Amikor otthon dolgoztam, nagy rajongója voltam a szünetnek. Ebéd után, vagy amikor elérte azt a három órát, 20-30 percig becsuktam magam a kanapén. Utána olyan lendületet kaptam, hogy a kávét sem tudta adni, felfrissülnék és készen állnék a nap hátralévő részére.
Valójában ez egy tudományosan bizonyított jelenség: A tanulmányok azt mutatják, hogy az alvás nem csak javítja az álmosság érzését, hanem javítja a hangulatát, javítja az analitikai és tanulási képességeit, és elhárítja a stresszt. Még egy 10-20 perces alvásmenet is gyors adag éberséget biztosít.
Elég egyértelmű előnyök, ugye? De bár néhány munkahely kezdi felismerni őket (például az AOL és a Yext már beépített irodai nappali szobákat), még mindig nem igazán széles körben elfogadott, hogy átadják a szünet helyiségének kanapéjára.
De ezen a héten a 99U-os Sasha VanHoven okot ad neked arra, hogy felrázza a dolgokat. A mai naptól kezdve az író egy hetet tölt a munkanapon végzett napi tesztelésen, és beszámol arról, hogy milyen hatást gyakorol a munkanapjára. És felhív más álmos dolgozókat, hogy csatlakozzanak a szórakozáshoz!
Ha valaha elgondolkozott azon, hogy mit tehet egy hatalmas nap, a munkanapon, ez a hét, hogy elkészítse. Csukja be az iroda ajtaját, besétáljon az autójához, vagy javasoljon egy osztályos naptime használatát a vendéglőben. Ezután ossza meg, hogyan érzi magát a Twitteren a # labrat segítségével - vagy a főnökével.
(Természetesen, kivéve, ha ezt a munkavállalói kézikönyv tiltja. Ebben az esetben nem tudott fájni, ha névtelenül néhány kényszerítő Nemzeti Egészségügyi Intézetet dobnánk el a vállalati javaslat mezőbe.)
