Néha úgy érzi, hogy nincs elég idő az összes befejezéséhez. A felébredéstől a lefeküdésig úgy tűnik, mintha az egész nap csak elrepült volna.
Ennek a stressznek a szerencsétlen mellékhatása az, hogy sok ember elkerüli az alvásért való felelősségét. Ehelyett úgy döntenek, hogy elveszítik ezt a létfontosságú időt néhány további óráig, amikor gépelnek a számítógépen, vagy elolvasnak egy másik dokumentumot.
De mi van, ha nem kellett búcsút mondania az alvásról, hogy produktív legyen? Mi lenne, ha ki tudná használni az alvó óráit a házimunkák és a feladatok tényleges elvégzéséhez?
Úgy döntöttünk, hogy alvás közben képesnek kell lennie arra, hogy produktív legyen, tehát lekerekítettük ezt a nyolc fantasztikus linket, amelyek arra ösztönzik Önt, hogy belemerüljenek a borítók alá, és elkapják a Z-kat (miközben még mindig dolgokat készítenek).
-
Kreatív megoldásokat dolgozhat ki azáltal, hogy az agy mintázatfelismerő rendszereinek belső részénél felmérheti, mit látott a nap folyamán, és reggel innovatív válaszokat adott ki. (Gyors társaság)
-
Emlékszel-e valami fontosra? A tanulmányok azt mutatják, hogy a mély alvás során megerősíthetjük a meglévő emlékeket. Győződjön meg róla, hogy legalább egyszer megtekintette vagy megtanulta az anyagot, amelyet meg szeretne memorizálni, legalább egyszer, mielőtt kiborulna. (Smithsonian)
-
Keressen pénzt alvás közben úgy, hogy a fizetés egy részét egy olyan számlára szűkíti, ahol az összetett kamatnak köszönhetően növekszik. (LearnVest)
-
Legközelebbi utazáskor vegye figyelembe ezt a vörös szemet. Nem csak látni fogja egy alvó város gyönyörű, madártávlatos látványát, de órákat is eredményez napos nappali talajon, sok időt töltve aludni a levegőben. (Utazási rendezés)
-
Kövesse nyomon a szundi adatait, hogy kitaláljon, hogyan lehet jobban aludni - és egészségesebbek-e. (New York Times)
-
Készítsen ízletes ételt magának, miközben alszik egy lassú tűzhely segítségével! Csak készítse elő az összetevőket lefekvés előtt, dobja be őket, és ébredjen egy teljesen főtt ételre! (Greatist)
-
Ne felejtsd el, hogy a testük önmagában elég produktív, miközben szundi. (Huffington Post)
-
Ráadásul a bőséges alvás sokkal produktívabbá teszi másnap, tehát olyan lesz, mintha egyáltalán nem veszítette el az időt. (Ázsiai hatékonyság)
Többet akar? Nézze meg cikkeinket a termelékenységgel kapcsolatos további tanácsokért!
- 5 Biztonságos módon meghódítani a késleltetést
- Hogyan inspirálhatja a kreativitás bármely munkahelyet?
- 8 dolog, amit minden nap meg kell tenni, hogy jobb legyen a munka (és az élet)
