Hihetetlenül kényelmes volt otthon dolgozni, miközben terhes voltam. Tudtam volna megírni az írási munkám anélkül, hogy befektetnék a szülési munkaruhába, egész nap el kellett volna engednem magam a terhesség iránti vágyamnak, és szükség esetén egy délutáni középkapaszkodás közben elcsúszhattam volna.
A fiam születése után végzett otthoni munka azonban kissé kevésbé sikeresnek bizonyult. Mindig kimerültem az éjszaka közepén történő táplálkozástól és a versengő prioritásoktól - Tápláld a babát! Tartsa be a határidőimet! Hajtsa össze a ruhát! - hagyta, hogy örökké zavartan érezjem magam. Mindent megpróbálva megöltem a termelékenységemet, és az (magamnak elismerten magas szintű) előírásaim nem teljesítése magamnak teljesen megbotlott.
Bárcsak beszéltem volna Tiffany Han-nal, miközben küzdöttem, hogy WAHM-ként alkalmazkodjam az új valósághoz (olvassa el a „otthon dolgozó anya”). Han, a karrier-edző arra buzdítja az otthon dolgozó szülõket, hogy fogadják el, hogy soha nem kerülnek a teendõik aljára. "Mindig van mosoda, és az edények mindenképpen piszkosak lesznek" - mondta a közelmúltban. "Ahelyett, hogy egyszerűen reagálna a munkája és a személyes élet igényeire, amint azok felmerülnek, napi néhány percet vesz igénybe, hogy meghatározza az első és a második prioritásait, és hajtsa végre ezeket."
Ha ezeknek a munkáknak a teljesítése hosszabb ideig tart, mint gondolnád, akkor hibáztasd a tévedés tervezésében. Az üzleti és karrier-edző, Carrie D. Clarke szerint mindenki nagyon rosszul tudjuk megjósolni, mit lehet elérni egy adott időben, akár egy nap, egy hónap vagy egy év. Ráadásul a csecsemők hírhedtek, hogy a villáskulcsot a legmegfelelőbb tervbe is dobják.
És ha küzdesz mind a szülői, mind a munkaügyi prioritások körében? Megkérdeztem egy maroknyi termelékenységi és üzleti szakembertől a legjobb tippeket azoknak a szülőknek, akik otthon dolgoznak - alkalmanként vagy minden nap.
1. Válassza ki a legjobb óráját
Mielőtt anyuká lettem, egy igazi éjszakai bagoly voltam, aki képes volt a délelőtt 11-kor nézni a The Daily Show-t , majd kb. De a fiam születése után valamikor, este 8 után nehezebb lett mondatokat mondani.
Lisa Druxman, a FIT4MOM alapítója és a The Empowered Mama: Hogyan kell visszaszerezni az idejét és önmagát, miközben boldog, egészséges családot nevelt fel, javasolja, hogy az otthon dolgozó szülők maximalizálják termelékenységüket, miközben kihasználják a csúcsidőn töltött munkaidődet. „Mindannyian eltérő napszakokban vannak a leginkább koncentráltak. Kezelje az agyához és a kreativitáshoz szükséges munkát azokban az órákban ”- mondja.
Hasonlóképpen próbálja összehangolni a teljes figyelmet igénylő munkát a gyermek ütemtervével. "Valószínűleg nem akarja, hogy fontos konferenciabeszélgetése legyen, amikor kisgyermeke ragaszkodik rád" - mondja. De "kezelheti az e-maileket vagy néhány alapvető adminisztrációs munkát a körülötted lévő káoszlal".
: Bízz bennem: Ez az időgazdálkodási stratégia soha nem fog lebukni
2. Keressen elszámoltathatósági partnert
Ha távolról dolgozik, továbbra is elszámoltatható vagyok a csapata előtt. Azt várják el, hogy tartsa be a határidejét, vegyen részt konferenciahívásokban, és munkaidőben elérhető legyen. A szövegíró munkám megkövetelte, hogy minden reggel „bejövök” a Skype-bejelentkezésbe, tehát tudtam, hogy reggel 9-ig kell etetnem, burpolni és cserélni.
