- Egy hegymászó fejsze! Egy hegymászó fejszéje! Nem tudom megszerezni ezt a koponyádon keresztül? ”- mondtam, befejezve a jelenetet a David Ives-féle, a Variációk a Trotsky halálán című rövid játékból.
Ott álltam, cukorrépavörös arccal a főiskolai színészosztály előtt, szégyenkezve a szörnyű orosz akcentussal, mégis elsöpören megkönnyebbültem, hogy nem simogattam a vágyomat, hogy kibújjak a szobából.
Abban az időben főiskolai hallgató voltam és harmadik évben a ROTC kadetta voltam, valamint vezetési képességeket tanultam és gyakoroltam más jövőbeli katonatisztekkel együtt. A színészi osztály megválasztására irányuló döntésem (a választható kredit megszerzésén kívül) az volt, hogy a kapott anonim szakértői véleményeket közöltem: „A Cadet Semczuknak nincs bizalma.”
Nem kell aprítani a szavakat. És bár ez nem volt hatalmas meglepetés (soha nem élveztem a nagy emberek csoportjának motiválását), még mindig megdöbbent, hogy hány társam fejezte ki ezt a kritikát.
Hogy őszinte legyek, soha nem gondoltam magam magabiztosnak. Igen egy intravénás -, de nem az, akinek nem volt bizalma.
De függetlenül attól, hogyan érzékeltem magam, nem hagyhattam figyelmen kívül a szakértői értékeléseket. Éjjel feltartottak, és azon tűnődtem, vajon a befelé fordult hajlamom miatt félénknek és félénknek tűntek-e. Tehát úgy döntöttem, hogy megnyomom magam, és kipróbálom valamit a kényelmi zónámon kívül: feliratkoztam arra a színészi osztályra.
És örülök annak, hogy megtettem, mert képes voltam alkalmazni a megtanultakat más életemben, például: katonák vezetése, állásinterjúk készítése, előadások tartása és osztályok tanítása.
A két legnagyobb elfoglaltságomat szinte minden nap gondolkodom - és azt hiszem, hogy a leckék segítenek, ha azon is küzdesz, hogy kevésbé magabiztosnak tűnj, mint te:
1. A testbeszédnek valószínűleg munkára van szüksége
„A lehető legszélesebb körben mosolyogjon, és járjon élete legjobb testtartásával” - utasította színész professzorunk, miközben előkészített minket egy hamis meghallgatási gyakorlatra.
Sokkal erőteljesebben elmosolyodtam, mint gondoltam, arca képes volt rámenni a szobába, és meghallgatta a meghallgatási vonalakat, magabiztosan. Vagy úgy gondoltam.
Az osztály ítélete? Javításra szorul : „Gyaloglás közben kissé előrehajol, és kissé hátrahúzza a fejét. Ezenkívül többször megérinti a fülét. ”
Ez az eleinte súlyos visszajelzés gyorsan megtanította, hogy szinte minden közönség előtt - a fellépéstől a találkozón való beszédektől a munkavégzéshez való interjúig - „fel kell tárcsáznom a kötetet”. És nemcsak nagy mosolyokkal és jó testtartással, hanem a személyiségemmel is.
Az introverták általában alapértelmezetten azt feltételezik, hogy átláthatóbbak, mint valójában. Példa: Amikor azt hittem, hogy szélesebb körben mosolyogok, mint egy Dallas Cowboy pompomlánya, az osztály azt gondolta, hogy félszeműnek nézek ki.
És bár lehet, hogy semmiféle ideges kérdést nem néz magára, mindig kérjen egy másik véleményt. Amikor ismeri a test szokásait (például hajszállal, egy láb felemelésével vagy az ajka megrágásával), elkezdheti dolgozni ezen mozgások csökkentésében - ez segít professzionálisabb, csiszoltabb és újra magabiztosabbnak tűnni.
2. Az idegeid visszatartanak
Az egyik legelső osztályunkban improvizációs gyakorlattal melegítettük fel, hogy bemutassuk a „pillanatban” csereprogramot, amelyet a jó színészek játszanak egy jelenet közben. A csoportos színészi munka egyik alapelve, mint például az improv, az, hogy minden interakcióra reagálni kell egy hangos „Igen!”
Az „Igen!” Inkább úgy hangzott ki, mint „Eh, talán”, amikor az én sorom voltam, hogy spontán módon kölcsönhatásba lépjem egy osztálytársammal. Nem tudtam kitalálni, hogy mit vagy hogyan kellene cselekednem, ezért nem teljesítettem, hogy megpróbálom hűvös módon játszani, mert túlságosan félek attól, hogy valóban odaviszem magam. A habozásom és a szorongásom mindenkit akadályozott .
Természetesen most visszatekintve elég ostobanak tűnik, milyen ideges és zavarban éreztem magam a játék után, ami alapvetően egy színlelt játék. Nem is említve, hogy azáltal, hogy arra összpontosítottam, milyen ostobanak gondoltam, hogy hangzik, megöltem mindenki lendületét.
Ez egy folyamatos csata a magam számára, de amikor el tudom zárni a hülye megjelenés félelmét, nemcsak jobban teljesítek, hanem jobb csapat játékosként is látom.
Te is magabiztosabban fogja érezni magát, amikor beszél, és hozzájárul a munkahelyéhez, amikor abbahagyja annyira aggódni, hogy rossz dolgot mond. Mert ha tiszteletben akar lenni vagy vezetõnek látszanak, lépéseket kell tennie a kicsi, bocsánatkérõ vagy félénk viselkedés megszüntetése érdekében. Ezek a tulajdonságok csökkentik az ötleteid és szavai valódi hatását.
A színészi osztály elősegítette a bizalmat, de nem mondom, hogy most menned kell és regisztrálnod kell a továbbképzésre.
Ehelyett gondolja át szokásait, és azt, hogy mások mit fognak felfogni. Talán akár egy közeli barátjától vagy családtagjától is kérjen becsületes véleményt arról, hogy mihez dolgozhat, és milyen magatartást módosíthat a bizalom nevében.
Ha tétovázik, hogy új módon el tudja helyezni magát - ne légy. Soha nem tudhatja, mit fog megtudni önmagáról, hacsak nem vállalja ezt a kockázatot, és azt mondom, hogy megéri.
