Szinte minden szakember életében eljön az idő, amikor üzleti utazást kell végeznie. Akár tiszteletbeli jelvénynek, akár hatalmas fájdalomnak tekintik, két dolog biztos: a gyakori repülési mérföldek szárnyalni fognak, és az edzési ütemterve kisiklott.
Beszéljünk az utóbbiról. Még ha a szállodában is van edzőterem, a futópad ledobása meglehetősen öregszik (különösen, ha ezt a főnöke mellett kell tennie). Tehát döntse el, és ejtse inkább a járdát. (Hé, a futás közben láthatja azokat a helyeket, amelyekre egyébként csak az ülések között pillanthat meg.) Ez az ön csaló lapja, hogy úgy futtasson, mint egy helyi, ha úton vagy.
1. Los Angeles
Gyors javítás
Hollywood-West Hollywood-Beverly Hills-Century City (akár 22 kilométer)
Griffith Park (14 kilométer)
A Griffith Park nem csak az ország egyik legnagyobb városi parkja, hanem a helyszíni filmezés legforgalmasabb helye, és a legjobb hely a hollywoodi jel megtekintésére. Legfeljebb 53 mérföld van az utak és ösvények, de a legtöbb ember a Los Feliz Blvd./Riverside bejáratnál indul, és a Crystal Springs Dr. mellett az állatkertnél felfelé fut a Travel Town múzeumig és vissza.
Megjegyzés: Gyilkos kilátásokhoz (és az életének legnehezebb hegyi edzéseként) próbálja ki az öt mérföldes Coolidge Trail hurkot, amelyet ugyanazon a bejáratnál lehet elérni. Minden nyomvonal naplementekor zárva.
Versenyezz
A Griffith Park nyomvonal félmaraton (november)
Gyors javítás
Nagy autópálya (4-8 mérföld)
A Nagy Autópálya egy kijelölt gyalogút, ahonnan gyilkos kilátás nyílik a Csendes-óceánra. Nézze meg a Beach Chalet inspiráló falfestményeit vagy a San Francisco Állatkertet. A Lincoln Way-ből oda-vissza a Nagy Autópálya mentén négy mérföld van, de a Merced-tó körüli hurok segítségével megduplázhatja a távolságot.
Nézze meg a MapMyRUN segítségével
Ha van ideje
Land's End (1, 5-3 mérföld)
Teljes nyilvánosságra hozatal: Lépcsők lesznek - pontosan 50 közülük -, de megéri az Aranykapu-híd kilátásáért. A Land's End ciprusos és vadvirágokkal van tele, és inkább egy erdős oázis, mint egy városi park. A pálya 1, 5 mérföldön fut a Point Lobos szikláin.
Megjegyzés: Ha nincs futó partnere, akkor jobb itt futni hétvégén. A hét folyamán kissé elszigetelten érzi magát.
Versenyezz
Angel Island 12K és 25K (augusztus)
Komppal megközelíthető, az Angel Island tele van nyomvonalakkal és kegyes kilátással rendelkezik a San Francisco-öbölre.
3. Albuquerque, NM
Gyors javítás
Haladjon ezen a lapos, árnyas úton 16 mérföldre a Rio Grande mentén (az összes mérföld meg van jelölve). Ha tudod, nézd meg a Rio Grande Botanikus Kertet és a pillangópavilont is.
Nézze meg a nyomvonalat
Ha van ideje
Elena Gallegos Reserve
A Sandia-hegység teljesen lenyűgöző. Nézze meg az önvezető Cottonwood Springs nyomvonalat (egy 1, 4 mérföldes hurok) árnyékolt pihenőhelyekkel. A vadon élő állatok bővelkednek, és ha odafigyel, akkor észreveheti a prérifarkasok szétszóródását!
Megjegyzés: A hő elkerülése érdekében korán érintse meg az ösvényeket, és töltsön vizet, ha hosszú távon tervez. Vigyázzon a bikakígyókra nyáron és a hegyikerékpárosokra a hétvégén és ünnepnapokon.
