Időnként, még akkor is, ha szereti a munkáját, csak egy kis szünetre van szüksége.
Számomra az utazás a szenvedélyem - de miután visszatértem az Egyesült Államokba, miután évek óta munkahelyi sugárhajtóműveket készítettem, a külföldre utazás nem tartotta ugyanazt a csodát. Valójában valami, amit valaha szerettem, kimerítő és bonyolult lett. Ezenkívül az utazás vezetett más projektek elhalasztásához: az utazási magazin felépítéséhez, a fiatal nők szervezetének növekedéséhez, és a beszámolásról és az utazásról szóló könyv elkészítéséhez.
Amikor úgy találtam, hogy egy végtelen munka-kávé-e-mail hurokba ragadtam, és nem tudtam abbahagyni, hogy élvezzem azokat a tevékenységeket, amelyeket szeretem, vagy folytatjak más olyan tevékenységeket, amelyek iránt szenvedélyes voltam - tudtam, hogy változásra van szükségem.
Tehát végül úgy döntöttem, hogy szánok némi időt magamnak a személyes projektjeim kezelésére. Pályázatot kértem és kapott a Törökország Land Cove Alapítvány (TLC) nagylelkű nőitől, ez a visszavonulás a motivált nők számára a szakmai, oktatási és művészeti céljaik megvalósítására a mindennapi élet zavarától távol tartva.
Két hétig az alapítvány nyugodt menedékhelyén telepedtem le a Martha's Szőlőtéren, négy mérföldnyire a legközelebbi várostól, és egy koszos ösvényen fészkeltem az erdőben. Kikapcsoltam a telefont, betiltottam a sms-t, és elmentem a partra. És ami a legfontosabb: a projekteimmel dolgoztam és gondolkodtam az életemben.
Bevallom, nem volt könnyű ezt az időt elidegeníteni. De ez volt az egyik legfontosabb dolog, amit tettem karrierem és magam számára. A fékek behelyezése az utazásra és az életem hátralévő részében segített átgondolni az összes csodálatos tapasztalatomat, megújította a kíváncsiság iránti érzelem és a világ iránti csodálatos érzelem, és komolyan termelékenyvé tett!
Tehát akár két hétig, akár csak egy gyors hétvégére szólítunk fel, mindenkit másnak kellene kipróbálnom. Ezzel az öt lépéssel időt tölthet önmagára, és létrehozhatja saját solo-visszavonulását a világ bármely pontján.
Még akkor sem, ha nem tudsz olyan visszavonulást végrehajtani, mint a TLC, mindig létrehozhat otthonában, cserélhet házat, vagy találhat másik helyet, amely teljesen nyugodtnak és nyugodtnak érzi magát.
Ne feledje, hogy az Ön által létrehozott környezetnek nem csak pihentetőnek kell lennie, hanem garantálnia kell azt is, hogy nincs zavarása (csengő telefonok) vagy kötelezettségei (házimunkát vagy családtagjait), kivéve, ha ezen a helyen tartózkodsz.
2. Állítsa be az ütemezést
Amikor először megérkeztem a TLC-hez, pánikban voltam. Mit akartam csinálni két hétig? Soha nem emlékszem, hogy néhány órán keresztül egyedül voltam a saját gondolataimmal - nem is beszélve a napok végéről.
Hamarosan megtudtam, hogy a kulcs az ütemterv meghatározása, ám ez egyszerű, nem lekváros. Kis dolgokkal kezdtem, mint például a meditáció, a víznél teázás, kerékpározás és jóga. Ezt követően kiderült, hogy nincs szükségem ütemtervre - elképesztő egyértelműséggel és összpontosítással elindíthattam a munkát, amelyet akartam csinálni. Minél inkább elengedtem a dolgok próbálkozását a nap minden percében, annál gyorsabban ötletek merültek fel bennem, és sikerült valódi munkát végeznem.
Fontolja meg a tökéletes nap néhány kiemelését. Mit szeretsz igazán élni? Mi az, ami feltétlenül szükséges a munkához? Határozza meg, mely eszközök vagy extrák megkönnyítik a kötelező munka elvégzését. Aromaterápia, miközben osztályozza a papírokat? Erőteljes futás? Mutasd ki, mi segíthet, és építd be napodba.
3. Hozzon létre rugalmas célokat
Laza célokat tűztem ki magam számára, például napi legalább két órát írok, aktívak voltam és ötletgyűjtöttem. Megfoghatóbb szakmai és személyes célokat terveztem - új ügynök elérése, PR magazinm készítése, folyóiratok készítése és erő megszerzése, hogy 20 mérföldet biciklizhessek a gyönyörű agyag sziklákba
Állítson be rugalmas célokat, mind azokat, amelyekről tudod, hogy elérni tudsz, és azokat is, amelyek elérheted. Meglepődni fog, ha látja, milyen organikusvá válik a célok elérésének folyamata - és akár újabb célokat is felismerhet az út során. És ha egyik nap sem sikerül elérni egy fő célt, akkor ne izzadjon: Több más is lesz, akikkel ellenőrizheti a listáját.
Amikor először eljuttam a TLC-re, a fejem úgy futott, mint egy auto-riksa a Mumbai utcán. A múltban vagy a jövőben éltem, a jelenben soha. Csak néhány napig kihúzva tudtam, hogy hiányoznak az élet apró dolgai, például a finom, tápláló ételek és a gyönyörű tájak.
Buta hangzik, de ha folyamatosan útközben vagyunk, akkor valóban magától értetődőnek tekintjük a világot. A menedék mentén győződjön meg arról, hogy élvezze a kis dolgokat, és szánjon időt arra, hogy valóban újra kapcsolatba kerüljön önmagával és az élet egyszerűbb aspektusaival, például a hobbijaival (vagy pedig csak semmit csináljon).
5. A magány nehéz, de érdemes
Lehet, hogy nehéz elhinni, de a TLC-ben töltött idő valójában kemény munka volt. El kellett szabadítanom az egyedülállással kapcsolatos félelmemet, és minden nap meg kellett vinnem, mi volt. De ezzel cselekedve újra önbizalommal és gondolkodóssá váltam. Nem csak a céljaimat értem el, de valójában újratöltöttem is.
A visszavonulás során próbáld megérteni, hogy hol voltál, és fontold meg, hogy milyen hatást akarsz gyakorolni a világon. Fogadja el, hogy egyedül marad a gondolataival. Használja ki az átcsoportosítási és frissítési időt, így ha visszatér a való világba, erősebb lesz, mint valaha.
