Ha Ön egy fitness tracker piacon van, akkor valószínűleg olyan eszközt keres, amely képes mérni a fitneszhez kapcsolódó statisztikákat, például a lépéseket és az elfogyasztott kalóriákat. Bár ezek valóban hasznos mutatók, amelyek nyomon követik, mikor a technika segítségével segítenek formában lenni, lehet, hogy nem veszi észre, hogy mennyi egyéb lehet a hordható eszköz mérete. Néhány olyan dolog, amit a smartwatches és a tevékenységkövetők képesek mérni, teljesen furcsa - például a termékenység és a cukorbetegség -, míg mások a legtöbb fogyasztó számára hasznosak, még akkor is, ha valószínűleg nem tudtak róluk.
Fitness Trackers
A fogyóeszközökre vonatkozóan két fő eszközkategória létezik: a fitness trackerek (más néven aktivitáskövetők és leggyakrabban a Fitbit márkával azonosíthatók) és a smartwatchok. Nem mindegyik hordozható anyag tartozik e két doboz egyikébe, de e cikk céljára elsősorban a két kategóriára összpontosítunk.
Kezdjük azzal, hogy megnézzük mindazokat a dolgokat, amelyeket egy csuklón kopott vagy klip-on fitness tracker segítségével követhet. Ne feledje, hogy ez a lista nem feltétlenül tartalmaz minden olyan szemcsés statisztikát, amelyet speciálisabb sportruházatokban találhat; golf ruházat és úszóspecifikus ruházat. Végül a súlyos sportolók által használt ruházat.
Lépések - Ez valószínűleg ismerős az Ön számára, mivel nagyjából minden tevékenységkövető eszköz magában foglalja a lépéskövetést. A tevékenységkövetők (és bizonyos okostelefonok) olyan gyorsulásmérőket is tartalmaznak, amelyek mérhetik a mozgását, és viszont statisztikákat szolgáltatnak, mint napi lépések. Valószínűleg ismeri a napi 10 000 lépésből álló népszerű referenciaértéket (ami egy kicsivel kevesebb, mint 5 mérföld); nagyon sok nyomkövető eszköz - még a Clip-on Fitbit Zip is - segít figyelemmel kísérni a fejlődést e cél elérése érdekében, vagy olyan személyes célokat, amelyeket maga beállított.
Megtett távolság - Csak akkor van értelme, ha egy hordható készülék nyomon követi a lépéseket, akkor megmutathatja a teljes megtett távolságot is. Ez a mutató elérhető egy gadget gyorsulásmérőjével is, és nagyjából bármelyik tevékenységkövetőben találhatja meg, egy olyan másodlagos $ 50-os opciótól, mint a Xiaomi Mi Band, olyan márkájú speciális sportórákhoz, mint például a Garmin.
A padlók felmásztak -A magasságmérő magasságot magába foglaló tevékenység-nyomon követhető mennyiségek mérhetik meg, hogy hány lépcsőnyi emelkedést és más magassági adatokat tartalmaz. És ha egy dombos városban élsz, akkor meglepődhetsz, ha látod, hogy ezek a járatok milyen gyorsan haladnak fel a nap folyamán!
Kalóriák égettek -Különösen akkor, ha fogyásra törekszik, az edzés során elégetett kalóriák számának megtartása nagyon hasznos lehet. Szerencsére ez a mutató egy újabb "belépő szintű" fitness stat a fitness trackerek számára, így gyakorlatilag minden lehetőséget meg kell találnia, amely az összehasonlítás-vásárlási listájához vezet.
Aktív percek - A legtöbb tevékenységi követési sáv vagy adatgyűjtés egy nap alatt összességében adatokat gyűjt össze az összes aktív percadatról, és megtekintheti ezt az adatállományt az eszköz társalkalmazásán. Például a Fitbit trackerekkel megtekintheti a teljes perceket egyes edzésekhez (dátumok felsorolásával). Ez a márkájú eszköz figyeli az óránkénti aktuális statisztikáit és a helyhez kötött időtartamot is, emellett emlékeztetőket is felkeltek és mozognak, ha hosszabb ideig üldögéltek.
Különleges gyakorlatok és / vagy tevékenységek -A futószalagok a gyorsulásmérőkkel mért három tengelyen figyelemmel kísérik a tevékenység típusát. Például a SmartTrack funkciót támogató Fitbit készülékekkel az edzés automatikusan az alábbiak egyikeként kerül azonosításra (ha van): gyaloglás, futás, kerékpározás, elliptikus és úszás (bár csak bizonyos eszközök vízállóak). Ráadásul olyan eszközök is, mint a Garmin vivoactive, még kevésbé általános tevékenységeket is felismerhetnek, mint a golf.
Alvási idő és alvásminőség -Nem mindenki akarja lebonyolítani a tevékenység nyomkövetőjét, de rengeteg ilyen hordozható személynek van alváskövetési technológiája. Az olyan eszközökkel, mint a Jawbone UP3, a Basis Peak és a Withings Activité, az érzékelők segítségével figyelik a mozgásokat, az Ön alvási viselkedéséről egy adott időszakban. Például, ha az éjszaka közepén gyakran ébredsz, egy hordható készülék nyomon fogja követni azokat a periódusokat, amikor leülsz, és nyomon követed azokat az időkereteket ébren, amelyek nem számítanak a teljes éjszakáidnak " alvási idő. Az alvás követésének ezt a módját akti szkigráfiának nevezik, és bár ez nem a legpontosabb módszer a Zs mérésére (az agyhullámok mérése kevésbé kényelmes, de pontosabb), megismerheti szokásait.
