Nincs olyan erő, mint az a döntés, hogy gondoskodsz magadról. Úgy érzi, ez egy új nap, egy új megközelítés, és egy módja annak, hogy megvívja az irányítást jövőbeli egészsége és jóléte felett.
"Gratulálunk az első lépéshez: Az a döntés, hogy megváltoztatod az étkezésed. Következik a hogyan, ami az, ahol a legjobb szándékok eshetnek ki a sínekből. Itt jön a képbe a The Beet. Ezt az all-inclusive útmutatót azért állítottuk össze, hogy segítsen elérni az egészséges táplálkozással kapcsolatos céljait azáltal, hogy olyan étrendre vált, amely növényi eredetű, teljes értékű élelmiszereket tartalmaz, növényekből származó fehérjékkel és tápanyagokkal. Ez az étkezési mód tisztábbnak, könnyedebbnek érzi magát, és segít a szervezetének a legmagasabb szintű működésében, miközben csökkenti a betegségek hosszú távú kockázatát."
Hogyan kezdje el 21 napos növényalapú programját
"A Beet&39;s 21 Day Guide lehetővé teszi, hogy minden olyan napot kezdjen, amelyik működik. Ma, hétfőn, jövő hétvégén minden rendben. Lépésről lépésre megadjuk az útmutatást, választ adunk arra, hogy honnan szerzem be a fehérjét, valamint azokat a recepteket, étkezési útmutatókat és étkezési kiszállítást (kedvezménnyel!), amitől az így étkezni fog, ha szeretsz főzni. vagy nem."
1., 2. és 3. hét, plusz receptek választéka az ütemterv szerinti főzéshez
Nézze meg az alábbi függőleges oszlopokat az 1., 2. és 3. HÉT alatt, és nézze meg a program megvalósíthatósága érdekében összeállított tartalmat.
Az 1. hét lefedi az alapokat,például, hogy mit vegyen a kamrában, hol szerezze be a fehérjét (borsó, szójabab, dió és magvak, gabonafélék, például quinoa, mindegyik fehérjedús növényi forrás). Tekintse meg a vásárlási útmutatókat a legjobb termékekhez az olyan üzletekben, mint a Trader Joes és a Costco, a Target és a BJs Wholesale Market. Ezután olvassa be termékismertetőinket és a The Beet Meter-t az értékelésekért (az ízt és az egészséget osztályozzuk), és adja hozzá véleményét is.
Nézze meg az Egészséges Étkezés Mintahetét, és nyomtassa ki a nyomkövetőt, hogy naplózza előrehaladását.
A 2. hét olyan kérdésekre irányítja a hangsúlyt, mint például, hogy mi történik, ha leesel a kocsiról, vagy kell-e B12-vitamint szedned, valamint milyen szerepet játszik a rost a tartásban jóllakottnak érzed magad.
A 3. hét arról szól, hogy ragaszkodj hozzá, beleértve a növényi eredetű hírességek inspiráló idézeteit, a szerkesztők tippjeit és trükkjeit, valamint azt, hogy mit fogsz érezni addig.Körülbelül 3 hétbe telik, amíg a tejtermékekből származó összes hormon elhagyja a szervezetet (ha szereti a sajtot, vagy hajnalban tejet ivott), és akkorra a 21 nap végére csodálatosan fogja érezni magát, és valószínűleg szeretne folytasd.
"A receptek egy praktikus körhintaban jelennek meg, hogy kiválaszthassa, mit készítsen ma"
"Reggeliket, ebédeket, vacsorákat, harapnivalókat és desszerteket – csupa növényi alapú és ízekkel teli – ebbe a gyönyörű, vizuális tartalmú körhintaba raktuk be. Használja őket arra, hogy keresse meg, mit szeretne főzni, és állítsa össze az egészséges táplálkozás legjobb napjait. Próbáljon ki néhány új receptet, vagy készítse el kedvenceit újra és újra. Bármelyik étkezési módot választja is, ez a Receptkörhinta azt fogja érezni, hogy megvan! minden étkezés."
Nem szakács? Együttműködtünk a finom, séf által készített ételkiszállítási szolgáltatással Plantable, hogy 21 dolláros bennfentes ajánlatot kapjon az első Quickstart heti étkezésre.A Plantable alapítója a barátunk, és azt akarja elérni, hogy bárki, aki át akar térni erre az étkezési módra, megkapja a szükséges ételeket, és készen áll a mikrohullámú sütőbe való beugratásra, egy fárasztó nap után, amikor a világban megölte. Használja ezt a kedvezményt az egészséges élet megkezdéséhez.
Kérdése van? További támogatásra van szüksége? Nyissa meg a The Beet Facebook-oldalát, és tegyen közzé mindent, amire szüksége van, vagy amit meg szeretne osztani. Szeretnénk hallani önről. Mi újság? Vegye fel a kapcsolatot.
Még nem regisztráltál? Tedd meg itt. Jótékonysági akciónkban számítunk, hogy pénzt gyűjts az EDF.org Környezetvédelmi Alap számára, vagy segíthetsz nekünk a The Beet melletti adományozással. Ja, és kövessen minket IG-n és FB-on, Twitteren és Pinteresten, hiszen minden nap exkluzívabb tartalmat fogunk közzétenni. Boldog új évet, új egészséget. Üdv.
Regisztráljon még ma, és már indulhat is!
21 NAPOS NÖVÉNY ALAPÚ KIHÍVÁS JELENTKEZÉS
