Afua királynő a Sacred Woman híres vegán szerzője. Idén van a 20. évfordulója az Amazon legkelendőbb könyvének megjelenése óta, ezt az évfordulót úgy ünneplik meg, hogy a legújabb kiadás két új fejezettel egészül ki. Queen Afua holisztikus egészségügyi szakember és wellness coach is, akinek olyan ügyfélköre van, mint Erykah Badu, Lauren London és Angela Rye Shares.
Leültünk Afua királynővel, hogy megvitassuk, hogyan lehet előnyben részesíteni a gyógyulást a növényi alapú táplálkozással 2021-ben és azt követően. Azt mondja, a kulcs az, hogy értékeit a gyakorlataihoz igazítsa.
The Beet: Mi motivált arra, hogy növényi alapúvá váljon?
QA: Tizenhat és tizenhét éves korom között voltam, és motivált, mert rendkívül beteg voltam. Asztmám, allergiám, magas lázam, ekcémám, ízületi gyulladásom volt. Életemben először mentem gyógyító lelkigyakorlatra. nem tudtam, mire számítsak. Én akkoriban húsevő voltam. Órán voltam, beütött az asztma. Leültem, mert nem kaptam levegőt. Ha lefekszem, összeesett volna a tüdőm.
Másnap felébredtem, és megcsináltam az első böjtömet. Azon az éjszakán egy izzasztóházban voltam, és felébredtem. Ez a sok torlódás egy óra alatt ömlött ki belőlem. Hirtelen megszűnt az asztmám, megszűnt a viszketés, a véreres szemem fehér lett. Annyira kitisztult az elmém, és azt mondtam, várj egy pillanatot, valaminek köze van ahhoz, amit eszem, és az egészségemhez.
Ebben a pillanatban áttértem a növényi alapú életmódra. A vegetáriánus életmódról, gyógynövénytanról, ételkészítésről, jógáról és meditációról szóló órákat hallgattam. Néhány nap után hazamentem, és soha többé nem mentem vissza. Több mint ötven évet töltöttem növényi alapú élettel.
The Beet: Miért szentelte az életét annak, hogy megtanítsa az embereket a növényi alapú élelmiszerek erejének hasznosítására?
QA: Gyerekkoromban minden a konyhában történt. Apám, anyám, étel, társasági élet, minden a konyhában volt. Apám mindig arról beszélt, hogy segítsen az embereken. Amikor meggyógyítottam magam, a természeten keresztül, ahogyan meggyógyított engem, az emberekre néztem, és azt gondoltam, annak az embernek nem kell szenvednie. Holisztikus tanácsadó lettem. Ha egyszer meggyógyulsz, ha megtartod magadnak, nem is tartod olyan sokáig. A megosztás az, ami képessé tesz téged és a körülötted lévő embereket. Én tényleg humanitárius vagyok. Szeretnék jól és egészséges lenni. Szerintem mindenkinek joga kell legyen a wellnesshez.
The Beet: Hogyan tudják az emberek összhangba hozni értékeiket az étellel?
QA: A teremtés tisztelete. Ha megölsz egy állatot, fizetsz érte, és fizetsz a gyermekkori betegségeken, a stresszen és a rákon keresztül. Ha a szervezetedbe viszed a zöldségeket, az él, a fénytől él, így több fényt hozol létre. . Ha meg kell ölnöd az állatot és vért kell ontanod, hogy befogadd, akkor téged is feláldoznak. Meg kell ennünk a növényeket és fenntartanunk kell a fényt, tehát fénnyel tartjuk fenn magunkat.
Nem lesznek annyira stresszesek. Nyugodtabbak lesznek. Okosabbak, magabiztosabbak lesznek. Az élethez való általános hozzáállásuk együttérzőbbé és békésebbé válik, így nem zaklatnak. Megváltoztatja a gondolkodásmódodat – a növényi alapúság együttérzőbb, szeretetteljesebb, erősebb lényt teremt.
QA: Milyen tippjeid vannak azoknak, akik vegán étrenden keresztül szeretnék mélyebben megérteni testüket, spiritualitásukat és érzelmeiket?
QA: Nos, azok vagyunk, amit megeszünk. Minden tápláléknak, amit beveszünk, van energiája,és célja van a szervezetben. Ha nincs célja, akkor kivonja a rendszerből. A cél az, hogy ha teljes értékű ételeket fogyaszt, akkor a különféle ételek különféle reakciókat válthatnak ki.
Emberek és nem is kell Tudáshiány miatt mostanság halnak meg, az emberek többnyire stresszelnek, verekednek a családjukkal a táplálékhiány miatt. A probléma az, hogy nem táplálod magad eléggé. Ezért vagy stresszes, dühös, hajlamos a hangulatingadozásokra, mindezek miatt.
Nézz magadra, mint egy csecsemőre. Ha enni, inni adnál a babának reggel és este, tizenegy órára a baba sírni kezdene. Délben már sikoltozik a baba, táplálékért kiált. És ez megtörtént velünk, amikor éhezünk, gyorsan dühbe gurulunk, nagyon kevés türelmünk van, rosszul érezzük magunkat, egyik pillanatban boldogok vagyunk, a másikban pedig leesünk, amikor éhezünk. .
Amikor reggel teljes értékű ételt eszel,délben, vagy délután, mielőtt lenyugszik a nap, éjjel-nappal táplálkozol, vagyis amikor Az alvással újjáéleszted szöveteidet és sejtjeidet, és az érzelmeid is ennek részei.Tehát amikor másnap felébredsz, és átadtad magad ennek az életmódnak, azt tapasztalod, hogy nem vagy gyorsan dühös, van egyfajta békességed, magabiztosabb vagy, hogy amit mondasz, teremts, hogy együttérzőbb vagy, hogy elnézőbb vagy, mindannyiunkban megvannak ezek a kiváló tulajdonságok.
