A tengeri moha, más néven ír moha, hirtelen a legmenőbb új összetevővé válik az étrendjéhez, mert erős immunerősítő tulajdonságait, valamint egyéb ismert egészségügyi előnyeit. A tengeri moha, egy alga, amely tudományosan bizonyítottan elősegíti az egészséges fogyást, segít a sovány izomépítésben, felpörgeti az energiát és az anyagcserét, valamint feltölti az immunrendszert. Egy adag tengeri moha biztosítja a legtöbb vitamint és tápanyagot, amelyre szervezetének egy nap alatt szüksége van ahhoz, hogy a legegészségesebb legyen.
Valószínűleg hallottál már a tengeri moháról, de a kérdés az: Hogyan használod receptekben, és mi a legjobb módja annak, hogy bekerüljön az étrendedbe? Összegyűjtöttünk öt egyszerű és ízletes módszert, amellyel ezt az erős növényt hozzáadhatja napi étrendjéhez. Pontosan itt van, amit a tengeri moháról tudnia kell, beleértve azt is, hogy hol lehet megvásárolni, milyen ízű, és milyen kreatív módszereket adhat hozzá az ételekhez, minden megfelelő okból.
Mi az a tengeri moha, melyiket lehet biztonságosan megvásárolni, és hol lehet beszerezni?
Először is, a tengeri moha nem új felfedezés. Több mint 2000 évvel ezelőtt az írek tengeri mohát takarítottak be, és természetes gyógyszerként és házi gyógymódként használták a betegségek kezelésére. A tengeri moha vörös, mikroalga, Észak-Amerika, Európa és a Karib-tenger partvidékein őshonos, de manapság gyakran betakarítják és védik a medencefarmokban, főleg Jamaciában és Antiguában.
"A tengeri mohát csokorban árulják, és úgy néz ki, mint az áttetsző sárga hínár, amelyet az Atlanti-óceán partja mentén és a Karib-tenger egyes részein találni.Ha tengeri mohát vásárol, keresse meg a vadon termesztett terméket a csomagoláson, amely azt jelzi, hogy 100%-ban természetes eredetű és tartósítószerek nélkül készült. Mivel az algák leszedése után körülbelül három hónapig tart feltöltődni, a valódi tengeri moha nem érhető el olyan könnyen, mint a hamis tengeri moha, amelyet gyárakban készítenek, és tartósítószereket és sókat tartalmaznak. (Ez egyre nagyobb aggodalomra ad okot, ahogy a csodanövény iránti kereslet növekszik.)"
Megbízható Sea Moss márkák:
- Vital Vegan Inc: Ez a családi cég Jamaica strandjairól szedi be a tengeri mohát. A termék vadon termesztett, soha nem termesztett, és azon dolgoznak, hogy egyensúlyban tartsák az ökoszisztémát.
- Red's Kitchen Sink: Tengeri mohájuk közvetlenül Szent Lucia szigetének vizéből származik. Semmilyen módon nem változtatják meg a tengeri zöldséget. Tehát amikor megkapja a csomagot, alaposan öblítse le, és mossa le a tengerből a törmeléket. A teljesen természetes tengeri mohát meg kell tisztítani, mielőtt egy receptben felhasználná.Az elkészített tengeri moha gélért kattintson ide.
- Organikus tengeri moha: Kíméletesen termesztik a karibi St. Lucia szennyezetlen, meleg atlanti vizeiben. Ez a cég soha nem használ fehérítőt, vegyszereket és semmilyen műtrágyát.
Használja az immunitás fokozására és a fogyásra: A tengeri moha 5 fő egészségügyi előnye
"A tengeri moha tele van hihetetlen egészségügyi előnyökkel, ezért az apró, spirál alakú sárga hínárt tekintik erős tápláléknak. Íme öt ok, amiért érdemes hozzátenni étrendjéhez Paul Otote népszerű gyógynövényszakértő szerint."
