Szerettem nagy, drámai újévi határozatokat készíteni. Megígérem, hogy minden nap edzek, abbahagyom a gyorsétel étkezését, vagy végül folyékonyan beszélek spanyolul. De végül rájöttem, hogy nem vagyok olyan nagyszerű, hogy kövessem az epikus ígéreteimet.
Tehát manapság megpróbálom kicsit egyszerűbbé tenni a céljaimat.
2019-ben úgy döntöttem, hogy arra akarok összpontosítani, hogy a munkámat olyan boldog és szorongástól mentes legyen, amennyire csak lehet. Tehát becsületesen megvizsgáltam néhány, a kívánatosnál kevesebb munka szokást, amelyeket az évek során kialakítottam, és gondolkodtam azon, hogy ezek miként akadályozhatnak meg, stresszbe állítanak, vagy megnehezítik a munkájukat, mint amennyire szükségük lenne. . Ez nagyon robusztus listát eredményezett!
Nézze meg, milyen rossz szokásokat kerültem el ebben az évben, és nézze meg, hogy maga hibás-e érte.
1. Szünetek és ételek átugrása
Időnként annyira elfoglalt vagyok, hogy azt mondom magamnak, hogy nincs ideje ebédelni, vagy kívülről kilépni, hogy friss levegőt lehessen. És ez egyszerűen nem igaz. Hacsak nincs szűk határidő vagy valódi válság közepette, mindig 15 percet találok a tartalékra. A legfontosabb az, hogy szándékosan vegye figyelembe. Ebben az évben megkezdem a szünetek ütemezését a naptárban, és nem hagyom figyelmen kívül a morgó gyomrot.
: Vegyünk ötöt: 51 tennivaló, ha szünetre van szüksége a munkahelyen
2. Hagyja a vasárnapi félelmeket, engedjen le
Minden vasárnap délután négy óra körül elkezdek gondolkodni hétfőn, hangsúlyozni azt, amit pénteken még nem csináltam, és sajnálom az ötnapos munkahét. De nem így kell lennie. Ahelyett, hogy azt mondanám magamnak, hogy a hétfő rettenetes, megváltoztathatom a narratíva oly módon, hogy kicsit szervezetesebb vagyok, és örömmel adom magamnak minden hét elején - például mondjuk, hogy a kedvenc latteim kezembe veszem magam.
: 5 módszer a vasárnapi félelmetes kikapcsolódásra
3. Hétfőn szárnyas
A vasárnapi esti szorongás elkerülése és a mindennapjain hatékonyabb munkahét elérése érdekében abbahagyom a hétfői reggelt, hogy csapágyakat szerezzem, és minden pénteken elkezdem magamnak tenni a feladatlistát. Ily módon, amikor egy szórakoztató hétvégét követően odaértek az íróasztalomhoz, ott tudok felvenni, ahol abbahagytam.
: Hogyan lehet pénteket a hét legtermékenyebb napjává tenni (nos, majdnem)
4. A nem produktív varázslatok áttörése
Általában, amikor nem termelékeny rohamban találom magam, bűnösnek érzem magam, hogy nem tudtam eleget tenni, ezért (ábrázolva) láncolom magam az asztalomhoz. Elméletileg azt remélem, hogy a maradás kényszerít arra, hogy összpontosítsam, de az elmém csak nem működik így.
Mostantól kezdve, amikor nem produktív varázslatban találok magam, felmegyek az íróasztalomból, sétálni, kávét főzni vagy gyors megbízást futtatni. A számítógéptől való távolodás általában segít megtisztítani a fejem és visszatérni az asztalomhoz, és újra energiát kap.
: A bűntudat nélküli útmutató a visszatérésre egy teljesen termelékeny nap után
5. Elmaradás a költségjelentésekben
Vagy töltsem ki az órámat. Vagy a TPS jelentéseim (igen … azt hiszem, hiányzott az új borítólapok csatolásáról szóló feljegyzés). Az a kis adminisztratív részlet nehézkes lehet, ám ezek továbbra is fontosak. Ráadásul az, hogy krónikusan késik, megrázza munkatársait (tudnám).
