28 Az élet egyszerűbbé tételének egyszerű módjai - a múzeum

Azt akarja, hogy könnyebb legyen az élete. De itt van a helyzet: Azt akarja, hogy a mindennapi létezés javításának folyamata jó, könnyű legyen .

Hé, itt vagyok veled - ezért összeállítottam ezt a 28 egyszerű (igen, egyszerű !) Mód hasznos listát, amelyek segítségével a napi munkát kissé fájdalmatlanná teheti.

Függetlenül attól, hogy javítani szeretné-e termelékenységét, vagy csökkenteni szeretné-e a stressz szintjét, ezek a praktikus tippek és trükkök nagy változást hoznak - rengeteg idő és könyökzsír nélkül.

Ha időt akar megtakarítani

1. Hozzon létre egy csaló lapot a gyakran szükséges információkhoz, így csak másolhatja és beillesztheti azokat.

2. Használt konzervválaszok azoknak az e-maileknek az automatikus kitöltéséhez, amelyekről újra és újra írja magát.

3. Ne hétről hétre hagyja abba az ugyanazon jelentés újbóli elküldését, és használja a Microsoft Word „Gyors stílusokat”, hogy a formázást egy kattintással alkalmazza. Számos más Word hackelés is segít Önnek borotválni egy kis időt a munkanaptól!

Ha többet szeretne elérni

1. Használja a Pomodoro technikát a sürgősség felkeltésére és a termelékenység nagy sebességű fokozására.

2. Távolítson el egy érinthetetlen időt a naptárban, amikor lemondhat minden találkozóról, beléphet a zónába, és tarthatja le a fejét a legfontosabb munkája során.

3. Adjon hozzá egy (vagy egynél több!) Termelékenységet fokozó Chrome-bővítményt, amely elősegíti a teendők listájának teljesítését.

4. Keresse meg aranyóráját, majd használja ezt a nagyon motivált időt a tányér legfontosabb dolgainak átvizsgálásához.

5. A multitasking leállításához korlátozza magát egy böngésző fülre. A sebességváltó folyamatos váltása nem kedvez.

6. Ezzel a kiterjesztéssel elrejtheti a beérkező levelek mappát, hogy a teljes figyelmét a teendők listájára irányítsa (majd kipróbálhatja ezeket az egyéb hasznos számítógépes csapkod is!).

7. Akár ellentétesnek tűnik, lépjen távol a munkájától, és vegyen szünetet néhány percre. Nem igazán!

Ha korszerűsíteni szeretné a Beérkező levelek mappát

1. Írjon konkrét tárgysorokat, hogy a régi üzeneteket könnyen megtalálja a beérkező levelek mappájában.

2. Ismeri azokat a kis csillagokat, amelyek a Gmailben a tárgysorok mellett jelennek meg? Használja ki őket előnyökhöz azáltal, hogy megjelöli a választ igénylő e-maileket. Ha van egy ideje, menjen át, és válaszoljon a csillagozott üzeneteire.

3. E-mail alkalmazás segítségével távolítsa el a beérkező levelek kezelésének fejfájását. Hagyja, hogy a technológia tegye érted!

4. Állítson be egy OOO üzenetet még az irodában is, hogy távol maradjon az e-mailektől, és a figyelmét a fontos dolgokra összpontosítsa.

5. Az Unroll.me használatával összegyűjtheti - és ha szükséges - leiratkozhat - azokról a hírlevelekről, amelyek a postaládájába kerülnek.

Ha jobban akar aludni

1. Hallgassa meg ezt a podcastot, hogy segítsen esni és elaludni.

2. Tegyen néhány jógát, hogy pihenjen a testén, összpontosítson a légzésre, és nyugodt szunyókálás estéje előtt bontsa ki a kompressziót.

3. Legyen forró fürdőben vagy zuhany alatt lefekvés előtt, hogy szabályozza a testhőmérsékletet, és mondja el az agyának, hogy ideje aludni.

4. Ha nem tudja letenni a telefonját lefekvés előtt, kapcsolja éjszakai váltás üzemmódba, hogy elkerülje, hogy a képernyő eldobja a cirkadián ritmusokat.

5. Végezzen el egy olyan lefekvési rutinot, amely segít a laza fejek becsomagolásában, a lehajtásban és az alvásban.

Ha előre akarod tervezni

1. Mielőtt lefekszik ágyba, győződjön meg arról, hogy megtette ezt az öt dolgot, hogy elkerülje a rettegett reggeli tülekedést.

2. Készíti a napi ütemtervet? Próbálkozzon hátra tervezéssel.

3. Állítsa be a témát a munkahét minden napjára, hogy magas lendületet biztosítson.

4. Jön egy vakáció? Hozzon létre egy fordított visszaszámlálást, és ezen a munkalapon ellenőrizze, hogy elhagyta-e az összes alapját.

Ha csökkenteni szeretné a stresszt

1. Címkézze meg az opcionális eseményeket a naptárban, hogy gyorsan láthassa, mit kell tennie a forgalmas napokon - és mit lehet átugorni.

2. Ismételje meg a feladatot. Milyen furcsa, mint amilyennek hangzik, ez segíthet csökkenteni a stressz szintjét.

3. Amikor a dolgok elsöprőek az irodában, próbáljon ki egyet a 12 egyszerű trükkö közül, hogy időt szedjen, és tegyen be egy kicsit többet a napján.

4. Gyere előre, és kényeztesse magát egy szórakoztató asztali játékkal, amellyel játszhat az extrém stressz pillanataiban.

Próbálkozzon ezekkel az egyszerű trükkökkel? Hadd tudjam meg a Twitter-en, hogy mennyivel könnyebb az életed!