De ha szabadúszó, akkor előfordulhat, hogy saját struktúrát kell létrehoznia. Ha a csecsemője elég fiatal, hogy megbízhatóan kihúzhassa a babakocsiját, akkor tervezzen meglátogatni egy másik otthoni szülőt egy kávézóban, és vállalja, hogy egy órát egymás mellett végez, mielőtt szünetet tartana beszélgetni.
Ha a ház elhagyása nem lehetséges, Taylor Jacobson, a Focusmate vezérigazgatója azt javasolja, hogy gyakorlatilag minden héten ugyanabban az időben működjenek együtt a Skype barátjával. „Az emberek mélyen társadalmi lények. Az evolúciós pszichológia évezredeinek köszönhetően nehezen tudunk reagálni a társadalmi eseményekre ”- mondja. Más szavakkal: „Jelenleg Susannal fogok dolgozni” sürgetőbbnek érzi magát, mint „most dolgozom”.
: Ez az új Google szolgáltatás egy célmeghatározó játékváltó
3. Kötegelt feladatok
Az új baba új napi feladatokat jelent, amelyekkel napirendjét felveheti. De bár kísértés lehet, hogy a hívások közötti szünetet használja a palackok mosására és fertőtlenítésére, vagy a ruhanemű bedobására, a szülő üzemmódba való átváltás akár 10 percre is megnehezítheti a másodpercre a „munka üzemmódba” való visszatérést. telefon hívás.
Időkezelésnél a kötegezés nagyon egyszerű módszer: a hasonló feladatokat egyszerre végezze. Például töltsön reggelt e-mailek megválaszolásával, töltsön ki egy csecsemővel kapcsolatos házimunkát ebéd előtt, majd használja a délutáni javaslatokat. Egyszerre egyfajta feladatra összpontosítva „enyhíti a kognitív túlterhelést, a mentális kimerültséget és az agyidőszakát, amely ahhoz szükséges, hogy az agyad átválthasson az egyik feladatról a másikra” - mondja Jessa Hargrove, a Heartfelt Business munkatársa.
A Druxman javasolja a feladat-kötegelést is. „Munka közben valóban zárja ki a munkát, és ne zavarja a mosoda. Anya szolgálatában pedig mindent megtesz, hogy ne ellenőrizze az e-maileket, a közösségi médiát stb. ”- mondja. „Ez a többfeladatos feladat elvégzi a mamákat, és úgy érzi, hogy nem csinálunk valami jót. Mindent megtesz annak érdekében, hogy jelen legyen bármi, amit csinálsz. ”
: A teendők listájának stratégiája, amelyre akkor van szüksége, ha mindig elfoglalt, mégis valahogy produktív
4. Blokkolja a zavarásokat
A baba végre lefekszik délutáni szunyókálására, és hozzávetőlegesen két órája van arra, hogy egy fogat elkészítse a munkájában. Megnyitja a laptopját, és úgy dönt, hogy gyorsan görgessen a Twitter-hírcsatornán, mielőtt visszatérne ehhez a táblázathoz. A következő dolog, amit tudod, éppen a kiosztott munkaidő felét töltötte a szúrós hírességek retweettelésével. Ismerős?
Könnyű leesni a közösségi média nyúllyukjáról, főleg akkor, ha magányosnak vagy leválasztottnak érzi magát (a csecsemők nem pontosan a legjobb beszélgetők). "Nem csak az, hogy néhány perc az Instagram-ban megegyezik azzal, hogy néhány perc alatt elmulasztják a dolgok elvégzését" - mondja Han -, de a tanulmányok azt is kimutatják, hogy a közösségi médián töltött idő valóban növeli a magány érzéseit, ami még távolabb esik abban, hogy lendületet találj. "
Han javasolja a helyesen elnevezett StayFocused Google Chrome-bővítményt, amely korlátozza az „üres” webhelyeken, például a közösségi médiában töltött időt. Szereti továbbá a News Feed Eradicator programot, amely a Facebook hírcsatornáját inspiráló idézetekkel helyettesíti a termelékenységről.