Amikor a depressziótól és a magánytól eszünk,és nem eszünk igazi ételt, sült, feldolgozott, akkor legyengültek vagyunk, és ez látszik is. a hozzáállásunkban, a gondolkodásunkban és abban, amit vonzunk. Ennek része a vonzás törvénye. Ezért nem vonzod magadhoz az egészséges embereket, mert nem vagy egészséges, nem vonzod a szerelmeseket, mert nem szereted magad. Minden, ami kapcsolódik.
TB: Van valami tanácsa, hogyan tudjuk az összehangolást elérni?
QA: A mozgás nagyszerű egyenlítő. Van egy rendszerem, az úgynevezett méhjógatánc. A méhjóga táncmozdulatai, amelyek egyik mozdulatból a másikba áramlanak.Ez a bennünk lévő természeten alapuló jóga és tánc. Művészként kezdtem az életem. Fiatal koromban volt egy tánctársulatom, fiatalon táncoltam egy tánccsoportban, a Metropolitan Operában. De beteg is voltam. Mozgásban voltam, és motoros is vagyok. Mindenhova biciklizem.
Egy egyszerű gyakorlat az, hogy feküdj le az ágyra, vegyél három párnát az ágy lábához. Minden alkalommal, amikor elalszik, tegye fel a lábát a párnákra. A vér leszáll, és lassan kering a bokától a combokba. Megtöri a hideget, feloldja a torlódást, így kinyitja a szívet. Ez tápláló. Csináld újra reggel – tedd fel a lábadat és fordítsd meg. Ez egy nagyon alapvető gyakorlat. Ez egy afrikai gyakorlat, amely szerint be kell mennünk, hogy életre keljünk. Minden nap meg kell fordítanunk a testünket. Mielőtt megváltoztatná az étrendjét. Csinálhatsz valami ilyesmit – egy mozdulatot, ami a harmóniáról szól.
Mindig egyenesen állsz.Amikor megfordítod, ez a legjobb módja annak, hogy az agyad összhangba kerüljön, így a gondolataid nagyon magas szinten vannak. Az érzelmeid nagyon magasak, mert kinyitottad a melledet, a szívedet és a légzésedet, így ez a verzió az összes mozdulat része.
TB: Volt újévi fogadalmad?
QA: Igen: Bocsáss meg mindenkinek, és nyisd ki a szíved. Meghívás új megvilágításban.
TB: Vannak újévi rituáléi?
QA: Vegyünk egy gyógyító fürdőt közvetlenül az újév előtt,mielőtt lemegy a nap. Vegyen egy speciális gyógyító fürdőt, amely lehet egy kiló tengeri só, Epsom só, áztassa körülbelül húsz percig a kádban, és gyújtson meg egy fehér gyertyát a tiszta látás érdekében. Amíg a kádban van, tartsa magát szeretve öngondoskodással és ítéletek nélkül – csak önszeretettel és törődéssel.
Amikor kijössz, viselj valami fehéret, jelezve, hogy a tisztulási úton jársz. Kényelmeskedj a fehér gyertyáddal, vegyél egy naplót 2021-re, igyál meg egy csészét. egy teát, kamillát a kikapcsolódásra, majd írd le az új életedet anélkül, hogy azt mondanád, hogy nem tudom, vagy ez lehetetlen.Engedd el ezt az egészet.
Ha lehetőséged lenne megszülni a teljes énedet, hogyan nézne ki ez számodra? Írd le mindezt. Írj egy helyről, hogy milyennek szeretnéd az életedet. Milyennek szeretnéd a tested, milyenek az érzelmeid, hogyan szeretnéd, hogy megjelenjenek a kapcsolataid, hol szeretnél élni, amit el szeretne végezni, írja le az új életét, majd erősítse meg. Akkor elmondhatod ezek után, hogy az vagyok, aki vagyok, egy csillogó új lény, új fénytől. És elkezded nézni a dolgok kibontakozását 2021-re.
TB: Hogyan segíthet a vegán étrend helyreállítani és megújítani ezt az energiát 2021-ben?
QA: Igyon minden nap egy zöldlevet mángollal, kelkáposztával vagy spenótlevéllel, uborkával, petrezselyemmel, és szerezzen magának zöldlevet. Minél több gyorsétterem, annál alacsonyabb az immunrendszered, így fogékony vagy bármilyen vírusra.
Vegyünk egy gyógyító fürdőt, vegyünk magunknak egy tenyérnyi friss gyömbért, hetente háromszor fürödjünk, vegyünk két evőkanál gyömbért, és utána tedd a vízbe. erősíti az immunrendszert, de ez a légzőrendszert is kitisztítja. Ez a tüdőt, a légzést és az immunrendszert is kitisztítja.
Holisztikus életmóddal 2021-be léphetünk. Csinálok néhány böjtöt, néhány tisztítást. Az év után 21 napos tisztítást is végzek. Csak menj innen a ponttól, és kezded szeretni magad, kezded jól érezni magad, kezded érezni magad, aztán kikerülsz a bajból.
Az új egészségügy az önellátás. Végre meggyógyíthatod magad. Azt mondják, menjünk haza és zárkózzuk be magunkba, én azt mondom, van elvonulásunk. Ezt mondom, fordítsd meg az egészet. Meggondolja magát. visszavonulóban vagyok. Használd ezt az időt konstruktívan, egyél jól, élj jól, lédj, tornázz, szeresd magad minden nap, bocsáss meg magadnak mindent, és menj új életet.