Versenyezz
A Valles Caldera 10K félig és teljes maraton (június)
Albuquerque legfestőibb versenye végigvezeti a látványos Valles Caldera-rezervátumon, az Egyesült Államok három aktív kalderajának egyikén.
Megjegyzés: Tervezze meg, hogy néhány nappal korábban érkezik meg az akklimatizálódáshoz - 8000 láb felett fogsz futni.
4. Chicago
Gyors javítás
A tóparti út a Lincoln Parkban (8, 8 kilométer)
A Michigan-tó a legjobban fut. A drámai láthatár megtekintéséhez állítsa be korán riasztását, és figyelje a napfelkeltét a láthatáron. Induljon a Totem oszloptól a Lincoln Parkban, az Addison Rd-vel szemben. és menj délre, tartva a belmont kikötőt balra. Haladjon a tóparti ösvényen a Diversey mellett és a Fullertonon keresztül, forduljon a meghajtón át a gyaloghídon.
Megjegyzés: Rengeteg fürdőszoba van, és meleg hétvégén a helyi futóüzletek vízállomásokat állítanak fel az ösvényen!
Nézze meg a MapMyRUN segítségével
Ha van ideje
Grandtól délre (legfeljebb 12 mérföldig)
Induljon a chicagói Gyermekmúzeumtól és dél felé tartson a Lakefront út mentén. A chicagói futók ezt a békés szakaszon hívják, mert tömegektől mentes. Korán forduljon vissza, vagy menjen tovább a 12 mérföldes jelig, közvetlenül a South Shore Kulturális Központ mellett.
Versenyezz
Shamrock Shuffle 8K (március)
Gondolj erre a versenyre mint egy mini-chicaga maratonra. A Grant Parkban indul és fejeződik be, és a sík pálya majdnem ugyanazon az úton halad el!
5. Miami
Gyors javítás
Miami Beach House és Hotel Tour (14 kilométer)
Miami sokféle dologról ismert, és a legmagasabb szintű rezidenciája sem kivétel. Kezdje a Lincoln Rd-től. és vezesse fel a Pine Tree Dr.-t, hogy kóstolja meg a strand legjobb mediterrán stílusú házát. Forduljon vissza az Atlanti-óceán felé a 63. sz. Irányban és kövesse a Collins Ave. utcát, az ikonikus Fontainebleau és az Eden Roc üdülőhelyek otthont. Vedd fel az állát a padlóról, és menj tovább az Atlanti-óceán mentén lévő sétányhoz - még mindig négy mérföld van hátra.
Nézze meg a MapMyRUN segítségével
Ha van ideje
Rickenbacker Causeway (19 kilométer)
Ha a városképet kívánja, akkor induljon a Miami belvárosában található Brickell körzetéből, és keresztezze a Rickenbacker utcát Virginia Key felé. Haladjon tovább a Crandon sugárút mentén. be a Key Biscayne-be és fordulj meg. Miami belvárosától és a Brickell Key-től visszatekintő kilátás látványos.
Versenyezz
Miami fél- és teljes maraton (január)
Mintha kellett volna ürügy a téli meneküléshez, ez a verseny tiszta móka, és semmi olyan, mintha január közepén figyelnék a napfelkeltet tengerjáró hajók és pálmafák felett.
6. Washington, DC
Gyors javítás
Nemzeti bevásárlóközpont (3–7 kilométer)
A helyiek szerint a Lincoln-emlékmű lépései napkeltekor nem haladnak, ha fentről felülről látják a monumentális (ha!) Képet. Préseljen egy három mérföldes hurokban a múzeumok előtt, vagy forduljon felfelé a Capitol Hill felé a Legfelsõbb Bíróság felé, hogy még 1, 5 mérföldre járjon. Hogyan néznek ki virágai? A legjobb cseresznyevirág megtekintéséhez márciusban vagy áprilisban vegye fel az Árapály-medencét, és folytassa a Hains Point-ra. Egyszer a vízgyűjtő környékén alig több mint két mérföld van, és a Hains Point hurok további négyet jelent.
