Egy pillanat alatt a képernyőre bámulva megsérül a szeme? Nem te vagy az egyetlen.
A digitális szemnyalábot a kék fénykibocsátó eszközök, például asztali számítógépes monitorok, laptopok, táblagépek és okostelefonok hosszú ideig tartó expozíciója okozza. A The Vision Council szerint a pihenőidők túl hosszú ideig tartó megjelenése fizikai szem kényelmetlenséget okozhat, ami szintén fejfájást, homályos látást, száraz szemeket és fájdalmat okozhat a nyak és a váll.
Amellett, hogy kényelmetlenséget okoz a szemén, a kutatások kimutatták, hogy a túlzott kék fénykibocsátás is eldobhatja a cirkadián ritmust, nehogy elaludjon és aludjon. A cirkadián ritmust a kék fény befolyásolja, így a kék fénykibocsátó eszközök, amelyek a természetes nappali fényt utánozzák az esti órákban az alvás előtt, meggyőzhetik a testet arról, hogy még mindig nappali, ezáltal késlelteti az alvás kialakulását.
Szünetek szünetekben a képernyőkön való bámulástól, valamint ezeknek az eszközöknek az esti órákban való használatának korlátozásánál jó ötlet, de egy olyan alkalmazás telepítése, amely a képernyőn megjelenik, hogy semlegesítse a kék fényt, egy másik gyors és hatékony lehetőség, hogy azonnal csökkentse a kék fény. Nagyon nagy különbség lehet abban az esetben, ha nem engedheti meg magának, hogy túl sok szünetet tartson, vagy amikor az esti órákban használnia kell eszközeit.
Itt van hat olyan eszköz, amely érdemes megnézni, hogy kompatibilis eszközökkel telepíthetők a kék fény kibocsátására.
01/06fényáram
A F.lux az egyik legelterjedtebb eszköz a kék fénykibocsátás csökkentésére, és ami a legjobb, teljesen letölthető.
Az eszköz úgy lett kialakítva, hogy megfeleljen a napfénynek megfelelő fénymennyiségnek azáltal, hogy figyelembe veszi földrajzi helyzetét, az év napját és a napi időt. Ezzel az információval az alkalmazás határozza meg, hogy mikor állítsa be a napot, és beállítja a képernyőt egy melegebb, kissé sárga színű árnyalatra, amely minimalizálja a kék fényt.
Ahogy használja a készüléket, előfordulhat, hogy a képernyő színe automatikusan megváltozik, mivel az f.lux egy bizonyos esti órában indul.
F.lux kompatibilitás
- Mac OS X
- ablakok
- Linux
- Jailbroken iPhones / iPads
- Egyes Android-eszközök
Letöltés f.lux
02. 06. szvöröseltolódás
A Redshift egy másik népszerű kék fénycsökkentő alkalmazás, amely a képernyő színét a tartózkodási helye szerinti nap helyzete szerint állítja be.
A kora reggeli órákban láthatóvá válik a képernyőn, hogy az éjszakai és nappali színek között nagyon lassan halad át, hogy segítsenek a szemeidnek alkalmazkodni. Amikor az éjszaka megérkezik, a szín lassan újra beigazítja magát, hogy megfeleljen a lámpák és egyéb mesterséges megvilágítás fényéből a helyiségből.
A Redshift forráskódja elérhető a GitHubon. Így telepítheti a szoftvert, ha nem ismeri a GitHub használatát.
Redshift kompatibilitás
- Forráskód
- ablakok
Letöltés Redshift
03/06SunsetScreen
A SunsetScreen-nek nagy előnye lehet az f.lux-nak köszönhetően - a téli hónapokban a képernyő fényesebbé válik, és nem túl korán halad a nappal. Bár ez nem számít annyira fontosnak mindenkinek, néhány ember élvezheti a fényes kék fény megvilágítását este 5 vagy 6 órakor a téli hónapokban, még a nap leomlása után is.
A SunsetScreen segítségével beállíthatja a napfelkelte és a napnyugtaidőt, kiválaszthat egy pontos színt a képernyőre, ideiglenesen letilthatja az alkalmazást, ha szüksége van rá, és még sok másra.
SunsetScreen kompatibilitás
- ablakok
Töltse le a SunsetScreen
04/06Írisz
Az Iris egy többfelhasználós alkalmazás, amely észleli, hogy nappali vagy éjszakai, és a képernyő színét ennek megfelelően módosítja, így csökkentve a kék fényt. Az eszköz számos testreszabható opcióval rendelkezik, mint például a színhőmérséklet, a fényerő, a kézi / automatikus beállítások és még sok más.
Sajnos Iris nem teljesen ingyenes. Ahhoz, hogy minden fejlett szolgáltatást megkapjon, kis árat kell fizetnie. Szerencsére ez az eszköz nem szörnyen drága az Iris Mini Pro esetében csupán 5 dollárért, vagy az Iris Pro esetében 10 dollárért.
Az Iris által kínált csodálatos, testre szabható lehetőségek mellett talán a legjobb megoldás az, hogy a legtöbb asztali és mobil platformon elérhető.
Iris kompatibilitás
- ablakok
- Mac OS X
- Linux
- Android
- iOS
- Google Chrome webböngésző
Letöltés Iris
05/06Szürkület
Ha van Androidos okostelefon vagy táblagéped, akkor szerencséd van - van egy nagyszerű alkalmazás, amely a készülék képernyőjén megjelenő kék fény semlegesítésére épül fel, és az úgynevezett Twilight.
Az alkalmazás lehetővé teszi a színhőmérséklet, az intenzitás és a képernyő homályosságának beállítását, hogy automatikusan kikapcsoljon és bekapcsoljon, amikor csak akarja. Állítsa be úgy, hogy napkelte és napnyugat között aktiválódjon, a riasztás vagy egyéni beállítás szerint.
Az alkalmazás tartalmaz még több információt a tudomány, hogy a kék fény hatással van a szervezet és az alvás, így jobban megértheti, hogy az eszköz használatát befolyásolja az egészségre.
Twilight kompatibilitás
- Android
Letöltés Twilight
06, 06Éjszakai műszak
Az Éjszakai váltás nem pontosan egy alkalmazás, amelyet letölthet, de ez egy iOS funkció, amelyről érdemes tudni, hogy este rendszeresen használja az iPhone vagy iPad készüléket.
Ha az Apple készüléke iOS 9.3 vagy újabb verzióján fut, egyszerűen csak csúsztathatja felfelé a vezérlőközpontot, majd érintse meg a nap / hold ikonját az Éjszakai váltás bekapcsolásához. Opcionálisan választhatja azt, hogy a következő reggel 7-ig, vagy ütemezze be a beállításokat, hogy automatikusan bekapcsoljon és kikapcsoljon bizonyos időpontokban minden este.
A Night Shift bekapcsolásához szükséges speciális ütemezések ütemezése mellett beállíthatja a képernyő árnyalatának melegét, a fényerősséget és így tovább. Ha bármikor ideiglenesen ki szeretné kapcsolni az Éjszakai Shift funkciót, csak csúsztassa felfelé a vezérlőközpont elérését, és érintse meg a nap / hold ikont, hogy az már ne legyen kiemelve.
Éjszakai váltás kompatibilitás
- iOS
Tudjon meg többet az Éjszakai változásról
