A nagy interjúba való belépés félelmetes lehet, ellentétben azzal az érzéssel, amelyet elképzelnék, hogy éreznéd, ha először fogsz kiugrni egy repülőgépből.
Természetesen kevés a valódi halál kockázata (hacsak természetesen valószínűtlen, hogy az oroszlán-megszelídítő iskolában vezetőedzőnek jelentkezik), mindazonáltal ez egy szorongást okozó forgatókönyv.
Hívja össze önbizalmát, és öt egyszerű módon rabolja meg bátorságát.
1. Állítsa le a mesemondást
Az agyod elsődleges feladata a veszély minimalizálása és a jutalom maximalizálása, tehát egy olyan helyzetben, amikor ismeretlen eredmény van - különösen olyan helyzetben, ahol összecsaphat -, az elméd elkezdi elmondani neked olyan történeteket, amelyek célja a biztonság megőrzése, és olyan meséket, amelyek segítenek az összetörés érzésétől.
Az agyad mindig forgatni fogja a történeteket, amikor nem tudja, mi fog történni, ezért alapvető fontosságú, hogy felismerje, amit túlságosan elemző elméje csinál a fantasztikus művek létrehozásakor.
Figyelje meg a félelemmel töltött aggodalmakat, és engedje meg magadnak, hogy egy pillanatra fontolja meg ezek vidámságát, majd térjen vissza a valósághoz. Ez az egyetlen módja annak, hogy megteremtse a magáninterjúhoz szükséges bizalmat.
2. Vissza a legjobb tudásodhoz
A legjobbat jelentése azt jelenti, hogy a játék csúcsán helyezkedik el, azon a helyen, ahol zümmög, folyik, és valóban érezte magát. Ha ezen a helyen vagy, két dolog történik. Először is, egyszerűen mindent felhasznál, amelyet a pillanatban megkap (mindezt a készséget, az összes tapasztalatot, az összes érzést, az összes tehetségét, az összes erősséget és az ösztönt), és másodszor: a szorongás akadályozza meg önbizalmát.
Egy interjúban ez a két dolog ötvözi azt az érzést, hogy ez rendben van; hogy jól vagy. Azon a széknél ül, amely egészséges és találékony, nem pedig hiányos és szélén érzi magát.
Ennek az érzésnek a kihasználásához próbálja ki ezt a gyakorlatot: Üljön le, csukja be a szemét, és merüljön el, hogy milyen érzése van, amikor minden hengerre löket. Jelentkezzen be, hogy látja, hol él ez az érzés a testében - talán a gyomrodban vagy a mellkasában, vagy az ujjhegyében. Képzelje el, hogy a testben ez a hely lesz az energia, ennek az áramlásnak, ennek az erőnek, a könnyű forrásának. Ezután, amikor szüksége van rá, csak összpontosítson erre a helyre a testében, és visszatér a legjobbahoz.
3. Lélegezz
A szorongó idegek fiziológiás reakciók a kockázatokra, olyan reakciók, amelyek összehúznak a szívedben, pálmák izzadnak és a gondolatok forognak. Nagyon csavart vagy, miközben ezt a választ megragadja, tehát szerencsés, hogy van beépített stabilizátora - ez a módja annak, hogy az élményt valamivel stabilabb és lehetővé tevőbb módon rögzítse: a levegőt.
Ha az interjú elõtt elkezdi érezni a szorongást, óvatosan fordítsa figyelmét a lélegzetére. Ügyeljen rá, miközben a testébe mozog és kihúzódik. Tartsa figyelmét a lélegzeten, észrevegye a testben tapasztalható érzéseket, amikor kilégzel, és még a pillanatnyi szünet a belégzés és a kilégzés között is.
A szorongás által írt szkript megszakítása, és ahelyett, hogy a lélegzetre összpontosít, újraaktiválja a frontális kéregét - az agy azon részét, amely lehetővé teszi szándékos gondolkodást, személyiség kifejezését és döntések meghozatalát.
A légzési ciklus teljes megtapasztalása segít visszatérni az elfogadás helyére, ahol a bizalom él.
4. Normalizálja az elutasítást
Ahogy a tapasztalatok mennek, az elutasítás elég szokatlan. Ha elbocsátják állásjelöltként, akkor azon tűnődsz, vajon valóban olyan jó vagy-e, mint amire gondolsz. Elkezdi a kérdés, hogy csináltál valamit rosszul, vagy van-e téged valami, ami a bérleti menedzsernek egyszerűen nem tetszett. A szégyen meleg mosása kicsinek és jelentéktelennek érzi magát. Ez egy nagyon alacsony érzés, és nem befolyásolja önértékelését.
Az elutasításnak nem kell nagy, fenyegető ijesztőnek lennie. Ha nem kérdeznek vissza egy második interjúra, akkor nem a világ vége. Ez nem azt jelenti, hogy nem vagy elég jó.
Ha eljut a harmadik fordulóba, de végül nem kap ajánlatot, az rendben van. Vissza fogsz ugrani. Próbálkozzon nem úgy tekinteni, mint egy magánélettel szembeni végleges ítéletnek, hanem egyszerűen annak jeleként, hogy ez a pillanat ebben az esetben nem volt a megfelelő munka.
Ne hagyja, hogy a hivatásos visszautasítás csökkentsék az Ön értékét.
5. Humanizálja a folyamatot
Könnyű belépni a találkozóra azzal a gondolattal, hogy az interjúkészítő csak ott ítél meg téged. Előfordulhat, hogy nagy rossznak is nevezi őket - egy olyan ellenkező erő, aki el akarja érni tévedést, vagy hibát mondani, vagy rosszul mondani.
A valóság természetesen az, hogy meghívást kapott, mert önéletrajza és kísérőlevele felhívta a bérleti menedzser figyelmét. Felkérték, hogy lépjen be, mert a társaság valaki megismerni akar téged. A bérleti menedzser többet szeretne hallani azokról a tapasztalatokról, amelyekről a papíron olvasott, és ígérem, hogy senki sem akarja, hogy megnézze, mekkora rázást tehetsz ezekben a cipőkben.
Hidd el vagy sem, ők az Ön oldalán vannak. Látni akarják, ki vagy és mit tudsz csinálni, és mennyire jól illeszkedsz a csapatba és a kultúrába. Céljuk az, hogy felajánlják a munkát egy tisztességes embernek, aki hozzáadott értéket teremthet, tehát szövetségeseként tartsa számon őket, aki azt akarja, hogy te szüntesse meg a munkát, nem pedig olyan ellenségként, aki látni akarja, hogy felszáll.
Azáltal, hogy gyakorolja a bizalom felhívását ezen öt tipp segítségével, erősebb, kifejezettebb interjúkészítővé válsz. Ahelyett, hogy félne az elkerülhetetlen munkabeszélgetéstől, várakozással tekint rá, tudván, hogy van mit kell ahhoz, hogy mind szellemileg, mind fizikailag sikerrel járjon.