1.A tengeri moha növeli az energiaszintet
A tengeri moha tele van vassal, ami sok növényi evőben hiányzik, mert gyakran megtalálható az állati eredetű élelmiszerekben, például a húsban, a baromfiban és a tenger gyümölcseiben. A tengeri moha körülbelül 9 milligramm vasat tartalmaz 100 grammonként, ami azt jelenti, hogy a tengeri moha 9-szer több vasat tartalmaz, mint a csirke.
2. A tengeri moha vitaminban gazdag, és a szervezetünknek szükséges tápanyagok 90%-át tartalmazza
"A tengeri moha a 110 ásványból 92-t tartalmaz, amelyből a test készül, mondja Otote, és ő ezt nevezi erőműnek. A tengeri moha béta-karotint, B-vitamint, C-vitamint és ként, valamint ásványi anyagokat, például magnéziumot, mangánt, kalciumot, foszfort és cinket tartalmaz. Mindezek hozzájárulnak a sejt egészséges működéséhez a szervezetben."
3. A tengeri moha elősegíti a természetes fogyást
A tengeri moha jódot tartalmaz, a létfontosságú pajzsmirigyhormon-prekurzort, amely fontos a pajzsmirigy egészséges működéséhez és a szervezet anyagcseréjéhez.
4. A tengeri moha segít az izomépítésben
A hínár fehérjében gazdag, 100 gramm tengeri mohában 6 gramm fehérjét tartalmaz. Az előnyök legjobb módja az, ha az edzés utáni turmixodhoz adjuk a tengeri moha gélt.
5. A Sea Moss segít az egészséges immunrendszer kialakításában
"A legfontosabb, hogy a jelenlegi egészségügyi helyzetet figyelembe véve a tengeri moha segít a szervezetnek visszaszorítani mindenféle immunfenyegetést, beleértve a vírusokat, valamint a mindennapi öregedést és gyulladásokat.Az Otote ezt anti-nak nevezi: gyulladáscsökkentő, öregedésgátló, antibakteriális és vírusellenes. Több száz éve használják kezelésként a megfázás és az influenzaszerű tünetek megelőzésére és enyhítésére, por formájában."
"Használható a megfázás megelőzésére, de segíthet a gyógyulásban és a betegségekből való felépülésben is – mondja Otote. A tengeri moha kálium-kloridot tartalmaz, amely segít a szervezetnek csökkenteni a gyulladást, és az emberek azt használják, hogy csökkentsék a fertőzések kockázatát, mivel pozitív hatással van az immunrendszerre. Az Otote ezt úgy foglalja össze, mint egy nem veszíthető adalékot: A tengeri moha, ha beteg vagy, nyer, és ha egészséges vagy, akkor mindenki nyer."
Ha Sea Moss-t szeretne hozzáadni ételeihez, egyszerűen készítse belőle Sea Moss gélt a turmixgépben
"A tengeri moha legjobb része az, hogy a legtöbb kedvenc ételéhez hozzáadhatja. A tengeri moha sűrű konzisztenciájú, és jól használható roux-ként sült krumplihoz, rizshez és babhoz, kenyérhez, pékárukhoz, turmixokhoz.A tengeri moha illata enyhén tenger alatti aroma, de könnyen megszabadulhatunk ettől a hínárillattól, ha lime-be áztatjuk. (Kövesse az alábbi videót, ahogy West Indie Ray blogger megmutatja, hogyan lehet eltüntetni a szagot.)"
Mielőtt tengeri mohát adna a turmixokhoz, edényekhez, rizshez, kenyérhez, először elő kell készítenie az algát, és zselévé kell turmixolnia. Ez a folyadék az ízletes, egészséges receptek alapja. Felkutattuk a legjobb és legegyszerűbb tengeri mohagél oktatóvideót, hogy megnézhesse, és egyedül is elkészíthesse a gélt.