Pulzusszám-Különösen, ha egy futó, akkor lehet, hogy érdekelnek a lapok a szívritmus - mind a nyugalmi ütés percenként, és a sebesség, amikor középen edzés. Nem minden aktivitáskövető tartalmazza ezt a funkciót, de több a Samsung Gear Fit 2 és a Garmin vivosmart HR között. Ne feledje, hogy a beépített pulzusszámlálót a fitness zenekarokon nem hiszik el olyan pontosan, mint a mellkaspántos pulzusmérők, ezért ha a lehető legpontosabb mérésre van szüksége, érdemes megfontolni ezt az utóbbi lehetőséget.
Fitness pontszám -A Charge 2 eszközénél a Fitbit egy olyan funkciót kínál, amellyel mérheti fel a fitnesz szintjét más korú és nemű emberekhez képest. Ez a "cardio fitness score" a VO2 max (az oxigén maximális oxigénigénye, amelyet a szervezet a legmagasabb intenzitással dolgozik) alapján mérhet a szív- és érrendszeri fitneszben, és a szívritmus aránya alatt található. Fitbit alkalmazás. A kategória egyikébe tartozik, a szegénytől a kiválóig.
Edzésvonalak és ütemtervek - Néhány hordozható - általában a kifinomultabb és ezért drága - beépített GPS a futások, séták, kocogások és egyéb edzések feltérképezéséhez. A beépített GPS is jól használható a tempó megjelenítéséhez, a valós időben megszakítva a távolságot, ami különösen hasznos a sportolók számára egy versenyen.
Smartwatches
Ellentétben a fitness trackerekkel, a smartwatchok arra koncentrálnak, hogy a smartphone-stílusú figyelmeztető jelzéseket a csuklójához igazítsák, így megtekintheti az olyan információkat, mint a bejövő szövegek, a hívások és az e-mailek - és még a közelgő naptári események is. Ez nem jelenti azt, hogy nem tudják nyomon követni a tevékenységmutatókat sem. Mivel elmagyaráztuk az egyes követhető stat adatainak részleteit, az alábbiakban csak gyorsan végigmegyek a különféle mérőszámokon, amelyeket a smartwatch segítségével követhet. Amint látni fogod, ha csak az alapvető tevékenység-nyomkövetési mutatók érdekelnek, akkor egy intelligens néző nagyon jól húzhat kettős feladatot, és megszünteti az önálló eszköz, például a Fitbit vásárlásának szükségességét.
Lépések - A legtöbb okostelefonhoz tartozik egy gyorsulásmérő, amely nyomon követi az alapvető aktivitási mutatókat, például a meghozott lépéseket.
Megtett távolság -Ditto lépésekkel; a legtöbb okostelefon nyomon fogja követni a megtett távolságot, mivel viszonylag standard tevékenységmérő, amely nem igényel speciálisabb szenzort.
Kalóriák égettek - Az összes Apple Watch modell követi az elfogyasztott kalóriákat, és a felhasználók megtekinthetik ezeket az adatokat az Egészségügyi alkalmazáson keresztül. A legtöbb okostelefonosnak képesnek kell lennie arra, hogy nyomon kövesse ezt a statust, és megjelenítse azt, feltéve, hogy a megfelelő app van, hiszen a követett kalóriák követése csak egy gyorsulásmérővel használható.
Pulzusszám - Olyan eszközökön kapható, mint az Apple Watch Series 1, az Apple Watch Series 2, a Huawei Watch, a Motorola Moto 360 Sport.
GPS hely - A Samsung Gear S3, az Apple Watch Series 2, a Motorola Moto 360 Sport és számtalan futóórája olyan márkájú készülékeken kapható, mint a Garmin.
Speciális ruházat
Míg a két előző rész a legérdekesebb lesz, ha egy többcélú viseletre vágyik, ha a készpénzt megtartja, vagy egyszerűen kíváncsi arról, hogy mire számíthat egy másik, ez a rész az Ön számára. Ezek a vékonyabb, speciálisabb eszközök meghaladják a normál tevékenységmutatókat az egészség és a wellness különböző aspektusainak kezelésére.
Cukorbetegség kockázat -Néhány nap a nem túl távoli jövőben olyan kereskedelmi forgalomban kapható hordozható anyagokat láttunk, amelyek mérik a felhasználó glükózszintjét. Máris már megvásárolhat egy pár hőmérsékletellenőrző zokni a SirenCare márkától. Ezek a viselhető anyagok a diabeteses lábfekélyek megelőzésére szolgálnak a talp hőmérsékletének követésével.
Termékenység - Azok, akik elgondolkodni akarnak, megtalálják az őket kínáló speciális ruhákat. Az egyik példa az Ava, egy karkötő, amely figyeli a termékenységet olyan dolgok mérésével, mint a bőrhőmérséklet, a légzési arány és a hőveszteség.
Napfény - Azok számára, akik örökké szörnyen emlékeznek arra, hogy alkalmazzák és / vagy újra alkalmazzák a napfényt, nagyon kevés olyan UV-érzékelő hordozható anyag, amely segít védelmet nyújtani Önnek. Például a júniusi karkötő célja a korai öregedés megelőzése a káros sugárzásnak való kitettség mérésével, amellett, hogy valós időben megjeleníti az aktuális UV-indexet.
Alsó sor
Míg a legtöbben gondolkodnak a Stepbase és kalóriakövető Fitbits és Jawbone készülékekről, amikor hordozhatónak gondolnak, az a tény, hogy a tevékenységkövetők és az intelligens szemüvegek messze túlmutatnak ezen alapvető statisztikákon. Akár alakban akarsz lenni, akár egy speciális wellness-témával kapcsolatos figyelmet akarsz ellenőrizni, valószínű, hogy van egy szerkentyű az Ön számára.
