Mindannyian egyetértünk abban, hogy az idő értékesebb, mint a pénz.
Legalábbis ezt mondjuk.
Aztán megfordulunk, és órákat töltünk olyan rossz tévénézés közben, amelyben még nem is vagyunk érdekeltek. Vagy 45 perc telefonon, az ügyfélszolgálat 5 dolláros díj ellen küzd. Vagy évekig egy olyan kapcsolatban vagy barátságban, amelyet már régen abbahagytunk.
De meg vagyok győződve arról, hogy nem a jó szándék hiánya miatt az időt gyakran a legmegváltoztathatóbb eszközünknek tekintjük. (Hé, még sok más van, ahonnan jött, nem igaz? Nem pontosan.) Szerintem egyszerűen túl elfoglaltak vagyunk ahhoz, hogy gondolkodjunk, vagy nem gondoljuk, hogy rendelkezzünk erőforrásokkal, hogy több időt töltsünk az életünkben. Megvan azonban az erőforrásaink. Csak annyit kell tennie, hogy újból megnézzük, hogyan töltjük napjainkat, óráinkat és pillanatainkat.
Az időre mint anyagi eszközre gondoltam, amely sok szempontból nem különbözik a pénztől, és arról, hogy miként lehetne időt befektetni a magasabb hozam elérésére - jobb emlékek, több jól eltöltött óra, még olyan percek is, amelyek táplálkoznak minket, ahelyett, hogy repülnének. Sok kutatás, tapasztalat és gondolkodás után az alábbiakban találom a hét legjobb befektetést, amelyet idővel megtehetsz. Gondolj ezekre a blue-chip időbefektetésekre, amelyek nem mennek rosszul - és ezek magas osztalékot eredményeznek a teljesebb életért.
1. Fektessen be az „élethosszabbító” időbe
Időt fektet az egészségének gondozásába, ami minden bizonnyal több időt fog igénybe venni, szó szerint - napokban, hónapokban, ha nem években az élete során. Ennek ellenére az egészségünket gyakran magától értetődőnek vesszük, amíg ébresztést nem tapasztalunk. Proaktívan fektessen idejét egészségébe úgy, hogy jól eszik, rendszeresen edz, rendszeresen alszik, és rendszeresen látja orvosait. Szívesen fektessen be a jólét e nem fizikai markereibe is: az érzelmi, a mentális és a lelki egészségbe - sok órányi jó életben fog élni tőlük. Ismerje meg a kék zónában élő emberek szokásait, azon világ régiói közül, ahol az emberek a leghosszabb ideig élnek. Néhány közös életmód-vonás, amelyet megosztanak? Építés a természetes mozgásban és aktivitásban, a stressz csökkentése és a valláson alapuló közösség részvétele.
2. Fektessen be az „Alapítvány-építési” időbe
Van egy kis mondás: „Az öltés idővel kilenc takarít meg.” Hozza létre a megfelelő öltések készítéséhez szükséges időt, így sok időt, fáradságot és sok költséget fog megkímélni később. Stephen Covey erre a koncepcióra utal a „ Nagyon hatékony emberek 7 szokása” című cikkben . Elmondása szerint az időt elsősorban négyféle tevékenységre tölti:
Covey azt mondja, hogy időnk nagy részét az 1. és a 4. szakaszban töltjük, de a személyes növekedés valódi területe a 2-ben található. Ha több időt töltene a tűzoltásokra, mint a megfelelő alapok építésére, akkor soha nem juthat ki előtte a teendők listája.
3. Fektessen be a „Semmit sem” idejébe
Az amerikaiak használhattak egy kis adagot a „La Dolce Far Niente” vagy a „semmit nem tettetek édességéről”, amit az olaszok és sok más kultúra elsajátított. Amerikában úgy érezzük, hogy az időt nem töltik jól úgy, ha termelünk vagy fogyasztunk, mondja Robert V. Levine, az „ A földrajz az idő: a tempóról, a kultúráról és az élet tempójáról” szociálpszichológus, korlátozott (és őszintén szólva, stresszes) perspektíva. A világ más részein, például Indiában, normális, ha az emberek tevékenység vagy beszélgetés nélkül élvezik egymás társaságát. A „Semmit sem” időbe történő beruházás segít lelassulni és eltérő életélményt élvezni, amelyben az idő értékét nem mérik a termelékenység.
