Néhány évvel ezelőtt terveztem egy nyaralást a Jersey Shore-ba, hogy megünnepeljem a barátom születésnapját egy kis ágyon és reggelin, néhány háztömbnyire a strandtól. Röviddel távozásunk előtt volt az egyik olyan dekadens nap, amikor nem te semmi mást nem tudsz csinálni, csak pihenni, élvezni egymás társaságát és száguldozni a valóság tévében.
Mégis nem tudtam várni, hogy megkezdődik az igazi vakációm.
De a parton, bár kék ég üdvözölt minket, minden úgy tűnt, hogy nincs. Valahogy azon a hét nap alatt nem tudtam semmit sem változtatni, hogy nem volt annyira szórakoztató, mintha pattogatott kukoricát ettünk volna, és együtt nevetettünk egy Bravo TV-maratont nézve.
Hazafelé útra emlékszem, amikor azt mondtam: "Nos, azt hiszem, csak nem tudsz szórakozást tervezni."
Az az érzésem, hogy a vakációmat engedi el, nem egyedülálló: Kutatások azt mutatják, hogy az emberek a legboldogabbak, amikor egy utazást várnak el, nem pedig akkor, amikor valójában nyaralnak.
Figyelembe véve, hogy csak annyi időnk van a munkából - és hogy a vakáció nem pontosan olcsó -, van-e valamilyen módja annak, hogy egy kicsit jobban élvezzük a szabadidőünket? Nos, az évek során egy kicsit jobban sikerült rámenni, és nem csak azért, mert a Jersey Shore-n túl utaztam. Itt áll három stratégia, amelyet az évek során használtam a kikapcsolódáshoz, a szétkapcsolódáshoz és a legtöbbet hoztam ki a korlátozott nyaralási időmből.
1. Kezelje elvárásait
Tanulmányok kimutatták, hogy Dániában az emberek a legboldogabb a világon, és ezt az elégedettséget legalább részben a jövőbeli elvárásaiknak tulajdonítják. Ez annyira egyszerű: A dánok alacsony elvárásaik vannak a következő évre vonatkozóan, így „kellemesen meglepettnek” találják magukat, amikor az élet örömet hoz nekik.
Most nem azt mondom, hogy ne várja meg vakációját, hanem vegyen egy tippet a dánoktól, és ne ragaszkodjon a tökéletességhez. Remélem egy jó utazásra, ahelyett, hogy előre látná (és mindenkinek elmondja ismerõseinek), hogy egész élete legjobb hete van. Vagy ahelyett, hogy napokig elképzelné a felhőtlen égbolt szakaszokat, gondolkodjon azon, milyen lesz a karibi menekülés az esőben. Ez segít visszaszorítani a csalódást, ha a dolgok nem mennek tökéletesen, sőt arra ösztönözheti Önt, hogy készítsen egy szórakoztató B tervet, ha ideálisnál kevesebb nyaralási viszonyokba kerül.
2. Méregtelenítés az eszközöktől
Tehát arra gondolt, hogy csomagolja a Kindle, iPad, MacBook Air, Blackberry és iPhone készülékeket a három napos hétvégére a Fokföldre? Szánjon rá néhány percet, hogy felmérje, mire van szüksége. Ha valóban szüksége van számítógépre, amíg távol van, akkor hozza el. De ha hagyhat valamit hátra, és pihenhet legalább az egyik képernyőjének tükröződésén, akkor tedd. Az agyad (és utazási társaid) valószínűleg köszönetet mondanak érte.
Annak elkerülése érdekében, hogy elvonja az eszközt, könnyebben elkaphatja a „való életét”, és beillesztheti azokat a pillanatokat, amelyek nem hagyhatók ki, mint például gyönyörű naplemente vagy óceáni szellő (az oka, hogy továbblépsz) az első nyaralás!).
Ha a telefonját fényképezésre szeretné használni, ne felejtse el letiltani az e-mailjeit, hogy az új üzenetek ne egész nap pingpussítsanak. És ha nem sikerül teljesen elmenekülnie online életétől, próbálkozzon napi egy-két alkalommal beállítani az e-mailjeit és az üzenetét, és töltse az ideje fennmaradó részét aláírtan, hogy teljes mértékben élvezze a menekülését.
De ne feledd ezt: A munkatársaik valószínűleg nélküled képesek túlélni.
3. Tegyen be egy profi
Ha bármi olyan vagy, mint én, a csomagolás és az utazásra való felkészülés valóban stresszt okozhat. Bámulok a bőröndömre, zavartan amiatt, amit hozhatnék. Az agyamon keresztül rengeteg ötlet készül a különböző ruhákról. Tehát elkezdek a dolgokat a táskába rakni - egyenként - amíg meg nem töltödik, és csak bezárni tudom. Aztán érkezik a rendeltetési helyemre egy szivattyúval a szekrényemből, amely nem működik. Ráadásul általában elfelejtettem néhány alapvető elemet, mint például a fogkefét, a sminktisztítót vagy a fürdőruhát - és nincs semmi rosszabb érzése, mint amikor az úticéljára megérkeznék az alapvető kellékeket vásárolni.
Ne hagyja, hogy a csomagoláshoz kapcsolódó döntések megfékezzenek, még mielőtt elutazott volna az útjára. Az egyik tipp, amit szeretek, az, hogy elkészítésekor használjon alapvető csomagolási listát. Joan Didion, például, a szekrényében ragasztott csomagolási listát tartana folyamatos jelentése és utazása során. És nem is kell saját magának elkészítenie: Akár meleg időjárású hétvégén, akár egy hónapos vakáción vagy négynapos inka ösvényen utazik Machu Picchuban, ott van egy lista, amelyre hivatkozhat.
Nem számít, ha Thaiföldre vagy Teaneckbe utazol - a vakáció stresszt okozhat annak a ténynek köszönhetően, hogy állítólag jól érezzük magunkat, amikor odaérünk. És noha nincs recept a sikerre, ha csökkentheti az elvárásait, hogy az utazás tökéletes lesz, elhozza a szükséges dolgokat, és legalább az idő egy részében leválasztja az irodát, akkor jobb úton lesz idő. Lehet, hogy nem tudja „szórakozást tervezni”, de legalább meg tudja állítani a színpadot.