Ez a változás megkönnyíti a bevételek és a számlázható órák nyomon követését, és - ami még fontosabb - jobb munkatárssá tesz majd.
: 12 produktív teendő, ha van időd megölni a találkozók között
6. Mondom magamnak, hogy holnap csinálom
Igen, ez egy fantasztikus módszer annak kijelentésére, hogy abba akarom hagyni a halasztást. Könnyen holnapig elhalaszthatom azokat a feladatokat, amelyeket elvittek - holnap jön. Ahelyett, hogy hagynám, hogy ezek a nemkívánatos projektek napokon keresztül a feladatlistámon bújjanak meg, megígértem magamnak, hogy a lehető leghamarabb ki fogom őket verni.
: Csak csináld: Hogyan (végre!) Leállíthatom a késleltetést
7. Túl sok felkiáltójel használata!
Szeretnék barátságossá válni! Szeretném, ha kéréseim könnyűnek és szellőnek lennének! Nem akarom, hogy kapcsolataim azt gondolja, hogy durva vagyok! De be kell vallanom, hogy megközelíthetőnek tűnő próbálkozásomban kifejlesztettem egy kis felkiáltójel-függőséget. Tudom, hogy nem leszek képes teljesen lemondni a kedvenc írásjelemből, de azon fogok dolgozni, hogy újra betaláljam.
: Egy barátságos személy útmutatása a felkiáltójel helyes használatához! És helytelenül!
8. Túlzott magyarázat
Úgy találja, hogy a legtöbb elküldött e-mailben bolyhos, felesleges bevezetéseket ír? Ebben az évben szeretnék közvetlenebb lenni. Ha nyomon követek egy ügyfélszámlát, vagy emlékeztetem egy kollégát a közelgő határidőre, nem kell magyaráznom. Ez nyilvánvaló! És a munkám elvégzéséért sem kell elnézést kérnem.
(De valószínűleg még mindig megkérdezem, hogy mentett a hétvége. Nem vagyok szörnyeteg.)
: 5 tipp rövidebb e-mailek írásához, amelyek nem olyan régóta vagy hirtelen jelennek meg
9. Munka, ha beteg vagyok
Pályafutásom kezdetén arra gondoltam, hogy ha beteg vagyok, be kell mutatnom a kiemelkedő munka etikámat, és át kell nyomni. Szippantó, fertőző énimet az irodába húztam, és munkára kényszerítettem magam - bármennyire is szenvedettnek éreztem magam. Végül rájöttem, milyen durva az, hogy munkatársaim ki vannak téve a csúnya baktériumoknak.
Ha igazán beteg vagyok, akkor valószínűleg több időt töltenek alvással és kevesebb időt a számítógépemen (vagy legalább otthon dolgozom). Remélhetőleg van egy egészséges évem előre, de ha csúnya hideggel jönnek le, megengedom magam pihenni.
: Az e-mail sablon, amely kevésbé bűntudatot fog okozni, ha beteg napot kér
10. A vállalati események elkerülése
Introvert vagyok, de én is elég távozó vagyok, ezért az emberek gyakran meglepődnek, amikor megtudják, hogy nagyon sokáig megyek a felesleges társadalmi interakció elkerülése érdekében. Nem az, hogy nem szeretem az embereket, akikkel dolgozom, csak az, hogy szinte mindig inkább otthon lennék.
Ez önmagában nem rossz dolog, de amikor a térdre néző reakcióm az, hogy módot találjak arra, hogy kijussam egy csapat boldog órájából vagy egy társasági buliból, valószínűleg el fogok hagyni néhány nagyszerű kapcsolatépítő lehetőséget. Lehetséges, hogy nem válaszolok igennel minden meghívóra, de mindent megteszek, hogy többet tudjak megtenni.