4. Fektessen be a „rendszer-létrehozó” időbe
A boldogságpszichológia kutatásában jól bevált, hogy az életed apró fejlesztéseivel exponenciálisan fizet ki a boldogság. Például egy kulcstartó behelyezése az ajtó mellett, hogy minden reggel ne töltsön öt percet a kulcsainak vadászására. Vagy átrendezheti a szekrényét, hogy valójában mindent láthasson, és ne töltsön minden reggel 20 percet arra, hogy kitalálja, mit kell viselni. Vagy jobb digitális iratkezelő rendszer előkészítése a digitális fényképekért, vagy a költségei (nézze meg a LearnVest My Money Center oldalát), így a személyes adminisztráció ideje felére csökkenthető. Az előzetes idő befektetése a jobb, jobban szervezett rendszerek létrehozásához hosszú távon sok időt igényel.
5. Fektessen be a „párna” idejébe
Ez az egyik ilyen egyszerű befektetés, amely ilyen nagy eredményeket hozhat az életében. Az 1973-ban a Princetoni Egyetemen végzett híres „Jó szamaritánus” tanulmányban John M. Darley és C. Daniel Batson kutatók egy sérült személyt vezettek több embercsoport útjára, hogy meglátják, ki állhat meg és segít: akiknek éppen annyi idejük volt, és azoknak, akiknek sok idejük volt a rendeltetési helyükhöz jutáshoz. Ellenőrizték az emberek vallási hovatartozását is. Az eredmények: a vallási hovatartozás nem befolyásolta azt, hogy az egyén megállt-e, hogy segítsen az egyénnek, de az, hogy a személy siet-e, óriási hatást gyakorolt. A nagy sietõknek csak 10% -a állt le, hogy segítsen az embernek, a közepesen sietõknek 45% -a tette hozzá, ám azoknak, akik egyáltalán nem rohantak, 63% -uk állt le segítségért. Ez azt jelenti, hogy a rohanáskor megakadályozhatja, hogy olyan ember legyen, mint amilyen szeretne lenni - olyan, mint hogy megálljon és segítsen a rászorulóknak. A sokféle párnázási idő beépítése az ütemtervbe és az „állandó sietõ szindróma” megakadályozása nagy beruházás önmagába és a körülöttük lévõk életminõségébe.
6. Fektessen be a „megtakarítási” időbe
A Pszichológiai Tudományok Szövetségében közzétett, nemrégiben megjelent 2010-es tanulmány megállapította, hogy a gazdag emberek nem boldogak, mert alacsonyabb „ízlésképességük” (képességük pozitív érzelmi élmények fokozására és meghosszabbítására), mint például a naplemente színeinek vagy a hideg sör. Nyilvánvaló, hogy az élet legjobb dolgaihoz való hozzáférés valójában alááshatja azon képességét, hogy élvezzék az élet apró örömeit. Nem véletlen, hogy az ízléshez lassulást kell igénybe venni - néhány további másodpercig kell eltelnie a levelek színét, vagy lassan morogni, hogy élvezze a harapás textúráját. Ha időt töltsön be a nap összes egyedi szenzoros pillanatának megkóstolásába, akkor garantálja, hogy a pillanatok egy pillanat alatt nem villannak fel.
7. Fektessen be az „időértékelési” időbe
Nem szabad pénzt költenie vagy befektetnie anélkül, hogy felbecsülné, mennyire mennek a dolgok minden hónapban, negyedévben vagy évben, és ugyanez vonatkozik az Ön idejére. Az, hogy milyen gyakran dönt az áttekintés, rajtad múlik - de jó rendszer lehet:
