Tanulmányok kimutatták, hogy a táplálékbevitel nyomon követése segíthet elérni súlycsökkenési céljait. Az App Store számos jó diétás apps segítségével segít, így egyszerűen tartja fülek a kalória bevitel és ragaszkodni egy egészséges táplálkozási tervet. A súlycsökkenés kemény munka, ezért minden olyan iPhone alkalmazás, ami egy kicsit könnyebbé teszi, megér egy pillantást.
Olvass tovább: Legjobb iPhone Recept Alkalmazások Dieterekhez
Elveszít!
Elveszít! az egyik legátfogóbb diétás apps ott, és az a tény, hogy ingyenes ez teszi hatalmas értéket. Az alkalmazás automatikusan létrehoz egy napi "kalória-költségkeretet" személyes adatai és súlycsökkenési célja alapján. Adj meg mindent, amit eszel, és a gyakorlat teljes egészében a nap. Az alkalmazás megmutatja, hány kalória maradt meg. Az élelmiszer-adatbázis hatalmas, és számtalan éttermi kalóriaszámot is tartalmaz. Néhány időt vesz igénybe mindent, amit minden nap fogyaszt, de a rutin egyre gyorsabban megy, ha elkezdi hozzáadni az ételeket a kedvenceidhez. 2016. októberében frissítve, Lose It! működik iOS 7.0 és újabb verziókkal.
Olvass tovább az alábbiakban
02. 05. szCalorie Tracker Tap és Track
A Calorie Tracker tap és track több jelentéskészítési funkcióval rendelkezik, mint más kalóriatartalmú alkalmazások, ezért érdemes pénzt szerezni, ha az összes adatait kéznél fogja, anélkül, hogy on-line kellene lennie. Amellett, hogy egy adatbázis 300.000 élelmiszerek és 700 étterem, ez app számos jelentést. Látható a súlyok, a célsúly, a kalóriabevitel, a tápanyagösszegek stb. Mint a Lose It! app, a Calorie Tracker is nyomon követi a testmozgást, amit mindannyian tudunk, fontos összetevője a fogyásnak. Kompatibilis az iOS 6.0-s és újabb verzióival.
Olvass tovább az alábbiakban
03. oldal, 05. oWeight Watchers Mobile
Ha követi a Weight Watchers diétát, ez az ingyenes mobilalkalmazás nagyszerű módja annak, hogy nyomon követhessük a pontokat útközben. Az adatbázisban több mint 30 000 étel van, a megfelelő pontértékekkel, és az alkalmazás megmutatja, hogy hány pont maradt a naphoz. Napi recepteket, sikertörténeteket és tippeket is kap. A hátránya: Az alkalmazások nagy része csak a Weight Watchers Online előfizetőinek érhető el, amely havi előfizetést és induló díjat igényel. Az alkalmazás nem megfelelő, ha már feliratkozik, de a költségek esetleg másokat is meggátolhatnak. A 4.14.0 verzióhoz iOS 8.0 vagy újabb verzió szükséges.
04. 05. szMealLogger
Az alkalmazás 4.5-ös verziójának nyomon követése ugyanolyan egyszerű, mint az iPhone-jával készített képed. Nem csak a bonyolultabb ételek felvételére korlátozódsz, de beírhatod a bejegyzéseidet is. Nyomon kövesse testsúlyát, kalóriát, fehérjét vagy szénhidrátot a személyes célok alapján. A MealLogger szolgáltatói hálózaton keresztül tanácsokkal vagy útmutatással is kapcsolatba léphet szakemberekkel. Az alkalmazás ingyenes, és iOS 7.0 vagy újabb verziót igényel.
Olvass tovább az alábbiakban
05. 05MyNetDiary
Ez az alkalmazás egyszerűsíti az adatok bevitelét is. Csak vizsgálja meg a csomagolt áruk vonalkódját, vagy érintse meg az étel nevének első néhány betűjét. A MyNetDiary adatbázisában mintegy 420 000 élelmiszer található, amelyek megfelelnek az információnak. Számos grafikonon és diagramon követi a kalóriákat, a táplálékfelvételt és a testmozgást. Ingyenes és az 5.1-es verzió kompatibilis az iOS 8.1 vagy újabb verzióval.