: Az Introvert fájdalommentes útmutatója a munkatársakkal való szocializációhoz
11. A teljes fizetésem elköltése a kávéra és a túlárazott salátákra
Más szavakkal, ideje elkezdeni csomagolni az ebédeket és otthon kávét készíteni. (Hacsak nincs hétfő, és külön receptre van szükségem a vasárnapi félelmetek elkerülésére). Szeretek ebédelni, de ezek a kirándulások gyorsan összeadódnak.
: 52 Kreatív (és egyszerű!) Ötletek a munka ebédére, amelyek mindenki féltékenyé teszik
12. A munkaterület utálása
Túl sok időt töltünk az íróasztalokon, hogy ne élvezzük munkaterületeinket. És nemrégiben rájöttem, hogy az enyém komolyan hiányzik. Nincs fotóm, növényem vagy dekorációm sehol. Szóval, megmutatom egy kis szeretettel az íróasztalomat. Azt tervezem, hogy hozzá néhány növényzet, egy inspiráló idézet, és talán egy szál miniatűr fények. Megadom egy aranyos képet a kutyámról is. Ha látom, hogy aranyos kis arca rám bámul, amikor keményen dolgozom, akkor a munka irányíthatóbbá válik!
: 8 olcsó és egyszerű módszer a munkaterület szórakoztatóbbá tételére egész nap
13. A hálózatom elhanyagolása
Azt tapasztaltam, hogy amikor nem aktívan keresek új állást, hajlamos vagyok egy kicsit csendre menni a hálózaton. És természetesen nem akarok olyan ember lenni, aki csak akkor lép fel, ha szükségem van valamire.
Kicsit több időt fogok fordítani arra, hogy lépést tartjak jelenlegi és volt kollégáimmal, bejelentkezem, hogy csak köszönetet mondjak, és kapcsolatba léptem a LinkedIn-en. Egy kis társadalmi interakció soha nem bánt senkit (még nekünk sem az intraverteket), és alapvető fontosságú, hogy a szakmai kapcsolataim erős maradjanak.
: 5 intelligens módszer a kapcsolattartáshoz (kevesebb, mint 3 perc)
14. Túl lusta vagyok ahhoz, hogy megtanulja
Soha nem akarom abbahagyni a tanulást, de miután egy ideje munkát végeztem, hajlamos vagyok kissé önelégülni. De csak azért, mert tudom, hogy mit csinálok, nem azt jelenti, hogy mindent megtanultam, amit csak lehetséges.
Úgy döntöttem, hogy ha úgy érzem, hogy kóborolok, keresi a módját, hogy kihívást jelentsem magamnak. Ez azt jelentheti, hogy egy műhelyben veszek részt, osztályt veszek, vagy felolvasom az iparág legújabb trendeit. Ha merésznek érzem magam, felkereshetek egy megbízható mentort is, hogy visszacsatolást kapjak arról, hogyan tudnám felkészíteni a játékomat.
: Mi a teendő, ha rájössz, hogy már nem tanulsz a munkád alatt
15. Ragadja meg a rossz munkát
Szerencsére nagyon elégedett vagyok a jelenlegi munkámmal (szabadúszó vagyok, tehát néhány különféle koncertet zsongálok), de megígértem magamnak, hogy ha valami már nem érzi jól magát, akkor továbbmegyek. Karrierem első részét olyan munkák során töltöttem, amelyek nem voltak teljesítők, és ez nem igazán hozott el sehova. Időbe telt, de most már tudom, hogy nem ez a módja a célok elérésének. Tehát, amikor rájöttem, hogy itt az ideje továbblépni, megteszem.
: 7 jel, amelyet el kellene hagynia az állásáról (hamarabb, mint később)
Tudom, hogy ezek a bosszantó szokások egyik napról a másikra nem tűnnek el, de izgatottan érzem magam, ha megpróbálom elrontani a magatartásomat, amely tompítja az általános boldogságomat. És még ha csak néha is sikerrel járok, legalábbis javításokat fogok tenni.
Üdvözöljük a sikeres, eredményes és kiegyensúlyozott 2019-ig!
