Bemutatkozás: A 21 napos növényalapú kihívás
Elkezdődik a holdújév. Nincs jobb alkalom, mint most, hogy felfrissítse 2020-as céljait. Szeretnél 21 napig növényi alapúak lenni, hogy három hét múlva a legjobban érezd magad és kinézz? Nagyszerű. Most mi? A Beet mindent tartalmaz, ami az induláshoz kell.
21 napos növényalapú kihívás regisztrációSzeretné jobban érezni magát és egészségesebb maradni ezen a télen? Kezdje el a kihívást.
A The Beetnél úgy gondoljuk, hogy három hétig (vagy hosszabb ideig) többnyire növényi alapú teljes értékű ételek fogyasztása a tökéletes módja annak, hogy legegészségesebb önmaga legyen. Mindössze három hét múlva karcsúbbnak, könnyebbnek és kevésbé puffadtnak érezheti magát. Ezenkívül fogyhat, csökkentheti a koleszterinszintet vagy a vércukorszintet, és még méregtelenítheti a legtöbb állati eredetű termékben található vegyszereket és antibiotikumokat is.
Mindez egyetlen egyszerű döntéssel. Szóval gratulálok! Ön úgy döntött, hogy kipróbálja. Most mi? Itt jön a képbe a The Beet. Megalkottuk a mindent az egyben útmutatót, amely 21 tippet, trükköt, napi teendőket és egyszerű cseréket tartalmaz, amelyek szórakoztatóvá, ízletessé és teljesen megvalósíthatóvá teszik a növényi alapú használatát.
Gondoljon erre a tervre úgy, mint az étlapjára, ahol kiválaszthatja, amit szeret
Beugorhat és elkezdheti a 21 elem bármelyikét az első napon. Szeret főzni? 7 reggelit, 7 uzsonnát, valamint 21 ebédet és vacsorát kínálunk, így minden nap megteremtheti az egészséges táplálkozás tökéletes napját.Elmenni enni? Nálunk a legjobb módja annak, hogy rendeljen bármilyen étteremben, ahová éppen készül.
Utál főzni? Vagy egyszerűen nincs idő? Ételek házhozszállítással és kedvezményekkel!
Együttműködtünk a Plantable ételszállítási szolgáltatással, hogy 21 dollár kedvezményt kapjon a Quick Start program első rendeléséből, ami azt jelenti, hogy mindössze 204 dollárt kell fizetnie hat nap egészséges növényi alapú ételért (a reggelin kívül tudsz vigyázni magadra). Tekintse meg a Plantable-ról szóló történetünket és a mintarecepteket itt a regisztrációhoz. És ne felejtse el használni a TheBeet21 kódot, hogy kijelentkezéskor megkapja a kedvezményt!
Vegye lépésről lépésre, hogy ne érezze magát túlterheltnek
Gondoljon arra, hogy ez az útmutató a legjobb barátja, amikor elindul. Tudjuk, hogy egy kicsit ijesztő lehet, amikor elkezdi. Ez a szó, amit leginkább hallunk, amikor az emberek növényi étrendre váltanak? "Túlnyomó." Mint a „Trader Joe’s-ba megyek vásárolni, és ez elsöprő.Egyszerűen nem tudom, hol kezdjem!” Ez egy kicsit lehengerlő. De meg tudod csinálni.
Sok kedvenc ételedet eheted. Legyen szó pizzáról vagy hamburgerről, fagyl altról vagy süteményről -- hetente jelennek meg új termékek -- kedvenceid (többnyire) egészséges növényi alapú változataiból, valamint receptjeink segítenek elkészíteni saját, növényi vacsorákat. alapú és finom. És olcsóbb, mint gondolnád a növényi alapú, főleg, ha magadnak főzöl.
Azt is elmondjuk, mely zöldségekben van a legtöbb fehérje. Van egy listánk a legtöbb fehérjét tartalmazó hüvelyesekről, diófélékről és magvakról. Nem tudja hol szerezze be a kalciumot? Nekünk is megvan ez a lista. Vas? Igen, fedeztem. Az olyan étrend-kiegészítők, mint a B12 és a cink vakarják a fejét? Lehet, hogy be kell szednie egy tablettát, de lehet, hogy nem, de először tekintse meg útmutatóinkat, hiszen mindent megkaphat az ételből, amire szervezetének szüksége van!
A letölthető heti naptárnaplóban mindent megtalálsz, amire szükséged van, hogy nyomon kövesd a fejlődésed.És ha még kérdései vannak, két dietetikusunk/táplálkozási szakértőnk várakozik, hogy élőben cseveghessünk – januárban Facebook élő chateket szervezünk, így megkeresheti őket és a néhány lépéssel előtted lévő szerkesztőket. utunk. Rengeteg kutatást végeztünk, interjúkat készítettünk orvosokkal, tanulmányoztuk a kutatást, és rengeteg információval rendelkezünk, amelyet megoszthatunk – csak írjon nekünk az [email protected] címre.
Egy megjegyzés: Szeretnénk, ha tudnád, hogy ez nem egy abszolút vagy megbocsáthatatlan diéta, ahol ha véletlenül vagy szándékosan megcsúsz, elpazaroltad idő. Nincs túl kicsi erőfeszítés! A következetességet keresd, ne a tökéletességet. Ha 21 napig többnyire növényi alapú, az megváltoztatja a testét. A mikrobiom, lényegében a bélbaktériumok, megváltoztatják az élelmiszerek, például a sajt, a tejtermékek és a hús metabolizmusát.
Egészségesebb leszel, ha túlnyomórészt növényi alapú fehérjéket használsz. egy kis sajtos articsóka mártogatós, vagy harapdálj egyet a gyereked csirkeszeméből, nem baj! Csak lépj tovább, térj vissza az egészségesebb, teljes értékű növényi alapú ételekhez, és ne aggódj.Ez megvan.