"West Indie Ray, egy népszerű blogger elmagyarázza az egészségügyi tényeket Dr. Sebitől, aki tengeri mohát használt a praxisában. Felhívja a figyelmet arra, hogy a tengeri mohának önmagában is van tenger alatti íze, amelyet úgy szabadul meg, hogy lime-ot áztat a keverékbe. Ezután beáztatja a tengeri moha keveréket, hozzáadja a turmixgépéhez, és megmutatja a végső gélformát. Arra is felhívja a figyelmet, hogy a tengeri mohát borostyánsárga befőttesüvegben kell tárolni, hogy megóvja a tengeri mohát a káros vegyszerek felszívódásától."
Tengeri moha recept 1. Ez a tápanyagban gazdag tengeri moha turmix
A zselé elkészítése után adjuk hozzá a folyadékot a turmixokhoz. Vegye ki kedvenc hozzávalóit, mint a banán, alma, málna, áfonya, eper és zöldek, például kelkáposzta, spenót és csíra, majd adjon hozzá mindössze 3 evőkanál tengeri moha gélt, és keverje össze. Ez egy egészséges recept, amelyet könnyű elkészíteni, és finom az íze.
Vagy próbálja ki ezt a turmixreceptet (lent) a Red's Kitchen Sink nevű cégtől, amely St. Lucia tengeri mohát gyűjt be.
Vagy próbáld ki ezt a tengeri moha turmixot, amely természetes vegán alapanyagokból készült, és diós, ünnepi-ünnepi ízű. A recept az alábbi képhez mellékelve.
Tengeri moha recept 2. Tápanyagban gazdag tengeri moha Acai Bowl
Hasonlóan egy turmixhoz, keverje össze az acai bogyókat és a tengeri moha gélt a tál alapjául. Ezután add hozzá kedvenc feltéteidet, például kivit, kókuszreszeléket, magvakat és diót. Még csak meg sem fogja kóstolni a tengeri moha zselét, de még mindig élvezheti az összes egészségügyi előnyt.
Tengeri moha recept 3. Adja hozzá a rizséhez és a babhoz az állagért
A rizs és a bab egy egyszerű, egészséges recept. Valószínűleg van egy bevált receptje a rizshez és a babhoz, vagy egyszerűen melegítse a rizst a tűzhelyen, amíg meg nem fő. A rizs lecsepegtetése után adjunk hozzá 2-3 evőkanál tengeri moha gélt a sűrűbb állag érdekében. Ezután adjuk hozzá a főtt babot a keverékhez, és élvezzük.
Tengeri moha recept 4. Készítsen finom desszertet tengeri moha pudinggal
Ebben a Food Network epres rebarbarás bolond ír tengeri moha pudingos receptjében finom, ízletes, egészségesebb desszertet készíthet egy fél csésze tengeri moha zselével. Az összetevők listája nem növényi alapú ételeket is tartalmaz, de javasoljuk, hogy egyszerűen cserélje ki, így teljesen tejmentesen fogyaszthatja ezt az ételt. Tej helyett adjuk hozzá kedvenc diós tejünket, tojássárgája helyett pedig használjunk egy evőkanál lentojást és három evőkanál vizet, az arány 1:3. Ehhez a recepthez három tojássárgája szükséges, a lenmag arányának háromszorosára.
Tengeri moha a tiszta, ragyogó bőrért: Készítse el ezt a tengeri moha arcmaszkot
Miután elkészítette a tengeri moha gél elkészítését, adja hozzá a keveréket egy arcmaszkhoz a tiszta, ragyogó, ragyogó bőr érdekében. Felkutattunk egy teljesen természetes tengeri moha arcmaszk receptjét, amely szuperélelmiszer-összetevőkből, például algagélből, macaporból, chlorellaporból, tengeri moszatporból, spirulinából, kurkuma és agyagból készült.
Ha van kedvenc növényi alapú receptje, amely tengeri mohát is tartalmaz, küldje el nekünk e-mailben az [email protected] címre.
