabb felhasználók számára, mivel kifejezetten a hallgatók számára készült. Az oktatásra való összpontosítás

A Mosolygó Mind különböző korosztályokat kínál, beleértve a 7-9, 10-12, 13-15, 16-18 és a felnőtteket.

Kompatibilitás:

• Android
• iOS
• háló