: 6 alkalmazás tökéletes a könnyen elvonható emberek számára
5. Segítség
Druxman arra buzdítja az otthoni otthoni anyukat, hogy kérjenek gondozó segítségét, akár hetente csak néhány órára, és ezt tettem, amikor a fiam kicsit idősebb lett. Hetente kétszer, amikor a dada megérkezett a 4 órás műszakhoz, futottam ki a házból a laptopommal, és megszakíthatatlan munkaidőre elmentem a legközelebbi kávézóba.
Ha pénzt költenek egy bébiszitternek, hogy otthoni munkát végezzen, ellentmondásosnak tűnik, vagy egyszerűen pénzügyi szempontból nem kivitelezhető, hívj fel egy nagyszülőt, hogy segítsen, vagy fontolja meg a gyermekcsere lehetőségét. „Keressen egy másik otthoni anyát, és javasolja, hogy hetente néhányszor cseréljen gyerekeket” - javasolja Druxman. "Ez sokkal szórakoztatóbb a gyerekek számára, és neked jobb, ha van valódi dedikált tere a fókuszáláshoz."
Természetesen, ha lehetősége van otthonon kívül dolgozni, akkor a legtöbbet akarja kihozni. A helyek egyszerű megváltoztatása nem garantálja a termelékenységet (bár ez segíthet!) Sikerre találtam a Druxman egyik kedvenc alkalmazásának, a Tide-nak, amely ötvözi az időzítőt a fehér zajjal. Először arra használtam, hogy nyomon kövessem a feladatokat, később pedig kihívtam magam, hogy meghatározott időn belül teljesítsem azokat. Büszkén jelenthetem, hogy nagyon jól tudtam maradni a határidőn belül.
: A helyes út a segítség kéréséhez a munkahelyen
6. Kövesse nyomon az idejét
Könnyű varázsolni, amikor otthon dolgozik, különösen akkor, ha a figyelme megoszlik a laptop és a család között.
- Hallottál már a Parkinson-törvényről? - kérdezi Druxman. "Ez a mondás azt mondja, hogy" a munka kibővül, hogy kitöltse a befejezéséhez rendelkezésre álló időt. " Ez azt jelenti, hogy a megadott időben elvégzi a munkát. ”Ha alapvetően egy hetet ad magának egy olyan feladat elvégzéséhez, amely csak néhány órát igényel, akkor a feladat összetettebbé és stresszesebbé válik, és kibővül, hogy kitöltse a hétig. . Ami a megfelelő időt rendel egy projekthez, lehetővé teszi az okosabb és gyorsabb munkát.
Nem biztos benne, hogyan tudja meghatározni, hogy mennyi időt kell hozzárendelni egy feladathoz? Egyszerűen kezdje el követni az idejét. Van néhány különféle módszer erre. Beállíthat egy időzítőt egy időtartamra - 30, 15 vagy akár öt percre -, és megjegyezheti, mit tudsz elérni az adott időn belül. Vagy próbálja meg követni a konkrét feladatokat, hogy megtudja, mennyi ideig tartanak azok ténylegesen. Időzítőjével pontosan meg tudja jegyezni, mikor kezdi el és nem fejezi be a munkájukat.
Ha realisztikusabban megérti, hogy mennyi ideig kell tartania a dolgokon, akkor jobban meg tudja tervezni és kevesebb stresszt okozhat.
: Az ingyenes eszköz, amely megkönnyíti számodra, hogy ésszerű órában hagyja el a munkát
Mire számíthat, kényelmes lehet otthoni munkavégzés, de ez nem jelenti azt, hogy könnyű. A legfontosabb dolog, amit megtehetsz, az, hogy csökkentsd magad. Te csak ember vagy és fáradt, elfoglalt.
Miután elfogadta ezt, próbálkozzon végigjátszani ezeket a termelékenységi tippeket, és ellenőrizze, hogy van-e valami megfelelő. Lehetséges, hogy szükségleteihez hozzá kell igazítania azokat (mint ahogyan az óramutató módszerrel tettem), de még néhány szerszámmal az övében elkezdi a forgácsolást a soha véget nem érő, do listát a pint méretű társa vontatva.
