Függetlenül a pozíciótól, az iparától és a fizetés mértékétől, nagyon kételkedik, hogy valaki izgatott-e minden nap munkába menni - még akkor is, ha általában boldog vagy az irodában. Lehet, hogy szereti a munkáját, vagy azt gondolja, hogy a főnöke a legnagyobb, vagy valóban hisz a küldetésben, de ezek az érzések nem mindig változhatatlanok. Vannak olyan jelzőtáblák, amelyek szerint egy áttörési ponton érkezik, amely ha nem sikerül, kiégéshez vezethet.
Egy nap elcsúszik, és nagyon jól érzi magát a dolgok iránt, amíg valami kicsi és látszólag jelentéktelen nem kezd rágcsálni rád, és ésszerűtlenül bosszant és dühösnek találja magát.
Ha ez egy röpke frusztráció (ismét tipikus, bármennyire is jó is), akkor valószínűleg nincs mire aggódnia. Másrészt, ha elhúzódik, vagy ha minden apró dolog ragaszkodik minden idegéhez, ha küszködik arra, hogy munkájára összpontosítson - vagy ami még rosszabb, törődjön vele, akkor közvetlen kiégési veszély áll fenn.
Drámainak hangzik, de ez egy igazi probléma. Leggyakrabban, ha elérted ezt a pontot, nehéz visszatérni belőle. Tehát, mielőtt még rosszabbá válik, a helyzetet úgy kell kezelnie, hogy újratöltést ad magának. Íme 19 jel, amelyre szüksége van egy szabadnap eltöltéséhez (több, ha el tudja fordítani).
-
Fontosnak tartja, hogy naponta legalább egyszer kilép a helyszínről.
-
Ön felkapaszkodik munkatársára, amikor egy Post-it kölcsön kér.
-
Gondolkodsz az uralkodó karod törésének előnyeire.
-
Minden nap, amennyire csak lehetséges, tolja be az „ideje” időt.
-
Nem veszi figyelembe az e-mailek 50% -át.
-
Éjszaka dolgozol rémálmaidat.
-
Rossz János e-mailt küldött e-mailben - nem egyszer, nem kétszer, hanem egy héten háromszor.
-
Komolyan gondolkodik egy hosszabb szülõi tartózkodáson.
-
Megszünteti az összes társadalmi tervet, mert kimerült.
-
Kedvenc ebédje egy cukorka bár (egy kávéval).
-
Véletlenül nevet, amikor a főnöke kéri, hogy tegyen valamit.
-
Napi nyolc csésze kávét fogyaszt, és még mindig nem tud koncentrálni.
-
Bizalmas dokumentumot küld a régi menedzserének, mert ön auto-pilóta.
-
Minden reggel, majd újra éjszaka harcol a partnerével.
-
Elmulasztott egy nagy határidőt.
-
9 órakor bekapcsolja a fejhallgatót, és csak 18:00 óráig vegye le őket.
-
Kíváncsi, ha a munkája nem csak nagy vicc.
-
Ön abbahagyta a edzést.
-
Álmatlansága van (amikor nem tapasztal munkával kapcsolatos rémálmakat).
Ha nincs szabadnapja és nincs hátralevő napja, és ha a főnökével vagy a HR munkatársaival való beszélgetés nem lehetséges, fontolhatja meg egy beteg napot?
Mentális egészsége ugyanolyan fontos, mint a testi egészsége. És egy szabadnap levonása sokkal könnyebb, mintha arra a pontra jutnánk, ha nem látnánk kiút anélkül, hogy helybenhagynánk vagy más olyan munkát vállalnánk, amely miatt nem vagyunk olyan izgatottak.
Ne feledje: a sikeres rész nem csak minden nap megjelenik, hanem annak ismerete is, hogy mit kell tennie, hogy a lehető legjobbat teljesítsd. És néha otthon kell maradnia.
