Nyári időszámítás. Imádjuk, amikor megkapjuk ezt az extra áldott órát az alvásból - és utáljuk azt, amikor azt jelenti, hogy feketének hangmagassága az irodából való távozáskor érkezik.
Nem kétséges, hogy a termelékenység nagy szerepet játszik ebben az év sötét időszakában. És azt hiszem, hogy délután 4 vagy 17-ig készen állsz arra, hogy kiszálljon innen (téli péntek, bárki?).
Tehát hogyan maradhatunk koncentrált és határozott, ha sok van a tányérokon, de alig tudjuk nyitva tartani a szemünket?
Ezek a tippek megtehetik a trükköt:
1. Mozgás
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused.jpg width=780 /> GIF Giphy jóvoltából<p>A kávé csak egy bizonyos pontig működik, és azt hiszem, ha ezt olvassa, akkor már készített néhány önkoffeines gyógyszert.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Ahelyett, hogy újabb bögrét keresne, add hozzá néhány mozgást a rutinjába. A felkelés és az íróasztalától való távolság miatt kevésbé érzi magát abban, hogy csapdába esik az irodában, amikor nem akarja, és a tanulmányok azt mutatják, hogy a költözés valóban felébreszt. (Szabad akaratod van! Bármikor elmehet és visszatérhet!)</p>
<p>Tehát szálljon fel és nyújtózkodjon, indítson el egy irodai klubot, vagy akár végezzen néhány egyszerű asztali gyakorlatot, és azonnal jobban érzi magát. Bízz bennünk, csak próbáld ki.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-2"></a><h2>2. Tedd fel néhány dallamot</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused-2.jpg width=780 /> A GIF Tenor jóvoltából<p>Ha hallgattad a csend zümmögését, és más emberek csomagolják táskáikat, akkor valószínűleg elkezdesz őrülni - és a világosság hiánya nem segít.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Most azt szeretném, ha megpróbálna feltenni valamilyen zenét (vagy ha lehet, podcastot), hogy az agyad visszatérjen a munka üzemmódba. Ráadásul a zaj megakadályozza az adagolást, ha a sötétség éppen ennyire nyugtató.</p>
<p>(Pst: Csak a lejátszási listát tudjuk hallgatni.)</p>
<a id="menu-3"></a><h2>3. Próbáljon ki egy alkalmazást</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused-3.jpg width=780 /> GIF Giphy jóvoltából<p>Időnként csak fel kellett felvennie valamilyen külső segítséget, hogy motiválódjon. Ne félj! Ez a 11 alkalmazás arra ösztönzi Önt, hogy elkerülje a zavaró képességeket, maradjon koncentrálva egyetlen feladatra egy időben, sőt, hozzon létre egy jutalmazási rendszert a dolgok elvégzéséhez. Tehát dolgozni kell!</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-4"></a><h2>4. Vegye át a „kényelem” módot</h2>
<p align=)
.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p>Tehát, ha a sötét elkerülése túlságosan lehetetlen, ölelje át azt. Amikor a nap lemegy az irodában, húzzon ki egy takarót (vagy túlméretezett pulóvert), tompítsa el kissé a számítógép képernyőjén az erős fényt, és készítsen magának egy csésze teát.</p>
<p>Persze, éjszaka folytatnia kell a munkát, de ki mondja, hogy nem lehet kényelmes, miközben csinálod?</p>
<a id="menu-5"></a><h2>5. Végezze el a legkönnyebb dolgot</h2>
<p align=)