Legtöbbünk késlelteti bizonyos mértékben. Valójában valószínűleg megbotlott ezen a poszton, mert elkerüli valamit a teendők listáján. És bár az internetet elárasztják a szakértők által támogatott stratégiák a hatékonyság növelése érdekében (valaha hallottak már a 10 perces szabályról, az 52 és 17 szabályról, vagy a 90-90-1 szabályról?), Nehéz az, hogy valóban áthidalja a idő pazarló szokások, ha nem tudja, miért halasztja el késleltetését.
Szerencsére, Dr. Joseph Ferrari - a Még mindig Procrastinating szerzője ? A No Regrest útmutató a befejezéshez - azonosította a késleltetés több típusát és az egyes típusokért a legjobban felelős negatív érzelmeket. Miután ezt a folyamatábrát felhasználta, hogy kiderítse, milyen típusú procrastinátor van, nézzen meg Dr. Ferrari célzott megoldásait, hogy végre visszatérjen a pályára a feladataival.
