Úgy tűnik, bármerre nézel, az emberek mély, gazdag zöld klorofillt kevernek az ivóvizükbe, hogy élvezhessék annak összes állítólagos egészségügyi előnyeit, amelyek a tisztább bőrtől a jobb emésztési egészségig mindent magukban foglalnak. ambiciózus ígéretként vesénk és májunk méregtelenítésére, valamint a természetes fogyás elősegítésére.
Számomra az volt az ötlet, hogy egy hétig igyak klorofillt, hogy kipróbáljam ezt az egészségügyi őrületet, és kiderüljön, segít-e tisztázni a bőrömet (ami nem olyan foltmentes, mint szeretném), és javítja-e az emésztést. megkönnyebbülés, mivel gyakran vannak problémáim a bélrendszeremmel.
Jó neked a klorofill?
A klorofill előnyeiről és előnyeiről tekintse meg Lauren Armstrong regisztrált dietetikus véleményét arról, hogy ez az új egészségügyi őrület jó ötlet-e. Miután minden sarkon hallottunk róla, ki kellett próbálnunk.
Ha rákeresel a klorofil hashtagre a TikTokon, országszerte olyan influencereket és wellness gurukat találsz, akik zöld tinktúrákkal töltik be a vizüket klorofillal, és az olyan átlagos emberek, mint én, együtt próbálják ki. videók milliós megtekintést kaptak.
A felszínen a klorofill úgy néz ki, mint valami, amit a ruhák kifestésére használnának, de közelebbről megvizsgálva kiderül, hogy néhány csepp ez a zöld pigment (amely olyan növényekben található meg, mint a spenót, kelkáposzta, búzafű, spirulina és petrezselyem, hogy csak néhányat említsünk) rendkívül erős. Ha emlékszik valamelyik középiskolai biológia órájára, a fotoszintézis kifejezés csenghet.
A klorofill valójában fontos része a fotoszintézis folyamatának, elsődleges pigmentként működik, amely segít a növényeknek a napsugarakat a növekedéshez szükséges energiává alakítani. Régi biológia szövegem gyors áttekintése után eszembe jutott, hogy a klorofill mennyire fontos – valójában nélkülözhetetlen – a növények számára, de azon tűnődtem, vajon milyen tényleges haszna lehet a mindennapi egészségemnek.
Klorofil víz egészségügyi előnyei
A klorofilt a testsúlycsökkentés titkaként emlegetik, amely segíthet a koleszterinszint szabályozásában, a székrekedés enyhítésében, az emésztés szabályozásában, a hormonális egyensúlyhiányban, valamint a fibromyalgia és az ízületi gyulladás enyhítésében a MedicineNet szerint. A legszívesebben segítséget kértem az emésztés egészségéhez és a tisztább bőrhöz.
Egy barátom, aki még a TikTok átvétele előtt felugrott a trendre, ajánlott egy folyékony klorofill márkát, amely elsősorban lucernalevelekből és eperfa növényekből származik, és íze szerint friss fodormenta ízzel.
Mennyi klorofillt vegyen be?
A klorofillal nem szabad túlzásba vinni, és nem szabad a biztonságos adagnál többet bevenni Lauren Armstrong, RD szerint, aki óva int az ajánlott mennyiség túllépésétől. Az FDA szerint a felnőttek és a 12 év feletti gyermekek biztonságosan fogyaszthatnak napi 100-200 milligramm klorofillint, de ez nem haladhatja meg a 300 milligrammot.
Klorofil vizet kell inni éjszaka?
Te döntöd el, hogy melyik időpontban issza meg a napi klorofillvizet. Ihat klorofillt reggel, nappal vagy éjszaka, és nem zavarhatja az alvási ütemtervet. A klorofill éjszakai fogyasztása különösen előnyös lehet egy éjszakai ivás után, amikor további hidratálásra van szüksége. Sokak számára az lehet a legegyszerűbb módja annak, hogy beépítsék a rutinba, ha reggel, a nap első étkezése során vegye be.
Abban a pillanatban, amikor a zöld cseppeket egy pohár hideg vízbe csepegtettem,világossá vált, miért lesz ez a TikTok szenzáció – vizuálisan hihetetlenül vonzó, ami fogyasztáskor hasznos ami lényegében csak egy normál pohár víz, némi mohás utóízzel.
Mindig is voltak emésztési problémáim, és reméltem, hogy a klorofill segít rendszeresebbé tenni. Mint valaki, akinek rost-kiegészítőket kell szednie, napi testmozgásra van szüksége, és még egy hashajtó teát is kell inni a rendszeres tartás érdekében, arra számítottam, hogy a folyékony klorofill fogyasztásának emésztést elősegítő előnyei hasznosak lesznek.
Kipróbáltam klorofill vizet inni. Íme, mi történt
1. nap: Kipróbáltam 15 csepp klorofillt a 32 unciás kulacsomban
Töltöttem egy magas pohárba 8 oz-t. vizet, és nézte, amint 15 csepp klorofill kavarog körülötte. Megszívtam a poharat, és kellemesen meglepett a frissítő, enyhén mentás illat, egy kis „tóttal”. A klorofill víz könnyen leszállt, és olyan érzésem támadt, mintha most szedtem volna le az algák összes tápanyagát. A nap hátralévő részét azzal töltöttem, hogy több klorofillt kortyolgattam a 32 unciás kulacsomból, ami egész nap hidratált volt.
2. nap: Reggelente klorofilt adok a zöld turmixomhoz
Amellett, hogy reggel és napközben először nyeld le,Úgy gondoltam, hogy kiegészítheti a napi zöld turmixomat. Élveztem, hogy a turmixom árnyalata még mélyebb zöldre vált, de rájöttem, hogy inkább hígítatlanul élvezem a klorofill előnyeit.
