Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a nagy dózisú D-vitamin bevitele csekély mértékben vagy egyáltalán nem befolyásolja a COVID-19-et, és arra buzdítják, hogy az ajánlottnál több étrend-kiegészítőt vegyen be, mert káros egészségügyi hatásokkal járhat.
Ez a frissítés annak nyomán jött, hogy az emberek megelőzik a D-kiegészítőket, miután megtudták, hogy sok olyan betegnél, akiknél a COVID-19 diagnosztizálása után a legrosszabb tüneteket és eredményeket tapaszt alták, szintén D-vitamin-hiányban szenvedtek.
Azok az országok, ahol a COVID-19 esetek a legmagasabb halálozási arányt eredményezték, azok is, ahol a lakosság nagyobb részének van D hiányossága. Kutatók szerte a világon azt találták, hogy a legbetegebb betegeknél gyakran a legalacsonyabb a D-vitamin szintje. Ezek a tények arra késztették a betegeket, hogy nagy adag D-vitamint szedjenek.
Mennyi D-vitamint kell szedned? Az ajánlott napi érték 600 NE vagy legfeljebb 800 NE, és ennél több káros hatásokhoz, például hányingerhez és veseproblémákhoz vezethet. A Harvard He alth Publishing Journal óva int attól, hogy több mint 1000 NE-t vegyen be, mielőtt elkezdené látni az egészségügyi kockázatokat. Egyre többen szedik az ajánlott mennyiség többszörösét, mivel a D-hiányt összefüggésbe hozzák a COVID-19 tüneteivel, azt gondolva, hogy ezzel védekeznek.
D-vitamin a COVID-19 kezelésére vagy megelőzésére? Nem igaz. Íme, amit a tudomány mond nekünk:
"Van összefüggés a D-vitamin és a légúti betegségek között, de ez nem jelenti azt, hogy a túladagolás egészséges lépés.A szakértők szerint a D-vitamin egészséges vérszintje védelmet nyújthat a legrosszabb tünetek ellen, ha elkapja a COVID-19-et. Az egyik lehetséges előny, hogy a D-vitamin segíthet megakadályozni, hogy a szervezet átélje az úgynevezett citokinvihart, amikor a szervezet immunrendszere túlreagálja és megtámadja saját sejtjeit és szöveteit, hasonlóan az allergénre adott hisztaminválaszhoz. De a túl sok D nem előnyös."
Az egyesült királyságbeli orvosok új figyelmeztetésében a Birminghami Egyetem kutatói arra figyelmeztetik az embereket, hogy ne adják túl magukat a D-vel, hogy bármilyen előnyt vagy előnyt szerezzenek a vírussal szemben. A The Independent szerint az Egyesült Királyság kórházaiban folyamatosan sok olyan beteg jelenik meg, akik mérgező dózisú D-vitamint vettek be az interneten vásárolt étrend-kiegészítőkkel. Az őket mérgező tabletták az ajánlott napi D-adag 2250-szeresét tartalmazzák (amely a Mayo Clinic szerint 600 NE), és ez a mérgező D-szint szív- és veseproblémák kockázatának teszi ki a betegeket. Az NHS laboratóriuma azt mondta, hogy hetente két-három túladagolási esetet lát.
Az Egyesült Királyság, Európa és az Egyesült Államok tudósai, köztük a Birminghami Egyetem szakértői konszenzusos dokumentumot tettek közzé, amely figyelmeztet a nagy dózisú D-vitamin pótlására.
A tanulmány szerint az új kutatások azt mutatják, hogy a magas D-vitamin szint kevés vagy semmilyen előnyt nem jelent a Covid-19 megelőzésében vagy kezelésében. A tanulmány szerzői azt tanácsolják, hogy a lakosság tartsa be a Public He alth England étrend-kiegészítésre vonatkozó útmutatásait.
Az ellenőrzött jelentések nyomán, amelyek szerint a D-vitamin nagy dózisai (4000 NE/nap felett) csökkenthetik a COVID-19 fertőzés kockázatát, és sikeresen alkalmazhatók a vírus kezelésére, a BMJ, Nutrition folyóiratban megjelent új jelentés. Megelőzés és egészség, megvizsgálta a jelenlegi tudományos bizonyítékokat a vitaminról és annak fertőzések kezelésében való alkalmazásáról.
A D-vitamin egy hormon, amely a bőrben a napfény hatására termelődik, és segít szabályozni a kalcium és foszfát mennyiségét a szervezetben, amelyek szükségesek a csontok, fogak és izmok egészségének megőrzéséhez.
