Míg az öngondoskodásnak mindig prioritást kell élveznie, mostanában ez feltétlenül szükségessé válik. Mindannyiunknak meg kell győződnünk arról, hogy megérdemelt lökést adunk immunrendszerünknek, hogy a lehető legegészségesebben tartsuk magunkat. Nagyon sok módja van ennek, és valószínűleg számtalan tippet és trükköt látott már. Megosztom az egyik kedvencemet – egy citrusfélék és gyógynövények kombinációját, amely segít a szervezeted betegségekkel szembeni ellenálló képességében. Íme az összetevők és előnyeik:
Citrom: A C-vitaminnal teli citrom citromsavat tartalmaz, amely csökkentheti a szervezet és a bél savasságát, ezáltal lúgosabb lesz.A citrom segít kiüríteni a méreganyagokat a májból, ezért reggelente is kiváló, ha meleg vízhez adjuk. Segíti az emésztést, hidratál, és a bőrnek is csodálatos.
Ginger: Az Ayurveda a gyömbért „univerzális gyógyszerként” említi számos gyógyászati tulajdonsága miatt. Segíti az emésztést, és ami jelenleg nagyon fontos, a légzést. Csillapíthatja a hányingert és enyhítheti a csuklást, valamint elpusztíthatja az AMA-t (toxinokat) a szervezetben. Úgy gondolják, hogy javítja az agytáplálékot is – valóban gyógynövényekből készült szuperétel!
Oregánóolaj: Természetes antibiotikum, ez a cucc erős, amit észre fogsz venni, ha kinyitod az üveget! A fenti két összetevőhöz hasonlóan ez is segítheti az emésztést, és az illata miatt nem fog meglepődni, hogy képes megölni a baktériumokat és a potenciális vírusokat. Erős gyulladáscsökkentő is.
Almaecet: Az ACV, mint ismeretes, erős antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, és kiváló a bélrendszer számára. Segíthet a vércukorszint csökkentésében és a fogyásban is.
Cinnamon: A fenti összetevőkhöz hasonlóan a fahéj is segít leküzdeni a gyulladást. Tele van antioxidánsokkal, és kimutatták, hogy segít kiegyensúlyozni a vércukorszintet – tökéletes azokra a napokra, amikor túlzásba vittük a szénhidrátokat. (Potenciálisan egyre gyakrabban, ha mindannyian otthon dolgozunk!) Hatékonyan kezeli a baktériumok által okozott légúti fertőzéseket is. (Forrás: He althline)
Citrus és gyógynövény immunitás tonik
Hozzávalók
- Citrom (1 levét használd)
- Ginger (kb. ¾)
- Oregánóolaj (1-2 csepp)
- Almaecet (2 evőkanál)
- Fahéj (2 tk)
Utasítások
- Tegyünk 16 uncia tiszta vizet egy kis serpenyőbe, és adjunk hozzá friss gyömbért (finomra vágva vagy reszelve) és 2 tk fahéjat vagy 1 fahéjrudat, és forraljuk fel.
- Csökkentse alacsony lángon további 3-4 percig. Kapcsolja ki a fűtést.
- Adjunk hozzá citromlevet és almaecetet, és keverjük össze. Hagyjuk egy kicsit hűlni.
- Adjon egy-két csepp oregánóolajat (attól függően, hogy mit bír el) egy csészébe, és szűrje le a folyadékot csészékbe. Keverje össze.
- A keveréket az edényben hagyhatod, és szükség szerint felmelegítheted a nap folyamán, ha szeretnéd, az oregánóolajat elhagyhatod egy adagból.