3. nap: Úgy döntöttem, hogy igazán szeretem a klorofill mocsaras ízét
Most már megszoktam az egyre enyhén mocsaras ízt, és tényleg élvezem. Napi 3 teljes cseppre emeltem a bevitelemet. Határozottan elkezdtem megtapasztalni a „méregtelenítés” előnyeit, és az emésztőrendszer egészségét (hogy ne menjek bele a részletekbe, de mondjuk, hogy rendszeresebb voltam, anélkül, hogy az idegtépő sürgősség érzése, ami egy hashajtó teával járhat). Az emésztésem és a bélrendszerem rendszeresebbé vált, így könnyebbnek és energikusabbnak éreztem magam.
4. nap: A klorofill most az új kedvenc italom, egész nap
Kiugrottam az ágyból, különösen kiszáradtnak éreztem magam, hogy lenyaljak egy pohár klorofill vizet, akkora, mint a fejem. Hidratáltan és használatra készen folytatom a földes, enyhén mentás italomat kortyolgatva egész nap. Este jeget tettem a vizembe - csak hogy egy kicsit fűszerezzem a dolgokat.
5. nap: A klorofill az egészségügyi elixírem a több zöldség evéshez
Öt nap lejárt! A klorofillos víz folyamatos ivása egész nap arra késztetett, hogy az életem más területein is egészségesebb döntéseket hozzak. Ebédre mi illene jobban egy zöld italhoz, mint egy zöldségekkel és levelekkel megtöltött zöldsaláta? Lehet, hogy maga a klorofill nem segít a testsúlycsökkentésben, de ennek a többi rostnak minden bizonnyal segítenie kell!
6. nap: A délutáni sóvárgásom hirtelen valami olyasmi, amit kontrollálni tudok
A hatodik napon észrevettem, hogy hidratáltabb vagyok és még mindig egészségesebb döntéseket hozok.Mindig is a délutánok bizonyultak a nap legproblémásabb időszakának, amikor gyakran felkap a cukros vagy sós sóvárgás, és a fejem koffein után sikít. Amikor ez megtörténik, semmi sem hangzik jobban, mint egy szénhidráttal teli finomság. Mielőtt feltöltöttem a második csésze kávét, és elkezdtem volna a kamrában sütit keresni, bevettem egy adag klorofillt, és (ismét) egy másik magas pohár vizet. Feltöltődve és felfrissülve a nyers zöldségek és egy kis humusz kenésére választottam.
7. nap: A bőröm tisztább, de ennek oka lehet, hogy több vizet iszom
A bélrendszerem valóban jobb volt, mint hosszú idő óta. Ami a bőrömet illeti,kezdtem észrevenni a simaság új szintjét, kevesebb foltot, és a textúra is jobb volt a szokásosnál. Amint azt a táplálkozási szakértők és dietetikusok említették, ezek a változások a klorofillnak tudhatók be, vagy nem, mivel nehéz lehet meghatározni, hogy az előnyök egyedül a klorofillból származnak, vagy abból, hogy több vizet ittam.
Akárhogy is, felismertem, hogy egy olyan étrend-kiegészítő, mint a klorofill, hasznos eszköz lehet, amellyel több vizet fogyaszthat. És nagyszerű alternatíva más édes vagy dobozos italok, például üdítőitalok vagy hamis ízesítésű feldolgozott vízfokozók fogyasztására.
A klorofill segít a bőrön?
1 hét után: A bőröm határozottan javult, ragyogóbbnak és tisztábbnak tűnik. Ez megint talán az általános vízfogyasztásom növekedésének tudható be, de volt egy arcra, és ahelyett, hogy begyulladt volna a bőröm, valójában ragyogtam, aminek köze lehet a klorofill varázslatos sebgyógyító tulajdonságaihoz. (Bár a jobb bőr- és sebgyógyulás érdekében azt mondják, hogy a klorofillt helyileg kell alkalmazni.) Végül a hét végére az emésztésem elkezdett működni, mint egy jól olajozott gép, amitől úgy éreztem, felszívom a tápanyagokat. az ételeimtől jobban, így kevésbé érzem magam puffadtnak, és több energiám van.Azt is észrevettem, hogy a szemeim tisztábbak vagy kipihentebbek, ezért folytatom ezt a rituálét, hogy még egy pohár klorofill vízért nyúlok.
Folytatnám a klorofill szedését az első hét után? Igen!
Az egyszerűsége vonzott azonnal a trendbe. A folyékony klorofill vásárlása mellett csak annyit kell tennie, hogy hozzáadja a vízhez. Ez különösen vonzó volt számomra, mivel sokkal könnyebb, mint a gyümölcscentrifuga. Összehasonlítva a közelmúltban, amikor minden nap zellerlevet kell inni, ami magában foglalja a zellercsokrok vásárlását, a jókora facsaróm elővételét, a gyümölcspréselést sok percig, és természetesen a facsaró tisztítását, pusztán a klorofillcseppek hozzáadásával szellőnek éreztem. Ráadásul reggel először a klorofillvíz ugyanazt a méregtelenítő érzést utánozta, mint amit a zellerlétől kaptam.
A lényeg: A klorofill víz ivása segített a bőrömnek és a beleimnek.
Nemcsak a klorofill segített szabályozni az emésztésemet, hanem növelte a vízfelvételemet is, sőt, még a bőröm kitisztulását is pozitívan befolyásolta, így most úgy érzem, smink nélkül mehetek a Zoom-hívások során.Biztosan befejezem a klorofillos üvegemet, és nagy valószínűséggel veszek még egyet.
További növényi alapú ajánlásokért tekintse meg a The Beet termékismertetőit.