Töltsön időt a napfényben étrend-kiegészítők fogyasztása helyett
„D-vitaminunk nagy része a napfénynek való kitettségből származik, azonban sok ember számára, különösen azok számára, akik a jelenlegi világjárvány idején elszigetelődnek és korlátozottan jutnak napfényhez, igazi kihívást jelenthet a megfelelő D-vitamin bevitele. A D-vitamin-pótlást a jelenlegi brit útmutatás szerint kell végezni” – mondta Carolyn Greig professzor, a tanulmány társszerzője, szintén a Birminghami Egyetemről.
Judy Buttriss professzor, a British Nutrition Foundation főigazgatója és a kutatás egyik társszerzője a következőket mondta: „A D-vitaminra vonatkozó legújabb útmutatásokkal összhangban azt javasoljuk, hogy az emberek fontolják meg napi 10 mikrogramm D-vitamin-kiegészítő bevitelét. a téli hónapokban (októbertől márciusig), és egész évben, ha korlátozott a szabad idejük.
„Bár van némi bizonyíték arra vonatkozóan, hogy az alacsony D-vitamin-szint összefüggésbe hozható az akut légúti fertőzésekkel, jelenleg nincs elegendő bizonyíték a D-vitaminra a COVID-19 kezelésére, ezért kerülni kell a túlzott pótlást, mert káros lehet .”
Az ezen a területen végzett korábbi tanulmányok vizsgálata során a tudósok nem találtak összefüggést a nagy dózisú D-vitamin-kiegészítés között a Covid-19 megelőzésében vagy sikeres kezelésében, és figyelmeztettek a vitamin túlzott pótlására orvosi felügyelet nélkül. , egészségügyi kockázatok miatt. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a vitaminnak a vírus kezelésében nyújtott előnyeiről szóló állításokat jelenleg nem támasztják alá megfelelő humán vizsgálatok, és olyan vizsgálatok eredményein alapulnak, amelyek nem vizsgálták kifejezetten ezt a területet.
A D-vitamin szintje és a légúti fertőzések közötti összefüggésre vonatkozó állításokat is megvizsgálták a tudósok. Az ezen a területen végzett korábbi tanulmányok azt találták, hogy az alacsonyabb D-vitamin státusz összefüggésbe hozható az akut légúti fertőzésekkel, azonban e vizsgálatok eredményeinek korlátait azonosították. A tanulmányok többségének megállapításai a fejlődő országok népességcsoportjaitól gyűjtött adatokon alapultak, és külső tényezők miatt nem extrapolálhatók a fejlettebb országokból származó lakosságra.A tudósok úgy vélik, hogy jelenleg nincs szoros kapcsolat a D-vitamin bevitel és a légúti fertőzésekkel szembeni ellenállás között.
A túl sok D-vitamin káros lehet az egészségre
A D-vitamin toxicitása, más néven hipervitaminózis D, egy ritka, de potenciálisan súlyos állapot, amely akkor fordul elő, ha túl sok D-vitamin van a szervezetben.
A D-vitamin toxicitását általában étrend-kiegészítők szedése okozza – nem diéta vagy napozás. A szervezet szabályozza a napsugárzás által termelt D-vitamin mennyiségét, és még a dúsított élelmiszerek sem tartalmaznak elég D-vitamint, ami miatt aggódni kellene.
A túl sok D kalcium felhalmozódásához vezethet a vérében (hiperkalcémia), ami hányingert és hányást, gyengeséget és gyakori vizelést okozhat. A D-vitamin toxicitása csontfájdalmat és veseköveket is okozhat.
A kezelés magában foglalja a D-vitamin bevitel leállítását és a kalciumbevitel korlátozását. Orvosa intravénás folyadékot és kortikoszteroidokat vagy biszfoszfonátokat is felírhat.
Az orvosok óva intenek attól, hogy az Egyesült Államokban ajánlott napi 600 NE D-vitaminnál többet vegyenek be.
„A szervezet megfelelő D-vitamin szintje alapvető fontosságú általános egészségünk szempontjából, túl kevés angolkórhoz vagy csontritkulás kialakulásához vezethet, túl sok viszont a vér kalciumszintjének emelkedéséhez vezethet, ami különösen káros” – mondta Sue Lanham-New professzor, a Surrey Egyetem Táplálkozástudományi Tanszékének vezetője és a tanulmány vezető szerzője.
„A szervezet vitaminszintje kiegészíthető táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrenddel, beleértve a vitamint biztosító élelmiszereket, például a dúsított ételeket, például a reggeli gabonapelyheket, valamint a biztonságos napfénynek való kitettség révén a D-vitamin státusz növelése érdekében.”
A legtöbb. Az emberek napi tíz-tizenöt perc közvetlen napfény hatására elegendő D-vitaminhoz juthatnak.
