Nagyon hiszek a pozitív gondolkodás és a hálás hozzáállás hatalmában. De még akkor is beismerem, hogy szinte napi szinten elkeseredem magam.
Függetlenül attól, hogy nem tudom, hogy a szavak folynak egy olyan cikknél, amelyen dolgozom, egy olyan potenciális ügyféllel kísérteties meg, akivel izgatottan dolgoztam együtt, vagy a bankszámlám teljes összege kicsit (rendben, sokkal ) alacsonyabban, mint amire számítottam, rengeteg olyan pillanatot tapasztalok meg, amelyek a bőr alá kerülnek, fogakba morzsolnak és kényszerítenek egy felsóhajtott sóhajt.
Igen, sajnos ezek az esetek elég gyakran felbukkannak. Tehát megtanultam, hogy egyszerűen nem tudok lakozni rájuk, megsemmisíteni a hangulatomat és a motivációmat. Ehelyett fel kell vennem magam, mély lélegzetet kell vennem, és tovább kell lépnem.
Hogyan tudom ezt megcsinálni? Ha csak annyit akarok sírni, kitépni a hajam, vagy lehajolni (vagy a fentiek közül minden)? Nos, emlékeztetem magam e négy dologra.
1. Ez nem csak te
Spoiler-riasztás: Szó szerint mindenki úgy érzi, hogy elkeseredett egy vagy másik ponton. Igen, még azoknak az embereknek is, akik mindig tökéletesen csiszoltnak és pozitívan gondolkodóknak vannak, tiszta és teljes csalódás pillanataik vannak.
Tehát, bár nem feltétlenül csatlakozom a teljes schadenfreude elvhez, úgy gondolom, hogy rendben van, ha legalább egy kis kényelmet élvezünk abban a tényben, hogy nem Ön vagy az egyetlen, aki valaha is le akarja dobni a fejét az asztalára és sírni. A szédültség érzése időnként elszigetelő érzelem lehet, ezért hasznos lehet tudni, hogy nem vagy teljesen egyedül a stresszében és a csalódásában.
2. Mindig lehet rosszabb
Őszintén szólva, oda-vissza megyek, függetlenül attól, hogy ez az érzés különösen felemelő vagy hihetetlenül lelkesítő. De határozottan vannak olyan esetek, amikor ez az egyszerű kifejezés segít áthúzni engem a puszta izgalom pillanataiban.
Miközben inkább nem szeretem a negatívokra zónát helyezni (például az a tény, hogy a számítógép összeomolhat, vagy a házom felgyulladhat), emlékeztetem magam arra, hogy a helyzetem mindig rosszabb is, remek módja annak, hogy több figyelmet fordítsam. azokba a dolgokba, amelyekért valójában hálás vagyok és örülnék. Ráadásul azt is felhívja a haza, hogy a dolgok jelenleg nem olyan rosszak.
3. Ez túl soha nem fog átadni
Semmi sem örök. Tehát, bár úgy érzi, hogy ez a visszatartás az örökkévalóság hátralévő részében folytatódik, biztosíthatom, hogy nem.
Amikor elégedetlennek és lefelé érzi magát a szemétben, fontos emlékeztetni magát, hogy ez csak egy újabb időtartam - az élet valójában csak egy sor emelkedés és mélypont. És még jobb? Azok a nem túl nagyszerű pillanatok, amelyek a győzelmeidet és sikereidet még édesebbnek látják!
4. Ez egy tökéletesen normális érzelem
Igaz, hogy vannak olyan idők, amikor kissé bűnösnek érzem magam, hogy szégyenteltem vagy depressziós vagyok. Beestem a gondolkodás csapdájába, amelyben mindig pozitív és hálásnak kell lennem - hogy ezekbe a pillanatokba adva azt jelenti, hogy nem ismerem az életem sok nagyszerű szempontját.
De azért vagyok itt, hogy elmondjam neked, hogy az ilyen hullámvölgyek érzése nem tesz drámássá vagy nyüzsgésé - emberré tesz. Szóval, igen, megvan az engedélyem, hogy minden egyes alkalommal érezze magát. Csak ne hagyja, hogy ez az érzelem az egész életedben eltérítsen.
Mindannyiunknak vannak idők, amikor egyszerűen elkeseredetteknek érezzük magunkat. Bízz bennem, ez egy teljesen tipikus - sőt ésszerű - reakció. De a legfontosabb az, hogy átéljük ezeket a felháborodás pillanatait, és lépjünk tovább a napoddal. Ne felejtsd el ezt a négy érzetet, és biztos, hogy hamarosan visszapattansz!
Mit mondsz magadnak, ha csalódottnak érzed magad? Hadd tudjam meg a Twitter-en!