Nézze meg a MapMyRUN segítségével
Ha van ideje
Rock Creek Park (20 kilométerig)
Az RCP több mint 20 mérföldnyi aszfaltos utakkal és jelölt ösvényekkel rendelkezik a futók paradicsomaként. Hit Hit Dr. Dr. hétvégén, amikor hétvégétől 7 óráig zárva van a forgalom számára.
Megjegyzés: Hajnalban vagy alkonyatban fut, haverj fel.
Versenyezz
Cherry Blossom 10-Miler (április)
Ez a verseny lefedi a DC legfontosabb tereptárgyait, és tovább halad a Hains Point felé, hogy megnézhesse egy nagyszerű Cherry Blossom nézetet. Még ha nem futsz is, ez egy nagyszerű verseny, amelyet figyelni kell.
7. Boston
Gyors javítás
A Károly-folyó (2-9 kilométer)
Lenyűgöző kilátás nyílik Bostonra és Cambridge-re, valamint egy lapos, forgalommentes tanfolyam teszi a Károst a helyi futók körében kedvencévé. Induljon a Boston Common épületéből, és folytassa le a Beacon St.-t az Arthur Fiedler gyaloghídig és a folyó útjáig. Állítsa be a futásteljesítményt úgy, hogy átlép a sok várost összekötő sok híd bármelyikén.
Megjegyzés: Óvakodjon a nézők tömegéről az októberi Károly Regatta vezetője alatt.
Nézze meg a MapMyRUN segítségével
Ha van ideje
Beacon Hill
A hegyi edzés és a történelem leckék egyben, a Beacon Hill Boston egyik leg ikonikusabb környéke. Haladjon tovább a szövetségi stílusú sorházak elől a Massachusetts Állami Házhoz.
Megjegyzés: Készüljön fel a Mount Vernon St.-ra - ez a legnehezebb hegy.
Versenyezz
Tufts 10K (október)
Ez a csak a nők számára futó verseny gyors utat kínál a Charles River körül és a Bostoni Back Bay-n keresztül. Ne lepődj meg, ha Joan Benoit Samuelson a célba érkezik, így magas ötöst ad.
8. London
Gyors javítás
A királyi parkok (4, 5 mérföldes hurok)
Hajózás a Hangszórók sarkából, a Hyde Park sarkából és a Márványívből, miközben körbejárja a Hyde Park és a Kensington Gardens kerületeit.
Ha van ideje
South Bank Zigzag (22 kilométer)
A Thames folyó mentén egy kora reggeli könnyezés a legjobb módja annak, hogy megnézze London látnivalóit. Keresse meg a Toronyhídot a Temze Southwark / Bermondsey oldalának felé, és forduljon jobbra a Tooley St. úton, a folyami ösvényen. Futtassa a folyót az olyan tereptárgyak mellett, mint a Tate Modern, a Nemzeti Színház és a London Eye, amíg a Vauxhall-hídig nem veszi át a Chelsea-t. Forduljon balra a hídról, és kövesse a folyót az Albert Bridge Rd felé. (becenevén: „A remegő hölgy”), ahol ismét átkelnek és körbejárják a forgalommentes Battersea Parkot. Forduljon az ABR-re vissza a folyón, és forduljon jobbra, halad a Westminster-apátság utáni ösvényen és vissza a Tower Bridge-hez.
Megjegyzés: Ez a hurok a Temze-t átkelő sok híd bármelyikével beállítható. Keressen korán, hogy elkerülje a tömeget.
Versenyezz
London Pride 10K (szeptember)
Csatlakozzon több mint 1000 versenyzőhöz az éves Pride 10K-hez, amelyet a London Frontrunners szervez - ez az LGBT futó klubok világméretű hálózatának része. Ön végigfut a gyönyörű Victoria Parkon, és a versenyen való részvételi díj egy LGBT jótékonysági szervezetbe kerül.
