Ha van olyan kifejezés, amelyet szeretnék beküldeni a „könnyebben mondani, mint megtenni” rovatba, akkor ez az: „Ügyeljen arra, hogy időt töltsön el magadnak!” Nem számít, hány órát töltök a munkámba, vagy mennyi időt töltenek próbálkozni előrelépni a karrieremmel, mindig van még tennivaló. Miért ülj le és olvassa el a könyvet szórakozásból, amikor előnyt szerezhetek e-mailek megválaszolásában, cikkírásban vagy hálózatépítésben?
Folyamatos munkám iránti vágyam akkor fejeződött be, amikor elkezdem mutatni a „kihúzódás” jeleit - ez az a felismerés, hogy miközben kívülről jól teljesítettem, lassan kimerültem, nem motiváltam és lelkiismeretes voltam. Mindamellett minden alkalommal, amikor megpróbáltam „személyes időt” szedni a gyógyuláshoz, egyre jobban aggódtam magam a munkavégzés hiánya miatt. Hamarosan ördögi (és egészségtelen) körré vált.
Éppen akkor, amikor tavaly elkezdtem elveszíteni, egy barátom bemutatta a Survivor-nak . (Igen, látom, hogy ez a pillantás az arcodon van - még mindig be van kapcsolva.) Annak ellenére, hogy soha nem néztem a műsort, úgy döntöttem, hogy felfüggesztem a jelenlegi szezonot a halasztás pillanatában - és meglepetésemre teljesen bekapcsoltam!
Manapság kemény rajongónak nevezem magam. Nem csak hetente élőben nézem, hanem podcastokra hangolok, heti játékanalízist olvasok és minden epizódot élőben közvetítem. Néhány ember számára furcsának tűnhet. De számomra a túlélõkhöz való igazodás (vallásosan) hatalmas lépés lett a személyes idõm visszanyerésében. A személyes idő, amely most a heti egy órás óráig kibővült, és a mindennapi munkám befejezése után sokkal szórakoztatóbb dolgokra csinál.
Mi köze van hozzád - valakinek, aki nem akarja válogatni a műsort? Nagyon!
Itt van három lecke az „én időm” kapcsán, amelyeket megtanultam azzal, hogy időt töltök azzal, hogy figyeld az embereket egy szigetről.
1. Kezdjen valami ütemezettnel
Úgy gondolom, hogy a túlélõk legnagyobb oka a személyes idõm elsõ darabja volt (amikor a könyvek olvasása vagy a folyóiratban való írás meghiúsult) az az oka, hogy a show-t a hálózat tervezi, nem én. Ha szeretném, ha a Survivort élőben szeretném nézni, minden hét szerdán reggel 8-kor, akkor este 8-kor el kellene lépnem a munkámból (valójában 7:59, tehát nem veszek be egy pillanatot). Csak egy képet kapok erre minden héten, és semmiképpen sem hiányozhatom.
Nyilvánvaló, hogy a valóság televíziózásának nézése valószínűleg nem a te dolgod, de valamilyen más ütemezett tevékenység határozottan az. Például, ha testgyakorló vagy, keresse meg a heti jógaórát. Vagy ha szeretsz olvasni, csatlakozzon egy könyvklubhoz, amely megköveteli, hogy a könyvet egy meghatározott dátumra készítse el. Vagy akár hetente is megadhat egy meghatározott időt az italok megragadására a barátja mellett.
2. Ne veszélyeztesse
Olvassa el az ajkaimat: Nem tartozol senkinek a nap minden egyes másodpercében. Ezzel küzdöttem, amikor megbékéltem, amikor minden héten megpróbáltam „időt adni”. Különösen azért, mert online dolgozom, amelynek eredményeként az emberek úgy viselkednek, mintha mindig ügyeletes vagyok. Ugyanakkor - amint arra emlékeztetem magam - a világ nem fog véget érni (és a webhelyem sem fog összeomlani, és az internet nem robbant fel), ha hetente 60 percet veszek a kedvenc televíziós műsorom megtekintésére.
Manapság, ha valami ütközik a túlélő időmmel (mint például hálózati csoportok vagy késő esti találkozók), azonnal elutasítom a tévénézés kedvéért, mivel tudatosan arra törekszem, hogy prioritássá tegyem a személyes időt.
Ha hasonló helyzetben találja magát, de kínosnak érzi magát, hogy nem akarja dolgozni, csak ne feledje, hogy ez a kevés idő fontos a legjobb önmagának előmozdításához.
3. Ösztönözze másokat ugyanazra a cselekedetre
Amikor 24 órán keresztül dolgoztam 24 órában, nem tudtam, hogy sok alkalmazott és kollégám annyira érzéstelenné válik, mivel furcsa órákban e-maileket vagy napirendi pontokat küldök nekik (véletlenül), ami miatt bűntudatom lesz. mert nem válaszol azonnal.
Mióta elkezdtem a személyes időm visszaigénylését, erőfeszítéseket tettem arra, hogy mindenkit támogatjak, aki nekem dolgozik, hogy ugyanezt tegye (és hangosan szóljon hozzá!). Ha más emberek szabadideje van a hét folyamán, az nem csak számukra jó, hanem emlékezteti Önt, hogy elfogadható ugyanezt tenni.
Lehet, hogy a valóság televízió nem a te dolgod, de minden bizonnyal van valami más, ami méltó a szabadidejére. A törzs beszélt, és azt mondja, hogy a személyes idő nagyon jó.
