A legújabb funkcionális ital, amelyet a polcokon láthatott, az úgynevezett „wellness shot”. Gyakran kis, 2 unciás üvegekben kaphatók, általában a helyi piacon, vagy a kávézóban vagy a gyümölcslé bárjában ülve a hűvös tokban. De mik is azok a kis csodaitalok, amelyek az energiától és a hangulatjavítástól az immunitás erősítéséig mindent ígérnek? És ha 3-6 dolláros árcédulát hordanak maguknál, megérik?
Vegyünk egy wellness oltást?
A Wellness shotok lényegében sűrített és koncentrált hidegen sajtolt gyümölcslevek, amelyek célja az immunitás erősítése, a növényi eredetű energia felpörgetése, vagy a puffadás természetes csökkentése és az anyagcsere felpörgetése.
Gyakran egy tonna tápanyagot csomagolnak kis mennyiségű folyadékba (általában 2-3 uncia). A wellness felvételek OG-ja búzafűből készült, de hosszú utat tettünk meg az 1990-es években történt első megjelenésük óta.
A wellness felvételek jellemzően kurkumát, gyömbért, almaecetet és egyéb vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsban gazdag összetevőket tartalmaznak, amelyek gyümölcsökből, zöldségekből, gyökerekből és fűszerekből származnak. Jellemzően erős, kesernyés ízűek, enyhén csípős; úgyhogy készülj fel egy kis kortyolás közben. A The Beet ízelítő csapata számos bestsellert kipróbált, és az alábbiakban számol be eredményeinket.
Milyen egészségügyi előnyöket kínálnak a Wellness Shots?
A wellness felvételek előnyei attól függenek, hogy milyen összetevők vannak a palackban. A tápanyagok és egyéb összetevők, például gyökerek, gyümölcsök, virágok és fűszerek márkák és ízek szerint változnak. A gyömbér például jó az émelygés csökkentésére és gyulladáscsökkentő; a kurkuma gyulladásra is jó, és erősíti az immunitást; A búzafű tele van A-, C- és E-vitaminnal, valamint gazdag kalciumban és vasban – ezek mind immun- és energiasegítők.Ez csak néhány a közös összetevők közül, amelyeket a wellness felvételekben talál. Ennek ellenére kevés kutatás létezik arra vonatkozóan, hogy a wellness felvételek közvetlen hatással vannak a hosszú távú egészségre, de tudjuk, hogy ezek a tápanyagok jót tesznek a szervezetnek – számos tanulmány kimutatta, hogy a wellness felvételekben található közös összetevők pozitív hatással vannak a testre és az agyra. .
„Az étel az első gyógyszerünk” – emlékeztet Sylvie Beljanski, egészségügyi és wellness oktató, a Winning The War on Cancer című könyv szerzője. „Valahányszor úgy döntünk, hogy valami egészségeset veszünk a szánkba, tápláljuk sejtjeinket, és ami ugyanilyen fontos, megkíméljük magunkat attól a kísértéstől, hogy valami egészségtelent együnk.” Beljanski fontos pontot talál el; A funkcionális italok gyakran jobb megoldást jelentenek, mint egy üdítőital vagy üres kalóriatartalmú ital, amelyről nem is beszélhetünk tápanyagokról. Egy wellness-sláger után valójában energikusnak érezheti magát, és ez a tápanyag-adag kielégítheti az édesség utáni vágyat, vagy elriaszthat egy olyan feldolgozott snacktől vagy cukros it altól, amelyhez egyébként nyúlt volna.
Egészségügyi szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a vitaminok és ásványi anyagok mennyisége egy wellness oltásban jellemzően csekély, ezért nem helyettesítheti a vitaminok és tápanyagok teljes értékű élelmiszerekből történő beszerzését, vagy nem helyettesítheti a multivitamin szedését. Minden növény önmagában is tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat és egészségjavító fitokemikáliákat, ezért ne gondolja, hogy a wellness-oltásnak ki kell váltania a salátát és más egészséges növényi alapú ételeket.
Melyek a legjobb Wellness Shot márkák?
1. Vive Organic: Minden Vive oltás növények, gyógynövények és természetes tápanyagok friss és koncentrált keveréke, amely immunerősítést, sejtek helyreállítását, természetes energiát vagy akár hangulatemelkedés. Minden szerves összetevőt kínálnak, adalékanyagok nélkül. Az ízek széles skálájával mindegyik finom, tökéletes mennyiségű zsiradékkal.
Keresd az üzletekben vagy online: https://viveorganic.com/
Ár: 46,99 USD egy 12-es tokért online. (A kiskereskedelmi ár változó)
2. GT’s Kefir Probiotic Shots: A GT saját, probiotikumokkal teli wellness injekciót kínál. Nyers, fiatal kókuszdióból és prémium nyers zöldségekből készültek, napi adag erős probiotikumot ígérnek az emésztőrendszer és az immunrendszer további támogatására. Hat kreatív íz közül választhat.
Ár: Kiskereskedőtől függően változik (2,99–4,99 USD)
3. KOR Shots: A szerves és nyers tápanyagokkal teli shotok közvetlenül a napsütötte kaliforniai Malibuból származnak. Hidegen sajtolják kis kézműves tételekben, és minden oltás helyi forrásból származó, malibui és hawaii gazdaságokból válogatott termékekből készül. Az ízek széles választékának köszönhetően nem fogja megbánni, ha rendszeresen elfogyaszt egyet ezek közül.
Keresd az üzletekben vagy online: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Ár: 45 USD egy 12-es tokért online. (A kiskereskedelmi ár változó.)
4. Suja Functional Shots: A népszerű San Diego-i székhelyű hidegen sajtolt gyümölcslé márkától különféle ízű wellness shotok kaphatók. Növényi eredetű italaik szervesek, soha nem tartalmaznak GMO-t, és mindig tartósítószer-, töltő- és vegyszermentesek.
Keresd az üzletekben vagy online: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Ár: 69 USD egy 20 darabos tokért online. (A kiskereskedelmi ár változó.)
A végső ítélet?
Az, hogy elkölti-e nehezen megkeresett pénzét wellness-fotózásra vagy sem (ez napról napra összeadódik), személyes döntés. Sokan esküsznek ezekre a tonikokra; azt mondják, hogy az oltásaik elhárították a megfázást, több energiát adtak nekik, segítettek jobban aludni, és még a bőrük is javult. Mindenki más, ezért javasoljuk, hogy próbálja ki őket, és vezessen naplót, hogy lássa, hogyan érzi magát mindegyik bevétele után, hogy lássa, számszerűsítheti-e az életében tapasztalható mérhető különbséget. Vagy csak kortyolgass egyet, és tudd, hogy még egy növényi alapú lépést teszel az egészség felé!
